Cómo disfrutar de un matrimonio feliz para siempre

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas del nuevo libro de Les y Leslie Parrott Hacer feliz: el arte y la ciencia de un matrimonio feliz (Worthy Publishing, 2014).

Todos los que se casan quieren disfrutar de un matrimonio feliz. Pero con demasiada frecuencia, las personas esperan en vano que les llegue la felicidad, con la esperanza de que el cónyuge correcto o las circunstancias correctas en su matrimonio los hagan felices de alguna manera. La verdad es que el matrimonio no puede hacer feliz a nadie, pero las personas felices pueden hacer feliz a su matrimonio.

Disfrutar de un matrimonio feliz es posible – no importa con quién se hayan casado o con qué circunstancias estén lidiando todos en su vida juntos – si confías en Dios para que te ayude a construir un matrimonio feliz según su diseño. He aquí cómo:

Comprenda que sus elecciones afectan significativamente lo feliz que se vuelve. Si bien sus circunstancias y su genética afectan el nivel de felicidad que experimenta, una parte importante de su la felicidad está bajo tu control – todo se reduce a las elecciones que haces. Así que decide a lo largo de cada día buscar la felicidad a través de actividades intencionales. Cuanto más practiques comportamientos diseñados para aumentar tu felicidad, más inspirarás a tu cónyuge a unirse y tu matrimonio se volverá más feliz en el proceso.

Busca un significado que trascienda el placer. Date cuenta de que perseguir el placer no es suficiente en sí mismo para hacerte feliz; también necesitas buscar significado para alcanzar la verdadera felicidad. Eso es porque Dios ha diseñado la santidad (dedicarse a Dios viviendo de la manera que él quiere) para conducir a la felicidad. Cuando pasas de la búsqueda egoísta del placer por sí mismo a tomar decisiones significativas que te ayudarán a amar más a Dios y a los demás, naturalmente invitas a la felicidad a tu vida.

Cuenta tus bendiciones . La gratitud por los muchos dones que Dios trae a la vida que usted y su cónyuge comparten fortalecerá su relación mutua. Cuanto más le des gracias a Dios por tus bendiciones, más bendiciones notarás y apreciarás, lo que hará que disfrutes más de tu vida e inspirará más amor entre ustedes.  Haga un esfuerzo consciente para contar sus bendiciones regularmente, de maneras tales como: reducir las quejas, llevar un registro escrito de sus bendiciones en un diario de gratitud, ir con su cónyuge a visitar a alguien que los haya ayudado en el pasado para agradecerle y saborear los buenos momentos que usted y su cónyuge viven juntos.

Pruebe cosas nuevas. Salir de sus zonas de confort para experimentar nuevas aventuras juntos mantiene frescas sus relaciones y conduce a una felicidad más profunda en su matrimonio. Algunas de las formas en que pueden probar cosas nuevas juntos incluyen: compartir la pasión por una actividad que ambos puedan disfrutar haciendo juntos por diversión, condimentar su vida sexual con nuevas posiciones sexuales y lugares para hacer el amor, hacer nuevos amigos juntos y pasar su dinero en experiencias juntos (como vacaciones y cenas en restaurantes) en lugar de artículos materiales.

Soñar juntos. Seguir juntos sus sueños hará que su matrimonio sea más feliz al despertar el optimismo y empoderar la acción en sus vidas. Además, cuando se apoyan mutuamente en el proceso de perseguir sueños, pueden lograr más juntos que solos. Pueden soñar juntos de maneras tales como: imaginando cómo cada uno espera que sea su futuro y discutiendo los detalles juntos, superando su miedo al fracaso dando pasos de fe para hacer realidad sus sueños, construyendo una «lista de deseos»; de experiencias que esperan tener juntos durante sus vidas, identificando los sueños que son más significativos para cada uno de ustedes, manteniendo viva la esperanza discutiendo sus sueños juntos con frecuencia y estableciendo metas (que sean específicas, medibles, alcanzables, realistas y sensibles al tiempo) para ayudarle a alcanzar sus sueños.

