Cómo manejar una crisis vital
Denise se sentó en silencio frente a mí, reflexionando sobre su situación. Ha estado separada de su esposo durante un año, después de haber experimentado años de abuso emocional.
«No podía soportarlo más», dijo. “Creo en el matrimonio y esperaba que él cambiara. Pero no lo hizo, o no lo haría. Tuve que irme para preservar mi cordura”.
“Entonces, ¿cómo estás ahora?” —pregunté.
“Terrible”, dijo. «Me siento perdido. No estoy casado y no estoy divorciado. Parece que no puedo seguir con mi vida. Necesito ayuda. No puedo divorciarme de él y no puedo seguir casada. No sé qué hacer.”
“Estás experimentando una crisis”, le dije. “Las crisis nos descolocan. Nos sentimos desorientados cuando nuestro viejo mundo se derrumba y se nos impone un nuevo mundo. No sabemos qué hacer.”
“Eso es seguro”, dijo ella. “Parece una tontería que no sabría qué hacer, pero me siento confundido acerca del camino a seguir.”
“Te animo a que no te sientas tonta”, dije. “Una crisis, por definición, es algo que no estamos preparados para manejar. Si pudiéramos manejar algo con facilidad, no nos desviaría. Te enfrentas al posible final de tu matrimonio a largo plazo. Todavía te preguntas qué hacer en el futuro. Eso es suficiente para desafiar a cualquiera.”
“Supongo que tienes razón”, dijo de mala gana. “Aún así, como una mujer de 50 años, pensarías que sabría qué hacer.”
“No, no lo sabría”, dije. “Tu mundo se ha puesto patas arriba. Es hora de reducir la velocidad de todo, hacer un balance de su vida y tomar decisiones cuidadosas sobre cómo seguir adelante.”
“He estado haciendo un balance de mi vida”, dijo con firmeza. “Yo todavía no sé qué hacer.”
“Hablemos, desde el comienzo de la crisis hasta el presente”, dije. “Eso puede ayudarlo a obtener cierta perspectiva sobre qué hacer”.
Tomamos las próximas semanas para analizar lentamente todos los aspectos de su matrimonio. Exploramos el comienzo de su matrimonio, cuándo comenzaron los problemas y cómo ella había respondido a cada parte de su lucha.
Poco a poco, semana tras semana, comenzaron a surgir patrones. Empezó a ver las cosas con más claridad. Empezó a ver cómo había permitido el mal genio de su marido. Tenía la esperanza de que se calmara y, aunque nunca le gustó, le asustaba establecer límites firmes al respecto.
Denise pudo cambiar mentalmente de ver su experiencia como una crisis horrible a una oportunidad de reevaluar su vida. Pasó de sentirse como una víctima, incapaz de cambiar su vida, a abrazar este momento como una oportunidad para cambiar su vida.
Aquí hay algunos pasos adicionales que tomó para ayudarla a aceptar su crisis y hacer sacarle el máximo partido.
Primero, espera crisis. La Escritura nos dice muy claramente que en esta vida tendremos crisis. Sin embargo, se nos dice que los problemas y las crisis nos pueden hacer más fuertes.
“Y el Dios de toda gracia, que os llamó a su gloria eterna en Cristo, después de haber padecido un poco de tiempo, os él mismo os restaurará y os hará fuertes, firmes y constantes”. (I Pedro 5:10)
Segundo, cultive una actitud saludable acerca de las crisis. Sabiendo que tendremos problemas, no solo podemos anticiparnos a ellos, sino que también podemos prepararnos emocional y espiritualmente. para ellos. Podemos determinar que nos volveremos más fuertes a través de estas crisis, volviéndonos más dependientes de Dios para hacernos aún más saludables espiritualmente.
Tercero, buscar la oportunidad en las crisis. Sí, cada crisis es una oportunidad Durante las crisis, es más probable que busquemos ayuda de amigos, familiares y Dios. Es más probable que reflexionemos sobre nuestras vidas para ver qué podemos aprender. Es más probable que realmente aprendamos de nuestra situación y cambiemos lo que podría ser necesario cambiar.
Cuarto, estar agradecidos en todo lo relacionado con las crisis. Las Escrituras también nos dicen que debemos estar agradecidos por nuestros problemas. “Estad siempre alegres, orad sin cesar, dad gracias en todas las circunstancias”. (I Tesalonicenses 5:16)
El Señor sabe que podemos y debemos dar gracias por todo lo que sucede en nuestras vidas y por Su protección y amor por nosotros.
Finalmente, encuentra la mano de Dios en las crisis. Podemos estar seguros de que Dios está con nosotros en todas nuestras pruebas. Si buscamos la mano de Dios en nuestra situación, seguramente la veremos. Si bien es posible que no veamos Su mano en este momento, con el tiempo podremos mirar hacia atrás y ver más claramente Su plan para nuestras vidas.
¿Puedes ver la oportunidad en tu crisis? ¿Puedes ver el regalo escondido en tu lucha? Si desea más ayuda, estamos aquí para usted. Envíeme sus respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y también lea más sobre el Centro de Recuperación Matrimonial en nuestro sitio web y aprenda sobre nuestros Intensivos Personales y Matrimoniales.
Fecha de publicación: 17 de enero de 2017