Mientras la horrible escena se desarrollaba ante mí, mis peores pesadillas amenazaban con hacerse realidad, sostuve a mi bebé, nacido unos segundos antes, y me pregunté en silencio cómo sería. criar a tres niños pequeños sin su madre.

Media docena de médicos y enfermeras habían entrado corriendo en la habitación. La sangre se acumuló debajo de mi esposa momentos después de dar a luz. El estado de ánimo sombrío, serio y decidido del personal médico me dijo cuán grave era la situación. Una enfermera le pidió a la fuerza a mi esposa que autorizara una transfusión de sangre si se necesitaban medidas para salvar vidas. Los médicos se pusieron a trabajar, omitiendo las bromas y prescindiendo de cualquier trato al lado de la cama. Sus rostros y movimientos revelaron la gravedad de la repentinamente peligrosa condición de mi esposa.

Un tsunami de pensamientos temerosos y ansiosos inundó mi corazón y mi mente. ¿Cómo superaría el duelo? ¿Qué le diría a mis hijos de 4 y 2 años? ¿Cómo se lo diría a mis suegros? ¿Qué podría estar haciendo Dios en ya través de esto? Lo más preocupante, ¿seguiría confiando en él si ella muriera?

Nuestra era de ansiedad

En su misericordia, Dios escuchó mis oraciones desesperadas y preservó a mi esposa. Los médicos y las enfermeras fueron increíbles, y mi esposa se estabilizó y se recuperó. Pero el miedo que sentí en esos momentos era real, y un ejemplo extremo de los miedos que encontramos regularmente a lo largo de la vida. La gran mayoría de nuestra ansiedad puede no ser tan grave, pero los síntomas son comunes y familiares. Nuestros pechos se aprietan. Una sensación de malestar se apodera de nuestro cuerpo. Los pensamientos preocupantes nos mantienen despiertos por la noche. Los ataques de pánico pueden causar parálisis momentánea. El aumento de la presión arterial expone nuestra preocupación.

Exacerbando nuestros miedos normales, vivimos en una era de ansiedad, con la preocupación aparentemente al acecho en cada esquina. Oleadas de titulares alarmantes, publicaciones en redes sociales, actualizaciones por correo electrónico y pensamientos erráticos amenazan con lanzarnos en picada de temor. Los «qué pasaría si» son infinitos: tiroteos en escuelas, cáncer, enfermedades inexplicables, contraer una bacteria carnívora, pérdida de seres queridos, muerte relacionada con una pandemia, ruina financiera, violencia y disturbios, incendios forestales, devastación y disturbios, bebida contaminada. agua, cadenas de suministro de alimentos rotas, guerra nuclear, colapsos globales, economías colapsadas y mil otros «peores escenarios».

Más que nunca, estamos inundados de información, y gran parte de esa información juega con nuestros miedos y ansiedades impíos. Puede convertirse en un campo de juego para los ataques dirigidos de Satanás contra nosotros.

Entonces, ¿cómo podemos prepararnos para enfrentar nuestros peores temores? ¿Cómo hacemos la guerra contra la ansiedad?

Ansiosos por nada

Filipenses 4:6–7 nos dice: “Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias.” Pero, ¿cómo la oración, la súplica y la acción de gracias arrancan las malas hierbas de la ansiedad en nuestras vidas? O para cambiar la analogía, si el miedo y la ansiedad son como las luces indicadoras de nuestra alma, ¿cómo identificamos y abordamos los problemas subyacentes?

“La fe es creer lo que Dios dice, incluso cuando las circunstancias parecen decir lo contrario. ”

La verdad de Filipenses 4:6–7 no es un mantra que mágicamente deshace la ansiedad. Así no es como funciona la oración (o la ansiedad). El simple hecho de pedirle a Dios que elimine la ansiedad no significa necesariamente que la niebla del presentimiento se disipará de inmediato. Además de sus raíces espirituales, la ansiedad también puede provenir en parte de factores biológicos o neurológicos más allá de nuestro control consciente. Si bien la batalla puede ser más compleja, a menudo nuestras ansiedades revelan nuestras almas y la ruptura entre nuestras creencias declaradas y el estado de nuestros corazones.

Entonces, antes de que podamos sentirnos menos ansiosos, primero debemos reconocer que necesitamos la ayuda de Dios. No podemos pelear la batalla solos y con nuestras propias fuerzas. Las raíces de la ansiedad son demasiado profundas como para arrancarlas sin ayuda. Necesitamos la ayuda de nuestro Señor para diagnosticar nuestros corazones e identificar las raíces de la ansiedad.

