¿Tu ministerio juvenil es físicamente saludable?

Respiré hondo y dije una pequeña oración: “Dios, no dejes que este botón se rompa en mis pantalones”. Tanto como yo Odiaba admitirlo, mi hábito de hacer helados y hornear pan estaba causando problemas. Como muchos de nosotros, comer ha sido una sensación de consuelo durante la cuarentena. La comida ha sido una fuente de consuelo para mí muchas veces, y el resultado no ha sido una cintura más estrecha, sino menos energía y menos productividad. Si bien no todos los que trabajan en el ministerio tienen problemas de peso, una dieta saludable es algo que pasamos por alto bastante.

Cuando enseñamos a nuestros alumnos sobre el cuidado del templo que Dios les ha dado, les decimos evitar los placeres de la carne, alejarse de las drogas y el alcohol; sin embargo, la comida rara vez forma parte de la conversación. No solo evitamos hablar de una dieta saludable, sino que también fomentamos la mala salud física al ofrecer algunas de las peores (aunque sean deliciosas) opciones de alimentos en el planeta.

No estoy aquí para echarme la culpa, pero creo que un ministerio saludable contiene personas que no solo son sanas espiritual y emocionalmente, sino también físicamente. Si vamos a formar discípulos saludables, debemos hablar sobre su bienestar espiritual, emocional y físico, y todo comienza con:

APROVECHAR HÁBITOS SALUDABLES EN NUESTRA PROPIA VIDA

Hay un desgaste natural que tiene lugar en el ministerio juvenil. Cuando tenía 20 años, podía mantener el ritmo en su mayor parte, pero hoy no me recupero tan rápido. Si bien no siempre necesito ser el tipo que lanza un frisbee o juega dodgeball con adolescentes, sí necesito asegurarme de que mis niveles de energía para hacer lo que mejor hago estén protegidos. Eso significa centrarme en estas tres áreas de mi vida física:

• DORMIR
• EJERCICIO
• DIETA

Todos son críticos y están vinculados entre sí. Cuando se trata de dormir, hacer ejercicio y comer, la pregunta que debe hacerse es: “¿Qué sé sobre ellos?” y «¿De dónde obtengo mi información?»

No soy un experto, y lo que haga para estar físicamente saludable será exclusivo para usted. , pero para informarse, es esencial:

Hable con su médico de atención primaria: su médico tendrá planes para ayudarlo a abordar estos problemas o al menos lo derivará a un experto.

Vaya a un gimnasio local o inscríbase en una clase: Las membresías de gimnasios pueden ser costosas, pero es un excelente lugar para conocer a un entrenador que puede brindarle información sobre la dieta. y ejercicios para mantenerte alerta. Verifique su seguro porque a veces hay descuentos o beneficios de bienestar que pueden reducir los costos.

Conéctese con alguien que tenga hábitos saludables: Si no puede pagar el gimnasio, busque a alguien en su parroquia que ama el ejercicio y la salud. Siéntese con ellos, explore su cerebro y descubra qué les ayuda a cuidar su físico.

Al aprender más sobre la salud física, podrá establecer hábitos que lo mantendrán saludable y en forma. ministerio por un tiempo. También modelará para sus adolescentes cómo es cuidar su cuerpo.

INCORPORACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES EN EL MINISTERIO

Lo entiendo si pone un tazón de chips de col rizada para que sus hijos adolescentes coman como refrigerio; pensarán que te has vuelto loco. La forma de incorporar hábitos saludables en su ministerio no es cambiar la pizza por tilapia. Si bien es necesario que mires la comida que ofreces en los retiros y en los programas, es esencial que hables al respecto. Necesitamos asegurarnos de que estamos enseñando a nuestros adolescentes:

Autoimagen saludable: Hay muchas imágenes e ideas sobre cómo deben verse y comportarse, y algunas de ellas las voces son dañinas. Tenemos que recordarles a los adolescentes que Dios los creó a Su imagen y que todos los DEFECTOS que el mundo dice que deben eliminar son una hermosa parte del diseño de Dios.

Dónde Encuentre consuelo: La pornografía y las drogas no son las únicas formas en que los adolescentes encuentran un escape. Cortarse no es la única forma en que se autolesionan. La comida es una fuente de consuelo y es la forma en que algunos de nosotros abordamos nuestras emociones. Tenemos que recordarles que la verdadera paz viene al poner nuestra fe en el Señor.

No solo necesitamos enseñarles a nuestros adolescentes sobre el poder de la comida, sino que también debemos asegurarnos de prepararlos para el éxito. Eso significa:

Planificación de actividades físicas: ya sea llevarlos a caminar o organizar un torneo de kickball, un ministerio que brinda diversión física es aquel que enfatiza la importancia de la salud física. .

Ofrecer alternativas a la pizza: Deshágase de las cosas poco saludables, pero deje algo de la comida que no es horrible. Si bien los adolescentes seguirán comprando pizza, ver frutas y barras de granola les dará opciones.

Incorporar tiempos de descanso y reflexión: Los adolescentes necesitan tiempo para descansar y la Iglesia puede brinde eso a través de Adoración en silencio, tiempo devocional y retiros.

De acuerdo, los adolescentes no creen que su ministerio sea la fuente de su bienestar físico, pero puede promover hábitos saludables.

Este tema es un área difícil del ministerio porque es algo que a muchos de nosotros nos cuesta abrazar. También es difícil porque vivimos en un mundo que se obsesiona con los deportes, la imagen corporal y la salud, pero eso no significa que debamos ignorarlo. En todo caso, una sociedad que a veces adora el buen estado físico y el físico necesita la guía de la Iglesia, y si se trata de formar discípulos misioneros, debemos estar listos para abordarlo.

¿Está de acuerdo o en desacuerdo con eso? ¿La dieta, el ejercicio y el bienestar físico son temas que el ministerio de jóvenes debería abordar?

Este artículo sobre hábitos saludables apareció originalmente aquí.