Cómo “compartir corazones” en lugar de “intercambiar palabras”
La comunicación es la vía por la que viaja el amor. Si hay baches y barreras en nuestra línea de comunicación, nuestro amor no llega a su destino y las relaciones se resienten. Hay un viejo mito que dice que si dos personas se aman, el matrimonio exitoso simplemente sucederá, será natural. ¡Pero eso es mentira!
No hay nada natural en la buena comunicación, la buena intimidad o las buenas relaciones. Al contrario, la buena comunicación se aprende. Lo bueno es que la Palabra de Dios comparte todas las pautas que necesitamos para abrir nuestras vías de comunicación y mantenerlas ordenadas.
¿Qué es la comunicación?
Antes de presentar cinco puntos de poder para una mejor comunicación, permítanme comenzar este artículo citando a Norm Wright, quien dice: «La comunicación es el privilegio de intercambiar vulnerabilidades… Es el proceso de compartirse verbal y no verbalmente de tal manera que la otra persona pueda aceptar y entender lo que estás diciendo”.
Los investigadores nos dicen que las palabras que decimos solo representan alrededor del siete por ciento del proceso de comunicación. La comunicación real es siete por ciento de palabras, treinta y ocho por ciento de tono de voz y cincuenta y cinco por ciento no verbal (expresión facial, gesto, postura).
Hay al menos cinco niveles principales de comunicación. El nivel uno es una conversación cliché: “¿Cómo te va? Multa. Te veo luego.» El nivel dos es reportar hechos: “¿Vas a recoger a los niños? Sí. Estaré en casa a las cinco. El nivel tres es ideas y juicios: “¿Qué piensas de eso? Déjame saber tu opinión sobre esto.”
El nivel cuatro es donde profundizamos; se trata de sentimientos y emociones, y es aquí donde comienza a ocurrir el verdadero crecimiento. El nivel cinco va incluso más allá de compartir emociones hacia una comunicación abierta, comprensión mutua y honestidad total. Aquí es donde abrimos nuestros corazones, los ponemos sobre la mesa y compartimos todo. (Los hombres a menudo tienen dificultades con estos dos últimos niveles, porque se nos hace creer que no debemos mostrar nuestras emociones).
¿Cuánto tiempo pasa con su cónyuge en los niveles cuatro y cinco? Como pareja, o incluso entre amigos cercanos, la intimidad no ocurre a menos que ocurran los niveles cuatro y cinco. Estos niveles parecen «peligrosos» porque nos abren al dolor, el riesgo, el miedo y la vulnerabilidad. Pero pueden ser profundamente gratificantes.
¿Se ha quemado antes?
Si te has abierto en el pasado, solo para quemarte, probablemente te estés tensando y cruzando los brazos en este momento, diciendo: «No voy a ir allí… esto no funcionó para mí». antes de.» Pero permítanme sugerir que la razón por la que puede no haber funcionado es porque no lo hemos hecho a la manera de Dios. Abramos la Biblia en Efesios 4 y veamos cinco formas clave en las que podemos abrir la autopista de comunicación de una manera que sea segura, efectiva y satisfactoria.
PASO 1 – SEA HONESTO
“Pero hablando la verdad en amor, crezcamos en todos los aspectos hacia Aquel que es la cabeza, es decir, Cristo… Por tanto, dejando a un lado la mentira, hablen la verdad, cada uno de tú, con su prójimo, porque somos miembros los unos de los otros.” (Efesios 4:15,25)
El principio es hablar la verdad en amor. Puede ser fácil decir la verdad y puede ser fácil ser amoroso, pero a menudo es difícil hacer ambas cosas: decir la verdad con amor. Déjame darte una habilidad que te ayudará a hacer esto: haz pedidos directos.
Si eres una dama y quieres salir a dar un paseo en auto o en bicicleta con tu esposo, no digas: “Es un hermoso día. Ha salido el sol. Hace buen tiempo para caminar.” ¡No pediste nada (y los hombres somos demasiado tontos para entender tu indirecta)! Así es como se hace una solicitud directa: “Cariño, me gustaría dar un paseo contigo esta tarde. ¿Estarías dispuesto a hacer eso conmigo entre uno y dos?
Antes de que los hombres empiecen a gritar: «Predícalo, Chip», déjame decirte que lo mismo vale para ti. Si estás de humor para el amor, no le digas a tu esposa que huele bien o se ve bien con ese vestido. No ha realizado una solicitud directa. En su lugar, puede intentar algo como esto: “Te ves muy atractiva y no sé qué has planeado para esta noche, pero me encantaría reunirme contigo esta noche…”. Te haces una idea.
