Por Eric Geiger

La presión, responsabilidades y el ritmo que se les impone a los líderes puede ser inmenso. Si los líderes no se preocupan por sí mismos, el agotamiento es inevitable. Lamentablemente, a muchos líderes les cuesta leer las señales de que se están acercando al agotamiento.

A pesar de todos los consejos, libros y sesiones que piden a los líderes que se cuiden a sí mismos, a muchos líderes les cuesta disminuir la velocidad. Muchos no escuchan continuamente a sus cuerpos, a sus amigos y a sus emociones.

No soy médico ni consejero, pero he aprendido los ritmos de mi propia vida y he buscado continuamente el consejo de los líderes que conozco. respeto.

He visto y también he aprendido por las malas que superar temporadas de agotamiento puede ser contraproducente. Estas son las señales que busco y animo a otros líderes a buscar en sus propias vidas.

1. Frustración con la gente

Si siente que está continuamente enojado o frustrado con la gente, se está acercando rápidamente al agotamiento. Estás en esto por la gente. Es una tontería eliminar tareas en perpetua frustración con las personas a las que en última instancia estás aquí para servir.

2. Dificultad para concentrarse

Si siente que mentalmente tiene dificultades para concentrarse o se está ralentizando mentalmente, es probable que esté exhausto. Un día, hace varios años, mientras servía como pastor ejecutivo, no pude concentrarme en un informe simple.

Había estado tratando de superar el agotamiento y fue contraproducente. Llamé a Kaye (mi esposa) y rápidamente me instaló en la casa de un amigo fuera de la ciudad durante varios días de descanso.

3. Signos físicos

Varios amigos médicos me han dicho que el estrés intenso a menudo se manifestará en su cuerpo de alguna manera. Desde contracciones aleatorias en los ojos hasta dolor de cuello y otras cosas, el estrés afectará su cuerpo. Escucha tu cuerpo.

4. Sentirse agotado

Si usted es pastor y solía sentirse descansado después de predicar el lunes por la tarde, pero ahora es miércoles o más tarde (o nunca) antes de sentirse descansado, está entrando en una espiral de agotamiento.

Si lidera un equipo y solía sentirse cansado los jueves por la noche después de una intensa semana de liderazgo, pero ese sentimiento se está asentando cada vez más temprano en la semana, se está acercando al agotamiento.

Cuando siento que estos reaparecen en mi vida, sé que es hora de evaluar rápidamente. Es posible que deba salir por un día, ajustar mi sueño o volver a revisar mi rutina de alimentación y ejercicio.

He aprendido que si puedo detectarlos temprano, puedo abordarlos mucho más rápido y fácilmente que si tontamente intento superar el agotamiento que se avecina.

Intentar superar el agotamiento es un autoliderazgo pobre y estúpido. Líderes, lideraos a vosotros mismos primero. Usted y aquellos a quienes dirige se beneficiarán.