5 Formas físicas en que los pastores se preparan para el domingo

Para aquellos que predican, el domingo es el mejor de todos los días. Me encantan los domingos. A pesar de mi amor por ellos, los domingos requieren una enorme cantidad de energía.

Cuando comencé a predicar, subestimé dramáticamente su dimensión física. Toda mi energía se dedicó a la preparación del alma y del sermón a través del estudio y la oración. Es difícil criticar esto, en un nivel. Sin embargo, ignorar la parte física de mi ser me hizo sentir irritable, cansada e inútil para mi familia durante el resto de los domingos.

Los lunes, me sentía como si hubiera estado despierto toda la noche. estaba cansada, tenía la garganta ronca y estaba de mal humor. También comencé a darme cuenta de que ignorar mi ser físico me convertía en un predicador más pobre. Tenía menos energía, menos claridad mental y, aunque soy muy extrovertido, menos deseo de estar rodeado de gente. ¿Por qué? Simplemente estaba cansado.

Algunos expertos han atribuido el costo físico de predicar un sermón de 30 minutos a una jornada laboral de ocho horas (trabajo físico). Piense en eso: todo ese trabajo se atascó en 30 minutos. Para aquellos que predican servicios múltiples, el costo puede ser enorme.

Tengo amigos que toman inyecciones semanales de vitaminas, experimentan dolor crónico debido a la falta de adrenalina y una serie de otros problemas físicos debido al costo de la predicación. en ellos. La mayoría de ellos se encuentran entre las personas más disciplinadas que conozco, razón por la cual están buscando formas de resolver este ritmo insostenible. Sin embargo, predicar requiere mucha energía.

Preste atención al lado físico de la predicación. Si es miembro de una iglesia, considere pasar esto a su ministro e incorporarlo a su vida como adorador. Lo que se puede decir de los predicadores también se puede decir a menudo de los adoradores. Si estás cansado o con problemas de salud durante el culto, te afectará más de lo que crees.

A lo largo de los años, he desarrollado un proceso para prepararme físicamente para los domingos. Ha marcado una gran diferencia en el factor de alegría de los domingos y en la velocidad de mi recuperación después de la predicación. Aquí está:

Cinco formas en que los pastores se preparan para el domingo

1. Sea consciente de su salud todos los días.

Si no hace ejercicio, no come bien ni duerme lo suficiente, esto no solo afecta su prédica. Está impactando toda tu vida, ya sea que te des cuenta o no. Si llego a los domingos con buena salud, los cimientos ya están puestos. Simplemente comer sanamente, descansar lo suficiente y mantenerse activo hará más por su bienestar físico que mil abdominales. Es básico, pero VITAL para una predicación consistente.

2. A continuación, tenga en cuenta los sábados.

Cuando tenía 20 años, me encantaba quedarme despierto hasta tarde y ver SNL. Ahora, lo veo en DVR o no lo veo en absoluto. También me propongo hacer ejercicio los sábados. Me ayuda a dormir mejor y me recuerda que me estoy preparando para algo físico.

Es como un jugador de béisbol poniéndose los tacos y el guante. El noventa por ciento o más de los sábados por la mañana, levanto pesas y hago algo de entrenamiento cardiovascular. Me acuesto a las 10, si es posible, y nunca después de las 11. Ahórrate las tonterías de «soy un ave nocturna». Es una cuestión de ciencia. No predicas tan bien con cinco horas de sueño como lo haces con ocho. Se necesita demasiada claridad mental y energía física para pensar que dormir no importa.

Haz ejercicio y acuéstate a tiempo. Suena simple, y lo es. Así que hazlo. Hará una gran diferencia.

3. Ser temprano es próximo a la piedad.

Me despierto a las 5:30 a. m. los domingos, ya menudo antes. Solía estar en el edificio de la iglesia a las 6:15 a.m. Cuando la Iglesia New Vintage se reunía los domingos por la noche, transformé la rutina. Ahora, empiezo un mínimo de tres horas antes de que comience la adoración. Como mientras repaso mis notas. Cuando llego al edificio, enciendo música espiritual que alimenta mi alma y los miro de nuevo. Luego camino por el edificio, orando e imaginando quién podría estar allí y lo que Dios podría hacer esa mañana.

Si hay voluntarios en el lugar, los saludo y les agradezco, diciéndoles que será una gran mañana. . Luego, vuelvo a mi lugar de preparación, vuelvo a encender la música y hago el repaso final del sermón. Sólo practico la entrega una vez formalmente. Tal vez dos veces para uno realmente importante, porque quiero que el sermón suene auténtico, no demasiado enlatado. Mi objetivo es terminar por completo con toda la preparación 45 minutos antes de que comience la asamblea.

¿Por qué? En primer lugar, para tener mucho tiempo para manejar cualquier problema imprevisto. Segundo, para no ser un desastre frenético y no ver a las personas como interrupciones en mi preparación. No lo son. Si ves a la gente de esa manera, eso significa que no estás preparado. Además, si ignoras tu bienestar emocional los domingos por la mañana, como dijo Jesús: “Eres un necio”. En el mundo de la predicación (y del ministerio en general), la prontitud está al lado de la piedad. Este principio es la ley ministerial en New Vintage Church, y lo animo a implementar algo similar en su iglesia. Preocúpate por el domingo antes del domingo o mucho antes de que llegue la mayoría de la gente. Luego, adore al Señor y disfrute de Su pueblo sin preocupaciones.

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4. Dieta.

Como se mencionó anteriormente, empiezo la mañana comiendo mucho e hidratándome mientras miro mis notas con ojos nuevos. Como lo que quiero dentro de lo razonable. Atrás quedaron los días en que conducía a través de Jack in the Box para tomar tacos como desayuno. Ahora, voy a un pequeño antro somnoliento de un lugar de desayuno y como algunos huevos, tomo un poco de jugo, empiezo a beber mucha agua, un poco de café y me aseguro de tener muchas vitaminas B en mí. Comer temprano asegura que cualquier coma alimenticio haya pasado para cuando predique. También me permite esperar con ansias la mañana sabiendo que puedo comenzar de esta manera. Los muchachos que programan sus despertadores una hora antes de que comience la iglesia están locos y se pierden lo que puede ser una parte muy agradable de la experiencia del domingo por la mañana.

5. No predique 52 domingos al año.

Por favor, no lo haga. Si lo hace, su iglesia probablemente esté aburrida de usted de todos modos. Para una iglesia con un servicio, recomendaría 48 domingos al año como máximo, y 46-47 es aún mejor. Deje caer ese número dos semanas por cada servicio adicional más allá de uno. Conservará tu creatividad, tu voz y tus glándulas suprarrenales. En este momento, algunos dicen: «¡Para eso le pagamos!» o pensar que tus mayores nunca te dejarán hacerlo. Tal vez no. Pero deberías tratar de persuadirlos. También debe asegurarles que alguien al menos un 80 por ciento tan bueno como usted en el púlpito lo reemplazará. Para la mayoría de nosotros, no es difícil encontrar a alguien 120 por ciento tan bueno como nosotros con un poco de esfuerzo. Si predicas 52 domingos al año sin un descanso significativo entre los domingos, estás en una carrera, amigo mío. Te quedarás sin gasolina, especialmente si preparas más de un mensaje por semana y probablemente si solo preparas un mensaje semanal.

¿Qué haces para prepararte para los domingos? ¿Qué buenos hábitos de preparación reconoce en su predicador?