Cinco claves para resolver conflictos matrimoniales

¿Granadas de mano o minas terrestres?

Los esposos y las esposas suelen ser uno u otro cuando se trata de lidiar con conflictos en el matrimonio – tendemos a explotar de inmediato o enterrar nuestros sentimientos para que se desencadenen en una fecha posterior. Algunos de nosotros somos rápidos en devolverle nuestra ira y dolor a nuestro cónyuge cuando surge un conflicto. Algunos de nosotros evitamos los conflictos a toda costa, enterrando nuestro dolor profundamente en lo más recóndito de nuestro corazón hasta que nuestro cónyuge, sin darse cuenta, detona el dolor.

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Si está casado y tiene dos granadas de mano, las explosiones probablemente sean frecuentes, pero rápidas, y dejen cicatrices en sus almas.

Si está casado y tiene dos minas terrestres, las explosiones son raras, pero enormes, y dejan cráteres en sus corazones.

Si estás casado como una granada de mano y una mina terrestre, ten cuidado, nunca sabes cuándo vendrán las explosiones e infligirán todo tipo de daños.

¿Cuál o ¿Eres tú?

El conflicto es una realidad en todos los matrimonios. Cómo lidias con el conflicto es la prueba definitiva de tu capacidad para comunicarte como pareja. Afortunadamente, las Escrituras nos brindan ideas significativas para resolver conflictos de manera efectiva. Las siguientes cinco exhortaciones, basadas en las Escrituras, son vitales para lograr la resolución redentora de conflictos.

1. Acérquense unos a otros con amabilidad y preocupación

“No dejéis que salga de vuestra boca ninguna palabra profana, sino sólo la que sea útil para la edificación de otros según sus necesidades, para que beneficie a aquellos que la escuchan.” (Efesios 4:29)

El rechazo, el miedo y la amargura destruyen la comunicación y los conflictos no pueden resolverse en entornos amenazantes. Por lo tanto, las parejas deben buscar la perspectiva de Dios para establecer un ambiente de bondad y preocupación. Debemos “ser amables y compasivos unos con otros, perdonándonos unos a otros, así como Dios perdonó en Cristo” nosotros y a “revestirnos de compasión, bondad, humildad, mansedumbre y paciencia” (Efesios 4:32; Colosenses 3:12).

Estas actitudes positivas forman la “puerta” a la comunicación conyugal a través de la cual marido y mujer deben entrar si esperan resolver sus diferencias.

2. Establezca una atmósfera de vulnerabilidad mutua y transparencia

“Porque te escribí con gran angustia y angustia de corazón y con muchas lágrimas, no para entristecerte, sino para hacerte saber la profundidad de mi amor por ti.” (2 Corintios 2:4)

La vulnerabilidad es la capacidad de compartir los sentimientos, pensamientos, preocupaciones y aspiraciones más íntimos sin miedo al rechazo. Antes de que se puedan resolver las diferencias, ambos cónyuges deben poder confiar el uno en el otro lo suficiente como para compartir abiertamente sin ser humillados o regañados.

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Esto requiere transparencia — mostrar honestidad y apertura al revelar eventos, opiniones y sentimientos. Si uno de los cónyuges es verdaderamente transparente, el otro se sentirá confiado y amado además de respetado. Ser vulnerable dice: “Te respeto y confío en ti lo suficiente como para ser transparente.” La transparencia dice, “te amo” y “Te necesito.”

3. Conviértase en oyentes efectivos

“Todos deben ser rápidos para escuchar, lentos para hablar y lentos para enojarse.” (Santiago 1:19)

Al tratar de resolver nuestros conflictos, en lugar de escuchar, a menudo tendemos a caer en una de estas trampas:

• Planificar nuestra respuesta antes de que nuestro cónyuge termine de hablar

• Escuchar selectivamente lo que solo nos suena bien

• Entrando en la conversación con nuestros juicios ya hechos

Sin embargo, escuchar correctamente resuelve las diferencias aclarando lo que nuestro cónyuge realmente siente y diciendo Considere estas características de una escucha eficaz:

• Crear un entorno de comprensión no amenazante.

• ¡Cerrar la boca y abrir los oídos!

• Buscando aclaración.

• Proporcionando más empatía en lugar de simpatía.

• Demostrar un espíritu de enseñanza.

4. Habla la verdad en amor

“hablando la verdad en amor, crezcamos en todo en aquel que es la Cabeza, es decir, Cristo.” (Efesios 4:15)

Hablar la verdad en amor requiere disciplina y un verdadero deseo de redención. Aquí hay algunos puntos a tener en cuenta al decir la verdad en amor:

• Tu objetivo debe ser restaurar tu cónyuge.

• Su motivación debe ser obtener comprensión.

• Evite cortar comentarios que podrían iniciar el “ciclo de insultos.”

• Trate de mantener sus emociones bajo control.

• Sea un buen oyente deteniéndose y reafirmando el argumento de su cónyuge.

• Asegúrese de elegir un lugar privado y momento óptimo para comunicarse.

• Trabaje hacia una resolución rápida y no deje que el conflicto se prolongue.

5. Esté dispuesto a perdonar

“Porque si perdonáis a los hombres cuando pecan contra vosotros, vuestro Padre celestial también os perdonará a vosotros.” (Mateo 6:14)

Dar y recibir perdón es un tema no negociable para resolver conflictos y crear una mejor comunicación con su cónyuge. Su capacidad para perdonar a su cónyuge está directamente relacionada con la capacidad de su cónyuge para recuperarse del conflicto y el pecado y también para perdonarle a usted.

Cuando dices, “No puedo’perdonarte por lo que hiciste,&#8221 ; lo que realmente quieres decir es, “Elegí no perdonarte.” El perdón es un acto de la voluntad basado en la fe en Cristo.

Cuando tu cónyuge te haga daño, encomiéndate inmediatamente al Señor. Busque su perspectiva sobre el asunto. Deja la venganza al Señor (Romanos 12:14–20).

Recuerde, todo matrimonio enfrenta conflictos. En este conflicto tenemos la oportunidad de elegir confiar en Dios y Sus principios – que lleva a la redención y resolución – o confiar en nuestros propios instintos humanos – lo que lleva a un dolor y una desolación continuos.

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