14 maneras de construir un matrimonio duradero
Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas del nuevo libro de Tony y Lauren Dungy Uncommon Marriage: Learning about Lasting Love and Overcoming Life’s Obstacles Together (Tyndale House Publishers, 2014).
(donde más de la mitad de los matrimonios terminan en divorcio), es aún mejor construir un matrimonio que se fortalezca con el tiempo. Eso es lo que Dios espera que usted y su cónyuge hagan. Puedes hacer mucho más que simplemente tratar de aferrarte a tu matrimonio; con la ayuda de Dios, usted y su cónyuge pueden acercarse más a él y al otro cada nuevo día de su vida juntos.
Aquí hay 14 maneras de construir un matrimonio duradero:
Confía en Dios para que te guíe hacia un futuro desconocido. Tú y tu esposo o esposa posiblemente no puedan saber qué circunstancias futuras enfrentarán durante su vida juntos – pero Dios sabe. No importa lo que les suceda a todos en el futuro – bueno o malo – deposite su confianza plenamente en Dios para que lo guíe bien. Todos los días, pídanle al Espíritu Santo que les dé sabiduría, para que ambos sepan cómo manejar mejor cada situación que enfrenten.
Rodéense de una sólida red de apoyo. Desarrolle relaciones cercanas con amigos y familiares que también confíen en Dios y se apoyen mutuamente de maneras que fortalezcan los matrimonios de los demás: oración, aliento, responsabilidad y ayuda práctica cuando sea necesario. Participen juntos en una iglesia local saludable y construyan relaciones cercanas allí también.
Mantenga abiertas las líneas de comunicación en todo momento. Asegúrese de que usted y su cónyuge se comuniquen de manera honesta y abierta sobre las decisiones que cada uno de ustedes enfrenta regularmente. No sorprenda a su cónyuge decidiendo algo que los afecta a ambos sin antes discutirlo juntos. Comuníquense para tener conversaciones periódicas para mantenerse sincronizados entre sí.
Responda con amor y respeto cuando no esté de acuerdo. Cada vez que usted y su cónyuge no estén de acuerdo sobre algo – lo cual sucederá a veces, ya que son personas diferentes con diferentes puntos de vista – concéntrese en comprender las perspectivas de los demás en lugar de tratar de averiguar quién tiene razón y quién está equivocado. Escuchen atentamente y valoren las opiniones de los demás. Trate de llegar a un acuerdo mutuo. Pero si, después de discutir el tema con amor y respeto, todos ustedes no pueden ponerse de acuerdo, el esposo debe tomar la decisión final de acuerdo con lo que él cree que es mejor, teniendo en cuenta que debe amar a su esposa con sacrificio, tomar en serio su perspectiva. , y esfuércense por satisfacer sus necesidades en el proceso de decisión.
Sigan saliendo juntos. Hagan tiempo en sus agendas regularmente para tener citas juntos para que puedan disfrutar de momentos divertidos y relajantes. como solo ustedes dos. Ten en cuenta que tus fechas no tienen por qué ser complicadas ni caras. Su matrimonio puede beneficiarse de citas tan simples como caminatas nocturnas por su vecindario o almuerzos mientras sus hijos están en la escuela o en citas para jugar.
Oren juntos regularmente. Establezca y mantenga el hábito de orar con su cónyuge por sabiduría, dirección y fortaleza en su matrimonio – y comunicarnos con Dios acerca de inquietudes específicas que cada uno de ustedes tenga. Trate de orar cara a cara siempre que sea posible, pero cuando no lo sea, oren juntos por teléfono.
Aproveche las fortalezas de cada uno para trabajar juntos como un equipo en casa. No se obliguen mutuamente a adoptar roles rígidos basados en lo que tradicionalmente hacen los esposos y las esposas en el hogar. En lugar de eso, asígnense mutuamente las tareas del hogar que cada uno pueda hacer mejor, de acuerdo con las habilidades que Dios le ha dado a usted y a su cónyuge de manera única. Entonces, si su esposa es mejor que usted en las reparaciones mecánicas, deje que arregle cualquier cosa que se descomponga en su casa. Si tu esposo es mejor cocinando que tú, déjalo preparar las comidas de tu familia. Descubra cómo ambos funcionan mejor y use esas fortalezas para que su hogar funcione bien.
Elija sus batallas sabiamente. Deje ir las irritaciones menores en su relación, teniendo en cuenta que cada uno de ustedes tienen idiosincrasias y debilidades, y dándose gracia unos a otros. Use tiempo y energía solo en desacuerdos sobre asuntos importantes que todos realmente necesitan trabajar y resolver para la salud de su matrimonio.
Anímelos a seguir los sueños. Saque lo mejor el uno en el otro animándose el uno al otro a perseguir los sueños que Dios ha puesto en sus corazones. No permita que se descuiden los sueños de uno de los cónyuges; trate de ser justo y equitativo acerca de cómo asigna su atención compartida, tiempo, energía y dinero para que ambos puedan perseguir sus sueños dados por Dios.
