Navegue el conflicto marital con éxito
La vida de casado es muy frustrante. En el primer año de matrimonio, el hombre habla y la mujer escucha. En el segundo año, la mujer habla y el hombre escucha. En el tercer año, ambos hablan y los vecinos escuchan.
Sí, aprendemos que hay palabras para vivir sobre el tema del conflicto matrimonial, como:
No discuta con un cónyuge que está empacando su paracaídas.
Entonces, ¿cuál sería un gran regalo para esta Navidad? ¡El regalo de llevarse bien!
Hace veinticinco años este mes dijimos: «¡Sí, acepto!» Y rápidamente decidimos que necesitábamos hacer un pacto de conflicto para que nuestra propensión al drama se mantuviera bajo control. Queríamos algunas herramientas que nos ayudaran a llevarnos bien y superar los desacuerdos y volver a sentirnos enamorados lo más rápido posible. Nuestras reglas de conflicto de compromiso son:
1. Verifique el momento. ¿Es este el mejor momento para hablar? Si es personal, emocional o no para los oídos de los niños, esperamos y lo hacemos privado. Si estamos cansados, podemos comenzar la discusión y reprogramar para un momento en que estemos mejor descansados. ¿Alguno de nosotros ya tuvo un mal día? Luego espera.
2. Comprueba nuestra cercanía. Si el problema es realmente importante, nos vamos y pasamos tiempo juntos reconectando primero. Luego hablamos después de haber descansado, disfrutado de algunas actividades de amistad, hecho el amor, etc.
3. Revisa nuestro tono de voz, lenguaje corporal y actitud. ¿Estoy comunicando amor con lo que no se dice? Este ha sido un gran proceso de aprendizaje para mí (Pam) ya que Bill es un hombre muy sensible. Es fácilmente herido por mi tono de voz. Creo que estoy siendo apasionado o intenso; lo interpreta como duro y crítico. Un día, después de que me dijera que lo había lastimado nuevamente, le pedí: «Entonces, enséñame. Enséñame cómo quieres que me exprese de manera que pueda liberar mis sentimientos y brindarte la información necesaria, pero de una manera que no te lastima. Bill, te amo. No quiero lastimarte cada vez que tenemos un problema del que tenemos que hablar. Enséñame qué puedo hacer diferente o qué palabras serían una mejor opción para usar. » Y él hizo. Él decía, cuando tú dices: «Deberías… necesitas… deberías… Me siento irrespetado». Luego, cuando levantaba la voz o tenía cierta inflexión, me detenía y me decía: «Pam, cuando lo dices en ese tono de voz, me apaga emocionalmente».
Esto fue Fue difícil para mí (Pam) tomar la decisión de permitir que Bill rediseñara la forma en que me comunico interpersonalmente, pero creo que salvó nuestro matrimonio. Creo que pagó grandes dividendos más tarde cuando me convertí en padre. Mis hijos y yo ahora disfrutamos de una gran comunicación a un nivel profundo porque todos hemos aprendido una forma más saludable de expresar las emociones y nuestros sentimientos de una manera que otros puedan escuchar y recibir. Tuve que dejar mi orgullo a un lado por el bien mayor y la meta mayor del amor.
4. Consulte con Dios. Comenzamos y terminamos y, a veces, nos detenemos en el medio para orar. Si la discusión va por un camino destructivo y reconocemos que nos estamos lastimando unos a otros, a menudo nos detendremos en el medio y oraremos. A veces tenemos que parar, rezar y descansar unos días. Usamos este tiempo para leer la palabra de Dios, pensar en la situación y procesar nuestras propias emociones.
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