2 Formas de vencer el estrés y las ansiedades de la vida

Recuerdo muy claramente una época de mi vida en la que no tenía preocupaciones en el mundo. Cuando mi mayor preocupación era si tendría o no tiempo suficiente para ver mi programa favorito entre la tarea y la cena.

¿En qué momento dejé el estilo de vida descuidado de mi infancia y lo cambié por las preocupaciones? y el estrés de la edad adulta?

Seré el primero en admitir que ser adulto no es tan divertido como pensé que sería.

Y eso es porque el sentimiento abrumador de estar siempre estresado y mi cerebro nunca se apagó tomó el control.

Esto no sucedió de la noche a la mañana. Parecía ser una progresión gradual que lentamente comencé a aceptar como mi nueva realidad. El estrés comenzó con cosas importantes como las finanzas. Pero antes de que me diera cuenta, cada pequeño detalle de mi vida estaba bombardeando mi paz.

Parece como si todas las preocupaciones de mi día me inundaran justo cuando mi cabeza toca la almohada. El momento es impecable. Luego, el resto de mi noche la paso en el caos. Me encuentro sintiéndome tan impotente en estas horas y deseando poder hacer que mi cerebro deje de dar vueltas en círculos.

En estas horas, clamo a Dios pidiéndole que confíe en él con todas las cosas en mi vida. Para que yo no sienta la necesidad de controlar las cosas. Especialmente cuando más de la mitad de esas cosas al final no importan.

En mis momentos de desesperación y quebrantamiento sigo buscando a Jesús sabiendo que él es el único que verdaderamente puede traer paz a mi alma.

Aquí hay dos formas en que el Señor me está enseñando a lidiar con las tensiones que trae mi vida, grandes o pequeñas.

1. Ore al respecto

Ahora, sé que como cristianos esta parece ser la respuesta cliché. Pero en serio. Ore al respecto.

Hace apenas unas noches, leí un correo electrónico justo antes de acostarme. Probablemente mi primer error. El correo electrónico estaba relacionado con un posible error que había cometido en el trabajo. Inmediatamente mi mente se volvió loca. Estaba acostado en la cama tratando de averiguar si realmente cometí el error o si tal vez algo se interpretó incorrectamente.

Soy muy consciente de que podría haber cometido un error. Pero pensé que había verificado dos veces la información que envié. Instantáneamente, mi cerebro comenzó a buscar si cometí o no el error. Si tuviera mi computadora portátil conmigo, podría haber respondido la pregunta. Pero había dejado mi computadora en el trabajo. Así que me quedé despierto toda la noche, tratando de recordar lo que hice y, si cometí el error, cómo solucionarlo.

Uno, incluso si cometí el error error, no fue el fin del mundo y estoy muy acostumbrado a admitir mis errores porque suceden.

Dos, esto es ridículo. ¿Por qué estoy completamente despierto a las dos de la mañana tratando de resolver algo que pueda ser respondido tan pronto como llegue al trabajo y abra mi computadora? Estoy literalmente estresado por algo que realmente no hace ninguna diferencia, independientemente de cuál sea la respuesta. Me repetía a mí mismo: “Solo déjalo ir. Te ocuparás de eso mañana. Esto no es vida o muerte”. Pero el diálogo interno no mejoró mi situación.

Entonces, en lugar de hablarme a mí mismo, aprendí que hablar con Dios es mejor.

A lo largo de mis pocos años de tratar con una mayor sensación de estrés, Dios me ha mostrado la diferencia entre hablar de la situación con él y simplemente hablar con él. En lugar de orar para que Dios resuelva la situación o me guíe a la mejor estrategia para resolverla, orando al respecto, aprendí a orar de manera diferente.

Esta verdad tomó una forma diferente. significado para mí.

Echando todas vuestras preocupaciones sobre él, porque él se preocupa por vosotros. (1 Pedro 5:7)

No se trata tanto de que le entregue a Dios mis ansiedades para que él pueda ser el reparador mágico. Se trata más de confiar en él para sanar mi alma.

Mis oraciones ya no estaban enmarcadas en torno a mi estrés específico en ese momento. En cambio, comenzaría a hablar con Dios sobre depender de él para todas las cosas y confiar en él en cada temporada. Ya sea que este problema se resuelva o no, quiero estar en paz en mi vida. Solo puedo hacer eso si confío en él.

Dios realmente se preocupa por ti como persona. Tu dilema no es tan preocupante para él como tú.

Comencé a aprender que deseaba que Dios se ocupara de mi falta de confianza y deseo de control más de lo que quería que Él se ocupara del problema. Deseaba paz y descanso en mi vida. Quería poder cerrar los ojos y descansar por la noche.

El simple hecho de cambiar la naturaleza de mi conversación con Dios comenzó a cambiar la forma en que manejo mi estrés. De hecho, hay una mayor sensación de paz al saber que no importa si el problema se soluciona o no. Puedes simplemente descansar porque Dios se preocupa por ti.

2. Acepta la bendición de tu debilidad

Los momentos de estrés e incluso de ansiedad son un recordatorio de que vivimos en un mundo caído. Esta roto. Y ese quebrantamiento se derrama en nuestra vida. Dios nunca deseó que nos estresáramos por las cosas de la vida. Cuando Jesús habla de por qué no debemos preocuparnos en Mateo 6 no es porque nos regaña o reprende. Está fuera de él mostrando cuánto se preocupa por nosotros.

Parte de él que se preocupa por nosotros es que usa nuestra debilidad para su gloria. A menudo deseamos que Dios elimine nuestras dificultades y debilidades. Pero él puede hacer mucho más en nuestras vidas al usar nuestro quebrantamiento en lugar de eliminarlo.

Cuando Pablo le pide a Dios que elimine su debilidad, Dios responde de una manera inesperada.

“Te basta mi gracia, porque mi poder se perfecciona en la debilidad.” Por tanto, de buena gana me gloriaré más en mis debilidades, para que repose sobre mí el poder de Cristo. (2 Corintios 12:9)

No siempre es fácil ver en los momentos de lidiar con el estrés y la ansiedad que sientes que te está debilitando, pero el poder de Dios se hace perfecto en esos momentos. Su gracia te está bañando.

Estos momentos en realidad me han hecho aferrarme a Jesús aún más. El recordatorio siempre presente es que mi debilidad puede convertirse en un momento de bendición. Porque es a través de su gracia y su poder que estoy siendo sanado. No es nada que pueda hacer yo mismo. Y, de alguna manera, eso es liberador.

Dios me ha mostrado más quién es en mi debilidad que en mi fortaleza. Me ha demostrado cuánto lo necesito desesperadamente y durante los momentos en que trato de arreglarlo yo mismo. Necesito recordar eso.

Es un recordatorio aleccionador de que no puedo mantener mi propia vida en orden. Pero él puede.

Se necesitan nuestras debilidades para que nos demos cuenta de que no lo tenemos todo resuelto. Incluso el mejor de los mecanismos de afrontamiento puede fallar. Y eso está bien. Tal vez Dios quiso que eso sucediera para mostrarte que no se trata de tu propia fuerza o habilidad, sino de las de él.

Este artículo apareció originalmente aquí y se usa con permiso.