Recupérate del abuso
Como cristiano, quizás hayas pensado que nunca te sucedería a ti. Pero el abuso ha estallado en su mundo, destrozando sus relaciones, sueños, esperanza e incluso su fe.
El abuso nunca es parte del plan de Dios para usted. Y, sin importar cuáles sean tus circunstancias, puedes contar con Dios para que te ayude a liberarte del abuso y comenzar una vida nueva y más saludable.
Aquí hay algunas formas en que puedes sanar del abuso:
• No se culpe a sí mismo. Tenga en cuenta que el abuso no es su culpa, sin importar lo que diga el abusador. Comprenda que el abuso puede ocurrirle a cualquier persona, de cualquier religión, edad, condición económica, raza o vecindario. Sepa que usted no está solo. Sepan que no son estúpidos ni inútiles; al contrario, Dios te ama profundamente y te valora mucho.
Date cuenta de que Dios no aprueba el abuso de ningún tipo. Cree que Su voluntad para ti es liberarte del abuso que estás sufriendo. Reconozca su necesidad de ayuda y decida buscarla.
• Haga de la seguridad su primera prioridad. Considere honestamente su propia seguridad en el hogar y su la seguridad de los niños allí. ¿Cree que su cónyuge podría hacerle daño a usted, a sus hijos oa su propiedad?
Desarrolle un plan de seguridad en caso de que necesite salir de casa rápidamente. Asegúrese de tener acceso a un automóvil o transporte público en todo momento. Tenga a mano una lista de números de teléfono importantes. Empaque un kit de emergencia con un juego adicional de llaves del auto y de la casa, dinero, cupones de alimentos, su chequera, tarjeta(s) de crédito, talones de pago, actas de nacimiento y otra identificación para usted y sus hijos, su licencia de conducir u otra identificación con foto, su tarjeta de seguro social o tarjeta verde/permiso de trabajo, tarjetas de seguro médico, medicamentos para usted y sus hijos, la escritura o el contrato de arrendamiento de su casa o apartamento, cualquier documento u orden judicial, una muda de ropa para usted y sus hijos, y una juguete familiar para cada niño. Asegúrese de saber cómo ponerse en contacto con su refugio local para víctimas de violencia doméstica o casa de transición en caso de que necesite otro lugar para quedarse.
• Rompe tu silencio. Reflexione sobre cuánto dolor ha sufrido y recuerde las promesas incumplidas de su abusador. Considere el miedo que siente y cómo sus hijos se ven afectados. Reúna su coraje para tomar acción. Date cuenta de que Dios te ofrece una esperanza real de una vida libre de abusos. Haga un balance de las personas confiables con las que puede compartir su historia de manera segura. Comience diciéndole a una persona tan pronto como pueda. Luego comuníquese con otros para no depender de una sola persona para satisfacer todas sus necesidades.
No permita que la persona que abusa de usted sepa a quién le ha contado para que no intente dañar a la otra persona. personas que están tratando de ayudarte. Sin embargo, comprenda que es fundamental que rompa el silencio. Sepa que muchas personas están dispuestas y pueden ayudarlo si les informa lo que está sucediendo.
• Use los muchos recursos que pueden ayudarlo. Espiritualmente, lleve todos sus sentimientos dolorosos y preguntas difíciles a Dios en oración. Invítelo a ministrarle a usted a través de Su Espíritu y Su Palabra, especialmente pasajes como los Salmos en los que los personajes bíblicos vierten su propio dolor y dudas ante Él y encuentran liberación.
Legalmente, busque la intervención de la policía y obtenga asesoramiento. de un abogado o una agencia comunitaria. Médicamente, obtenga la ayuda de un médico. Psicológicamente, busque asesoramiento individual o grupal y únase a un grupo de apoyo. Reclute la ayuda de un trabajador social para que obtenga beneficios temporales, como asistencia social o cupones de alimentos, lo guíe a través de la logística de la mudanza y lo prepare para la capacitación laboral. Hable con su pastor sobre cualquier apoyo que su iglesia pueda ofrecerle.
• Visualice un futuro más brillante. Imagine las posibilidades que le esperan; Atrévete a soñar con una vida mejor. Cree que Dios tiene un buen futuro lleno de nuevas esperanzas para ti. Planifica cómo te gustaría avanzar hacia ese futuro, confiando en la fuerza de Dios. Averigüe qué tipos específicos de ayuda necesitará y qué nuevas habilidades necesitará adquirir para seguir adelante. Acepte esa ayuda y comience a aprender esas nuevas habilidades. Camina hacia tu futuro paso a paso, sabiendo que progresarás con cada paso que des.
• Deja que Dios te ayude a perdonar. Sepa que perdonar a su abusador es necesario para su propia sanación y relación con Dios. Entiende que perdonar no significa excusar un mal comportamiento o minimizar sus consecuencias. En cambio, el perdón significa dejar atrás los recuerdos y la amargura que te ha causado el abuso, y decidir que tu pasado ya no controlará tu presente.
Recuerda que Dios te ha perdonado todos tus pecados y te ayudará a seguir adelante. a través del proceso de perdonar a la persona que abusó de ti. Date cuenta de que el perdón abre la puerta para que Dios te lleve a un futuro más saludable.
• Busca sabiduría cuando decidas reconciliarte o no con la persona que abusó de ti. Asegúrese de que su abusador haya demostrado una fuerte responsabilidad y un cambio completo antes de considerar restaurar su relación con él o ella. Comprende que, si vas a reconciliarte, debes sentirte más fuerte, seguro para expresar tus propias opiniones y capaz de vivir sin miedo o la amenaza de violencia. Debe ser valorado por lo que es y que sus habilidades y talentos sean apreciados y respetados. Pídele al Espíritu Santo que te dé sabiduría sobre si reconciliarte y, de ser así, cuándo.
Adaptado de Refugio del abuso: curación y esperanza para las mujeres cristianas abusadas
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Nancy Nason-Clark es profesora de sociología en la Universidad de New Brunswick y autora de The Battered Wife: How Christians Confront Family Violence.
Catherine Clark Kroeger es profesora adjunta de y estudios ministeriales en el Seminario Teológico Gordon-Conwell. Con James Beck, editó Women, Abuse and the Bible y Healing the Hurting, y con Mary J. Evans editó The IVP Women’s Bible Commentary. Nason-Clark y Kroeger también son los autores de No Place for Abuse (IVP).