Cómo recuperarse de la adicción sexual

“Me siento sin voz y triste”, dijo Tad, con el rostro pálido e inexpresivo.

A los cincuenta años, Tad ha estado casado durante treinta años. Durante la totalidad de su matrimonio, él ha estado actuando sexualmente. Llegó al Centro de Recuperación Matrimonial «como último esfuerzo para salvar nuestro matrimonio».

Tad estaba atormentado por la culpa, mientras que su esposa, Rebecca, estaba igualmente triste y destrozada. Un hombre profesional que tuvo éxito en todas las áreas de su vida, nunca ha sido capaz de eliminar esta adicción con los “nudillos blancos”.

Tad había actuado repetidamente con pornografía, aventuras en salas de chat y aventuras físicas. Siempre estaba arrepentido, pero su resolución cedió una y otra vez a la actuación. Su esposa perdonó y perdonó y le rogó que se detuviera. Nunca funcionó.

Ambos se sentaron, rotos y heridos, preguntándose si los próximos treinta años serían los mismos que los primeros. No era probable, en realidad, porque ninguno de los dos estaba dispuesto a seguir haciendo las mismas cosas que habían intentado antes. Aparentemente habían «tocado fondo».

«No puedo vivir así por más tiempo», dijo Rebecca entre lágrimas. “No puedo vivir con promesas vacías. No puedo vivir viéndolo salir de casa en otro viaje de negocios, preguntándome si volverá a hacer trampa”.

“Realmente creo que cada vez es la última”, dijo Tad. “Tengo toda la intención de vivir libre de estas cosas. Pero algo sucede, nos peleamos o salgo y me siento solo y tomo malas decisiones”.

Mientras escuchaba su historia, recordé las muchas historias similares que había escuchado: historias de una resolución increíble pero que carecen de una estructura sustantiva para contener la adicción. Sentimientos de remordimiento y arrepentimiento significativos, pero falta de responsabilidad, apoyo y tratamiento: las tres patas del taburete de una recuperación eficaz.

Consideremos estas tres patas al taburete de la recuperación efectiva. Si falta alguna de estas piernas, la recuperación se ve significativamente comprometida. DEBE tener cada pieza en su lugar para tener una recuperación exitosa.

Primero, un adicto de cualquier tipo necesita responsabilidad. Por mucho que la gente hable responsabilidad, parece que la mayoría no entiende realmente este aspecto crítico para la recuperación. Responsabilidad significa que alguien que no sea el adicto está supervisando el proceso y conoce toda la información pertinente relacionada con el proceso de recuperación. Esto, por supuesto, significa que el adicto es abierto y transparente con al menos otra persona y se enfrenta con firmeza a cualquier cobertura, ‘mentiras piadosas’ o compromisos. En el caso de la adicción sexual, esto muy bien podría implicar el uso de un polígrafo periódico para garantizar la honestidad y la responsabilidad.

Segundo, un adicto debe tener apoyo. Un adicto debe tener apoyo mientras trabaja en su programa. Deben saber que no están solos y que otros han recorrido el camino que ellos siguen. Como dice la Escritura, “Aunque uno sea vencido, dos pueden defenderse. Un cordón de tres hilos no se rompe fácilmente” (Eclesiastés 4:12) En un grupo de apoyo como Adictos Sexuales Anónimos o Celebrate Recovery, los miembros del grupo comparten su experiencia de fortaleza y esperanza. Señalan patrones de ‘pensamiento apestoso’.

Tercero, un adicto debe recibir asesoramiento. Como fue el caso de Tad y Rebecca, y puede ser En su caso, hay componentes emocionales y de relación en los factores desencadenantes que conducen a la recaída. Es posible que esté luchando contra la depresión y la ansiedad que necesita tratamiento. Necesita un programa sólido de prevención de recaídas. La recuperación implica comprenderse a sí mismo y aprender formas efectivas de administrar su vida y sus relaciones. Debe llegar a cuidarse a sí mismo de manera saludable, lo que incluye, entre otros, nutrición, sueño, ejercicio, equilibrio entre el trabajo y la vida y otros aspectos de su funcionamiento emocional.

Finalmente, un adicto no puede participar plenamente en la recuperación sin una vida de fe firme. Como dice el profeta Jeremías: “Porque yo sé los planes que tengo para vosotros, dice el Señor, planes de bienestar y no de mal, para daros un futuro y una esperanza” (Jeremías 29:11). Para el adicto que lo ha intentado y ha fallado muchas veces, un plan de recuperación más sólido que involucre un proceso de responsabilidad activo, una red de apoyo sólida y asesoramiento profundo, agregar un componente de fe puede agregar una fortaleza real a su programa y permitirle tener éxito. El adicto debe odiar la adicción y estar dispuesto a tomar cualquier medida que sea necesaria para salir victorioso sobre la adicción.

Hemos encontrado la verdad, una y otra vez, en el adagio: «Las medias tintas no nos sirven de nada». Pequeños pasos producen pequeños éxitos. Las medias tintas dan paso a la recaída y al arrepentimiento. Si está luchando contra la adicción, considere buscar ayuda real, que incluya responsabilidad, apoyo y asesoramiento.

Estamos aquí para ayudar y ofrecer asesoramiento por teléfono o Skype sobre temas relacionados con este artículo. Visite nuestro sitio web, www.marriagerecoverycenter.com y descubra más información sobre esto, así como el libro electrónico descargable gratuito, A Love Life of Your Dreams, que incluye otros videos y artículos gratuitos. Envíeme sus respuestas a drdavid@marriagerecoverycenter.com y también lea más sobre The Marriage Recovery Center en nuestro sitio web. Encontrará videos y podcasts sobre adicción sexual, matrimonios emocionalmente destructivos, codependencia y protección de su matrimonio.

Fecha de publicación: 1 de abril de 2014