Cambie la ansiedad por paz a través de la oración. Cada vez que las situaciones te pongan ansioso a ti o a tu cónyuge, ora por ellas, confiando en que Dios intervendrá en esas situaciones y te guiará y empoderará para enfrentarlas bien. A medida que confía en Dios, él le dará paz.
Controle su ira. Tenga cuidado de no lastimar a su cónyuge a través de las formas en que expresa su ira (como hablar palabras duras o tirar objetos). Pídele al Espíritu Santo que te dé el autocontrol que necesitas para dirigir tu ira de manera saludable y productiva (como motivación para resolver problemas) en lugar de destructiva. Cuando esté discutiendo con su cónyuge y tenga problemas para controlar su ira, tómese un descanso y continúe discutiendo el tema más tarde cuando no esté demasiado cansado o estresado.
Recurra a su compromiso cuando sus sentimientos decaen. A medida que madura su amor conyugal, los intensos sentimientos románticos que tenían el uno por el otro inicialmente se desvanecerán, porque ya han logrado su propósito de hacer que todos se concentren el uno en el otro. Avanzando en su matrimonio, construya su amor sobre el compromiso que usted y su cónyuge hicieron el uno con el otro, que es mucho más confiable que sus sentimientos.
Llore sus pérdidas con gracia. Espere sufrir pérdidas difíciles juntos a veces en este mundo caído. Siempre que eso suceda, trátense unos a otros con gracia, apoyándose mutuamente con lo que sea que necesiten para hacer el duelo a su manera mientras confían en Dios para ayudarlos durante el proceso.
Sigan aprendiendo, creciendo, y adaptarse juntos. Durante cada nuevo día de su matrimonio que Dios les da a usted y a su cónyuge, elija seguir a Dios mientras él los guía en nuevas aventuras, para que ambos puedan convertirse en las personas que Dios quiere que sean.
Adaptado de Uncommon Marriage: Learning about Lasting Love and Overcoming Life’s Obstacles Together, copyright 2014 de Tony y Lauren Dungy. Publicado por Tyndale Momentum, un sello de Tyndale House Publishers, Inc., Carol Stream, Ill., www.tyndalemomentum.com.
Tony Dungy es uno de los autores más vendidos del New York Times, cuyos libros incluyen Quiet Strength, Uncommon, El líder mentor y Uncommon Marriage. Llevó a los Indianapolis Colts a la victoria del Super Bowl el 4 de febrero de 2007, la primera victoria de este tipo para un entrenador en jefe afroamericano. Dungy estableció otra primicia en la NFL al convertirse en el primer entrenador en jefe en llevar a sus equipos a los playoffs durante 10 años consecutivos. Dungy se unió a los Colts en 2002 después de servir como el entrenador en jefe más exitoso en los Tampa Bay Buccaneers' historia. También ocupó puestos de asistente de entrenador en la Universidad de Minnesota, los Pittsburgh Steelers, los Kansas City Chiefs y los Minnesota Vikings. Antes de convertirse en entrenador, Dungy jugó tres temporadas en la NFL. Dungy ha estado involucrado en una amplia variedad de organizaciones benéficas, incluidas All Pro Dad, Abe Brown Ministries, Fellowship of Christian Athletes, Athletes in Action, Mentors for Life, Big Brothers Big Sisters y Boys & Clubes de chicas. También trabaja con Basket of Hope, Impact for Living, la Convención Nacional de la Asociación de Entrenadores Negros, Indiana Black Expo, United Way of Central Indiana y la Asociación Estadounidense de Diabetes. Se retiró como entrenador en 2009 y ahora se desempeña como analista de estudio para Football Night in America de NBC. Él y su esposa, Lauren, son padres de nueve hijos.
Lauren Dungy es especialista en educación de la primera infancia, autora de best-sellers y orador frecuentemente buscado. También es una devota esposa y madre. Graduada de la Universidad de Duquesne con un título en educación primaria, enseñó en la escuela en su ciudad natal de Sewickley, Pensilvania, y es voluntaria como especialista en lectura en las escuelas de Título I en Tampa. Lauren, vicepresidenta de la Dungy Family Foundation, que se compromete a fortalecer a las familias y ayudar a las personas a adquirir las habilidades necesarias para la vida, tiene una gran pasión y amor por los niños. Trabaja en estrecha colaboración con varias agencias de adopción y refugios para mujeres en el área de Tampa. Ella está muy involucrada en su iglesia. Lauren y su esposo, Tony, han estado casados por 31 años. Son padres de nueve hijos.
Whitney Hopler, quien se ha desempeñado como escritor colaborador de Crosswalk.com durante muchos años, produce un sitio sobre ángeles y milagros para About.com. Es autora de la inspiradora novela Dream Factory (que transcurre durante la época dorada de Hollywood) y escribe sobre el poder de los pensamientos en su libro “Renewing Your Mind” Blog.
Fecha de publicación: 19 de enero de 2015