Por Rob Hurtgen

“Me siento agotado”.

Escucho eso en mi cabeza y lo siento en mi cuerpo la mayoría de los domingos por la tarde. Aunque no tengo ninguna investigación que respalde mi teoría fuera de algún artículo ocasional aquí y allá, puedo decir que no estoy solo. Para este pastor, y muchos otros, el sueño del domingo es real.

El sueño del domingo es el tiempo que sigue al servicio del domingo por la mañana que deja a los pastores sintiéndose exhaustos. Algunos de los factores que contribuyen a este sentimiento de agotamiento incluyen la batalla espiritual que ocurre cuando se predica la Palabra.

El predicador lucha para entregar un mensaje bíblico que el enemigo no quiere que nuestra gente escuche. Los pastores también pueden ejercer un tremendo nivel de presión sobre sí mismos para predicar bien.

Además, dar el sermón dominical gasta una enorme cantidad de energía emocional y física. Todos esos y otros factores contribuyentes pueden conducir a sentimientos de agotamiento después de la predicación: el sueño dominical.

El peligro de ignorar el sueño dominical es que cuando estás cansado, es más fácil ser corto con tu familia, tomar malas decisiones y luchar con la tentación. Ignorar el cansancio posterior a la predicación puede ser desastroso.

A lo largo de los años, he adoptado varias estrategias para recuperarme y restaurarme del cansancio que proviene de la predicación dominical. No necesita usar estas estrategias cada semana, pero considérelas más como armas en su arsenal.

Creo que estas seis estrategias son muy útiles.

1. Conoce lo que te recarga.

Si estar con gente te restaura, entonces ve a almorzar con gente de tu iglesia. Si estar solo te da energía, reserva un tiempo para la soledad. Conoce lo que te rejuvenece y hazlo.

2. Visite prospectos y miembros de la iglesia.

Predicar y luego estar más tarde en el día con amigos de la iglesia o visitar prospectos de la iglesia a menudo puede recargarlo. Las visitas pueden ayudarte a recordar por qué estabas predicando esa mañana.

3. Dormir una siesta.

Quizás una de las mejores cosas que puede hacer un domingo por la tarde es tomar una siesta, especialmente si tiene una hamaca. Pero en serio, toma una siesta.

Estás agotado. Dios diseñó el cuerpo para recargarse a través del sueño. Tomar una siesta. Jesús lo hizo (Marcos 4:38).

4. Haz algo activo.

A veces, la restauración proviene de hacer algo activo. Salga a caminar, nade, corra, lleve a sus hijos a pescar. Hacer algo activo puede hacer maravillas con tu energía emocional y psicológica.

5. Pasa tiempo con tu familia y amigos.

A diferencia de visitar a miembros de la iglesia y prospectos, estar con amigos puede ayudarlo a restaurarse después de un día de ministerio. Reírse de las mismas historias que se han contado una docena de veces, compartir una comida, ver una película o jugar un juego con amigos y familiares hace que la vida sea más abundante, brinda un buen descanso y restaura.

6. No tomes ninguna decisión importante.

No renuncies. No te afeites la barba ni la cabeza. No decidas mudarte. No compre un coche o una motocicleta nuevos. Evite tomar decisiones importantes en un estado de cansancio. Este pastor se ha arrepentido de casi todas las decisiones que tomó mientras estaba cansado.

Para muchos pastores, los domingos por la tarde son difíciles. Ya sea que hayas predicado a 20 o 2,000, dar el 100% de ti mismo al llamado de Dios y Su pueblo te agotará.

Pero no temas; estás en buena compañía. Cuando Elías derrotó a los profetas de Baal, no solo huyó a una cueva y pidió morir (1 Reyes 19:4), sino que Dios lo restauró a través del descanso y la comida.

En tu sueño dominical, después de la batalla del día, el Señor puede restaurarte a través del descanso, la comida, los amigos y la familia. Disfrute del descanso y la restauración del Señor.