¿La depresión está agobiando tu matrimonio?

¿Te sientes triste? En mi nuevo libro 52 maneras de sorprender a su esposo, reconozco que la depresión puede pesar mucho en un matrimonio. Un esposo me acorraló en el vestíbulo después de la iglesia y me dijo: “No sé qué hacer. Mi esposa está tan triste todo el tiempo. ¡Lo he probado todo! Estoy tan cansado. La estoy retrasando, las tareas del hogar, mi trabajo, los niños. No puedo seguir así”.

El primer paso para cautivar a tu hombre podría ser reconocer que estás deprimida y que necesitas tomar medidas para mejorar tu propio bienestar mental y emocional.

Mi amiga Kimberly es misionera en Singapur. Ella y su esposo, James, han servido fielmente a la gente de la Cuenca del Pacífico durante más de veinte años. Kimberly habla mandarín con fluidez. Han vivido y trabajado en el extranjero, lejos de su educación estadounidense, durante la mayor parte de su vida adulta.

Pero Kimberly, como cualquier mujer, extrañaba su hogar. En 2001 chocó contra un muro de depresión tan fuerte que buscó ayuda médica. Durante este tiempo, con un diagnóstico de niveles bajos crónicos de serotonina, decidió por su propio bien, el de su matrimonio y el de su familia que necesitaba recuperar su felicidad.

Desde que Bill y yo somos simpatizantes del ministerio de Creasman, Kimberly había escuchado mi mensaje “Choosin’ Joy”, que describe mis elecciones frente al desafío de la mediana edad. Cuando cumplió cuarenta años, optó por reemplazar la i de su nombre por un signo de exclamación, para que cada vez que escribiera su nombre recordara que Dios es el ! (la emoción en la vida). Quería un recordatorio diario de que hay mucho más que esperar.

James se ha beneficiado enormemente de !

¡Toma una lección de K!mberly y yo, sea proactivo con su salud emocional. Consulta a un médico, haz ejercicio, reza este versículo como un recordatorio de que Dios es tu !:

Pero Tú, Señor, eres un escudo que me rodea, mi gloria, el Aquel que levanta mi cabeza en alto (Salmos 3:3).

Cree un marcador como el signo de exclamación en el nombre de K!mberly. Elige algo que te recuerde que Dios puede y será Aquel que puede devolverte la esperanza y el gozo. Hágalo personal, como una nueva firma, su contraseña de inicio de sesión u obtenga un anillo o pulsera que pueda usar como recordatorio. También puede ser un protector de pantalla, un tono de llamada o un póster, cualquier cosa que vea o escuche a diario.

Luego, planee una cita acogedora en un lugar tranquilo y comparta el marcador con su esposo. Sácalo del anzuelo. Dios lo envió para ser tu compañero, no tu terapeuta y no el responsable de hacerte feliz. Solo tú y Dios pueden lograr eso. Usa esta fecha para agradecerle a tu hombre por preocuparse, pero libéralo de la presión de tener que hacerte feliz.

Pam y Bill Farrel son oradores internacionales, expertos en relaciones y autores. de más de 35 libros, incluido el éxito de ventas Los hombres son como waffles, las mujeres son como espaguetis y el más nuevo de Pam, 52 maneras de sorprender a su marido. Puede encontrar más información sobre los Farrel y muchos recursos en www.Love-Wise.com