Afronta la realidad del matrimonio: es mejor que el mito

¿Tienes dificultades en tu matrimonio? ¿Tu primer impulso es retirarte o huir de la situación negativa?

El viaje para convertirse en un agente de cambio positivo en su matrimonio comienza diciendo no a los mitos comunes sobre la felicidad.

Mitos:

• Mi estado de ánimo está determinado por mi entorno y mi cónyuge.
• La gente no puede cambiar.
• Cuando estás en un mal matrimonio, solo hay dos opciones: resignarte a una vida de miseria o largarte.
• Algunas situaciones no tienen remedio.

Realidades:

• Realidad: Usted es responsable de su propia actitud. La actitud tiene que ver con la forma en que eliges pensar sobre las cosas. Puedes elegir creer que tiene que haber una manera de cambiar este matrimonio en una dirección positiva.
• Realidad: La actitud afecta tus acciones. Si tienes una actitud pesimista, derrotista y negativa, se expresará en palabras y comportamientos negativos. Es posible que no pueda controlar su entorno, pero puede controlar la forma en que piensa sobre su entorno. Esa actitud afectará su comportamiento para bien o para mal.
• Realidad: No puedes cambiar a los demás, pero puedes influir en los demás. Debido a que somos criaturas relacionales, todos estamos influenciados por las palabras y el comportamiento de quienes nos rodean. No puede obligar a su cónyuge a cambiar lo que considera un comportamiento indeseable, pero con sus palabras y comportamiento puede influir en él/ella en una dirección positiva.
• Realidad: Tus acciones no están controladas por tus emociones. Las emociones son los sentimientos espontáneos que experimentas cuando te enfrentas a la vida. Sin embargo, las personas son más que emociones. Las emociones te estimulan a actuar, pero tus emociones deben ser atemperadas por tus pensamientos y tus deseos. Un ejemplo: estoy enojado por el comportamiento de mi cónyuge pero tengo el deseo de construir un matrimonio íntimo. Primero preguntaré: ¿Qué motivó a mi cónyuge a comportarse como si me enojara? ¿Qué está pasando dentro de él/ella y cuál sería mi respuesta más productiva a este comportamiento?
• Realidad: Admitir tus imperfecciones no significa que seas un fracaso. A menudo, el primer paso para convertirse en un agente de cambio positivo es reconocer que su propio comportamiento en el pasado ha sido inapropiado. Reconocer esto para usted y su cónyuge puede preparar el camino para un enfoque más positivo en el futuro. Este es un paso de madurez, no de fracaso.
• Realidad: El amor es el arma más poderosa para el bien en el mundo. Satisfacer la necesidad emocional de amor de su cónyuge tiene el mayor potencial para estimular un cambio positivo en su comportamiento. Sea amoroso – en sus palabras y comportamiento. El amor es una actitud que dice, elijo velar por tus intereses. ¿Como puedo ayudarte?

Tomado de Loving Solutions por Gary Chapman, copyright (c) 1998. Usado con permiso de Northfield Publishing, una editorial de Moody Press, Chicago, Ill., 1-800-678-6928 .

Gary Chapman, Ph.D., dirige seminarios sobre el matrimonio en todo el país y es el presentador del programa de radio sindicado a nivel nacional A Growing Marriage. Es autor de Los cinco lenguajes del amor y Los cinco lenguajes del amor de los niños, así como de Cinco signos de una familia funcional, Hacia un matrimonio en crecimiento y Esperanza para los separados. Él y su esposa, Karolyn, han estado casados por más de 35 años y tienen dos hijos.