Reconociendo la Ansiedad con Humildad

El apóstol Pedro establece un vínculo explícito entre la humildad y el abandono de la ansiedad:

Humíllense, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que él los exalte a su debido tiempo, echando sobre él todas sus preocupaciones, porque él tiene cuidado de ustedes. (1 Pedro 5:6–7)

Según Pedro, dejar de lado los pensamientos ansiosos y los temores requiere el proceso de múltiples pasos de admitir que (1) tengo miedo y estoy ansioso, (2) estoy fallando confiar en algún aspecto del carácter y la bondad de Dios, y (3) necesito su ayuda para arrojar estas ansiedades sobre él.

En Números 13, por ejemplo, doce espías dan un informe sobre la Tierra Prometida que Dios había dado a Israel. Era una tierra que mana leche y miel, pero temían la fuerza de los habitantes. Empezaron a dudar de la fuerza y la promesa de Dios de darles la tierra. Su miedo a los enemigos oscureció su visión de la promesa, el poder y el plan de Dios para hacer lo que dijo que haría.

En ese momento, necesitaban admitir que tenían miedo de ser derrotados a manos de fuerzas más fuertes. ejércitos con ciudades fortificadas. Necesitaban recordar de nuevo la promesa de Dios de darles la tierra. Y necesitaban arrojar sus ansiedades sobre su Señor creyendo en su palabra a pesar del temor que se sentía más real.

Fe es creer lo que Dios dice aun cuando las circunstancias parezcan decir lo contrario. La fe es ver la gracia invisible de Dios cuando te enfrentas a un peligro real y presente. La lucha para creer que todas las cosas ayudan a bien, para los que conforme al propósito de Dios son llamados (Romanos 8:28), es la lucha diaria para recordar que Dios es sabio, bueno, soberano y que obra aun en medio de nuestros miedos y ansiedades.

Profundamente Dependiente Batalla

Cuando nos humillamos ante Dios, reconociendo nuestra debilidad, miedos y ansiedades, podemos comenzar a presentar esas ansiedades ante nuestro Señor en oración, súplica y acción de gracias (Filipenses 4:6–7). En cada paso de este proceso, recordamos el carácter y las promesas de Dios en nuestras oraciones a él. Nuestras oraciones cambian de «¡Quítalo Dios!» a la sumisión humilde y la consideración en oración del carácter de Dios.

Padre celestial, ayúdame a confiar en ti con la incertidumbre de esta situación. Me recuerdas que no me has olvidado, que cuentas los cabellos de mi cabeza y que no debo temer (Lucas 12:6–7). Ayúdame a confiar en que tú tienes el control, que estás conmigo en los días venideros que se sienten tan inciertos, y que sabes lo que necesito incluso antes de que te lo pida (Mateo 6:8).

“Fundamental en la lucha contra la ansiedad es descubrir un gozo y una satisfacción más profundos en Dios”.

Nuestras peticiones no son demasiado grandes para nuestro Padre bondadoso y generoso. De hecho, a menudo, cuando los temores y las ansiedades iluminan nuestro tablero, es un recordatorio necesario para meditar en su palabra, admitir nuestros temores, compartir con amigos y consejeros de confianza, buscar en las Escrituras las promesas de Dios y acercarnos en oración. .

No estamos diseñados para ser personas autosuficientes. Somos personas necesitadas que dependemos de Dios, su palabra y su pueblo para hacer la guerra contra la ansiedad.

Dios nunca se preocupa

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Por mucho que dependa de ti, lucha contra la ansiedad apuntando a la raíz. Los jardineros experimentados le dirán que la mejor defensa contra las malas hierbas es un buen ataque. Las plantas perennes fuertes y florecientes, un huerto bien fertilizado o incluso el césped verde y espeso absorben los nutrientes y eliminan las malas hierbas. De manera similar, a medida que eliminamos la ansiedad y el miedo, debemos reemplazarlos con dependencia, confianza, fe e intimidad con Jesús.

Fundamental en la lucha contra la ansiedad es descubrir un gozo y una satisfacción más profundos en Dios. No solo es digno de confianza, soberano, en control y bueno, sino que es la fuente de nuestra vida. La muerte y resurrección de Jesús no son solo una curita aplicada sobre un hueso roto, sino una férula y un yeso que nos mantiene firmes en medio del miedo o el dolor. Y en el proceso de oración, súplica y acción de gracias, no ensayamos mantras sin pensar, sino que nos acercamos a una persona. No obtenemos soluciones rápidas para la ansiedad, pero profundizamos nuestra relación con el Señor del cielo y la tierra, quien sostiene todas las cosas en sus manos soberanas.

Hacemos la guerra a la ansiedad al recordar que hemos sido llevados a la unión con el Dios trino: Padre, Hijo y Espíritu Santo. Y sorprendentemente, Dios nunca se inquieta. No teme a nada, nunca está ansioso y nunca se siente abrumado. En su paz perfecta, nos promete a nosotros, sus hijos, también la paz perfecta. Isaías 26:3 dice: “Tú guardas en perfecta paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera, porque en ti ha confiado”. Hacemos la guerra contra la ansiedad atando nuestros corazones y mentes a Cristo.