Celébrese el uno al otro. Cuando adquiere el hábito de celebrar los momentos positivos que comparten usted y su cónyuge, evita caer en la infeliz trampa de darse por sentado el uno al otro y, en cambio, alimentar la admiración y el honor mutuos que contribuirán a la felicidad en su matrimonio. Celebrarse unos a otros inspira y motiva a los demás a ser lo mejor de sí mismos a medida que se relacionan entre sí. Las formas en que pueden celebrarse el uno al otro incluyen: felicitarse mutuamente por las palabras y acciones positivas que notan todos los días, responder con entusiasmo a las buenas noticias del otro, incorporar la diversión y el sexo amoroso en sus vidas de manera regular, disfrutar escuchando música juntos a menudo, expresando afecto libremente (como abrazos, besos y masajes en la espalda) y sirviéndose mutuamente con regularidad a través de actos de bondad (como preparar comidas especiales o encargarse de las tareas del hogar y los mandados para su cónyuge cuando él o ella está especialmente ocupado).

Sintoniza tu espíritu. Perseguir la intimidad espiritual el uno con el otro hará que su matrimonio sea más feliz al acercarlos a ambos a la máxima fuente de alegría: Dios. Puede hacerlo de maneras que incluyen: incorporar disciplinas espirituales (como orar, leer la Biblia y participar en la iglesia) en sus vidas juntos, discutiendo abierta y honestamente los detalles de cómo Dios está trabajando en la vida de ambos y respondiendo con gracia. a las faltas de los demás como lo hace Dios.

Añadir valor a los demás. Cuando trabajan juntos para ayudar o animar a las personas a quienes Dios los guía a ayudar o alentar, duplican su impacto para bien y hacen que su matrimonio sea más feliz a medida que hacen más felices a los demás. Tenga en cuenta que, como cónyuges cristianos, Dios los ha ordenado para servir a los demás como equipo. Algunas de las formas en que puede agregar valor a los demás incluyen: hacer una lista de actos amables que pueden hacer juntos (de diferentes variedades, incluidos algunos que todos pueden hacer de forma anónima), revisar sus experiencias juntos después, asesorar a otros cónyuges para ayudarlos a tener mejores matrimonios y apadrinar juntos a un niño empobrecido.

Superar los mayores obstáculos hacia la felicidad en pareja. Esos obstáculos incluyen: depender del dinero para ser feliz, compararse con los demás, aferrarse al orgullo, obsesionarse con el dolor y los arrepentimientos del pasado, fijarse en el futuro en lugar de vivir plenamente en el presente y concentrarse en lo que no&rsquo ;t tener en lugar de lo que sítienes. Cuando supera esos obstáculos, puede disfrutar de un matrimonio feliz que resiste las incertidumbres de la vida con la certeza del gozo dado por Dios.

Adaptado de Making Happy: The Art and Science of a Happy Matrimonio, copyright 2014 por los Dres. Les y Leslie Parrott. Publicado por Worthy Publishing, una división de Worthy Media, Inc., Brentwood, Tn., www.worthypublishing.com.          

Drs. Les y Leslie Parrott son los autores más vendidos del New York Times y fundadores del Centro para el Desarrollo de Relaciones en la Universidad Seattle Pacific. Su trabajo ha aparecido en el New York Times y USA Today, y han aparecido en CNN, Fox News, The Today Show, Good Morning America y Oprah. Visite www.LesAndLeslie.com.

Whitney Hopler, quien se ha desempeñado como escritor colaborador de Crosswalk.com durante muchos años, es autor de la novela cristiana Dream Factory , que se desarrolla durante la época dorada de Hollywood. Visite su sitio web en: whitneyhopler.naiwe.com.

Fecha de publicación: 19 de febrero de 2014