PASO 2 – TRATAR CON LA IRA
“Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo.” (Efesios 4:26)
El principio es tratar la ira apropiadamente. Enojaos, pero no pequéis. Felipe dice: “Si estás enojado, asegúrate de que no sea por orgullo herido o mal genio. Nunca vayas a la cama enfadado. No le des al diablo ese tipo de asidero”. Mira, la mayoría de nosotros hemos aprendido a no lidiar con nuestra ira. Lo rellenamos, lo filtramos y rezuma y sabotea nuestras relaciones.
La ira es una de las emociones más destructivas del mundo, pero a veces Dios tiene usos positivos para ella. El mandamiento es enojarse, pero no dejar que el sol se ponga sobre él, que no se convierta en amargura y pecado; trátelo de una manera que no perjudique a su cónyuge oa su relación.
En un momento de nuestro matrimonio, Theresa estaba molesta porque a menudo llegaba tarde a la cena. Bajo control, ella dijo: “Cariño, me siento muy herida y enojada cuando paso horas preparando una comida para comunicarte cuánto te amo, y repetidamente llegas tarde a casa y lo extrañas, me estás comunicando que no debes Quiéreme.» Recibí el mensaje y cambié.
PASO 3 – SEA DILIGENTE
“El que hurta, no hurte más; antes bien, trabaje, haciendo con sus propias manos lo que es bueno, para que tenga qué compartir con el que tiene necesidad.” (Efesios 4:28)
Esté dispuesto a trabajar duro en sus relaciones. Eso es lo que Theresa y yo hemos decidido. Tratamos de programar cosas en nuestro calendario que enriquecerán nuestro matrimonio. Por ejemplo, tratamos de reservar al menos quince minutos al día para simplemente conectarnos, ponernos al día y hablar. También tratamos de tener una cita una vez a la semana. Y creo que es importante para usted y su cónyuge salir en un viaje nocturno dos o tres veces al año.
Es tentador robar el tiempo que merecen nuestros matrimonios, incluso dedicándolo a nuestros hijos, nuestro trabajo, nuestros pasatiempos, nuestros hogares y demás. Pero Dios dice: “No hagas eso”. Trabaja duro en tus relaciones. Se diligente. No tomes atajos, porque no hay producto sin proceso.
PASO 4 – MANTÉNGALO POSITIVO
“No salga de vuestra boca ninguna palabra mala, sino sólo la que sea buena para edificación, según la necesidad del momento, para que dé gracia a los que la escuchan. ” (Efesios 4:29)
La palabra “insalubre” es una imagen de carne o fruta en mal estado. Eso es lo que es hablar mal: feo, apestoso, inútil. No hieras con tus palabras. Habla en el momento adecuado, de la manera correcta y permite que Dios use tus palabras para ayudar a otros.
En sus relaciones, use palabras que construyan, no que destruyan. Eso significa no etiquetar, no gritar, no gritar y no usar palabras malsanas; sin decir: «Eres como tu madre». “Sed prontos para oír, tardos para hablar, tardos para la ira, porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios” (Santiago 1:19). Por favor, escribe ese versículo, memorízalo y pídele a Dios que te ayude a aprender a pensar antes de hablar.
PASO 5 – SER PRONTO PARA PERDONAR “Y sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como también Dios os perdonó a vosotros en Cristo”. (Efesios 4:32)
¿Qué tiene de malo ser el primero en decir que lo sientes? Esa es la manera de Dios. Sean amables unos con otros, sean comprensivos, sean rápidos para perdonar. Ahí es donde se manifiesta la verdadera madurez y el amor. Pongámoslo de esta manera: ¿queremos que Dios espere hasta que actuemos juntos para perdonarnos? ¡No! De la misma manera, Cristo te ha perdonado a ti, así que debes ser rápido para perdonar a los demás.
PADRE, AYÚDANOS
Mientras consideras lo que Efesios tiene que decir sobre la comunicación, ora para que Dios te dé valor, gracia y una actitud de entusiasmo al comprometerte como pareja a poner en práctica las cosas que queremos. he revisado. ¡Hasta la próxima, sigue presionando!
Extraído de EdgeNotes, el boletín bimensual de Living on the Edge; basada en la serie Tener y Sostener. Usado con permiso. Copyright 2005 por Chip Ingram. Reservados todos los derechos.
Sobre el autor: Chip Ingram es presidente de Walk Thru the Bible en Atlanta, GA, y pastor de enseñanza de Living on the Edge, un ministerio de radio nacional.