Cuando un líder cae en espiral hacia abajo

Un término de aviación llamado espiral de la muerte describe lo que le puede pasar a un avión durante la noche o en malas condiciones de vuelo cuando un piloto pierde su sentido de la orientación horizontal del avión. El avión puede comenzar a girar sin control. A menos que el piloto se retire, puede perder el control y estrellarse. En el ministerio, los líderes a menudo pueden quedar atrapados en una espiral descendente similar mental, física, emocional o relacional. Cuando eso sucede, ¿qué podemos hacer para salir de eso? El profeta Jonás ilustra lo que contribuye a una espiral descendente y lo que debemos hacer para salir de ella.

En Jonás 4, Jonás finalmente cedió y obedeció el llamado de Dios en su vida para predicar en la antigua ciudad de Nínive. . Entonces la ciudad se arrepintió y se volvió a Dios. Y, sin embargo, Jonah no estaba feliz. Cayó en espiral hacia abajo. Su respuesta nos da pistas sobre qué puede causar una espiral descendente en nosotros mismos.

¿Qué puede causar una espiral descendente?

1. Estrés prolongado. Jonás casi se había ahogado, estuvo atrapado en el vientre de un pez grande durante tres días, viajó más de un mes a Nínive y acababa de terminar un tiempo de predicación estresante y extenso. Estaba cansado y cerca del agotamiento. Lo mismo le puede pasar a un líder después de un ministerio prolongado e intenso. Tal estrés puede preparar el escenario para el comienzo de una espiral descendente.

2. Autoenfoque. En el idioma original en Jonás 4, usó ‘yo’ y ‘mi’ nueve veces. Después de que la gente se arrepintiera, lo cual Jonás realmente no quería, se volvió hacia sí mismo y se sintió justificado por su intenso enojo contra Dios. Convirtiendo las instalaciones hacia el interior en una espiral descendente. Cuando nos volvemos profundamente hacia adentro y rumiamos y ensayamos lo que no nos gusta que nos está pasando, se exacerba una espiral.

3. Separarse de los demás. Después de la predicación de Jonás, su ira lo llevó a separarse de los ninivitas y de Dios. Dejó la ciudad enojado en lugar de quedarse allí para ayudar a la gente a entender más acerca de Dios. A menudo, cuando estamos en una espiral descendente, nos alejamos de las mismas personas con las que necesitamos estar.

4. Emociones desproporcionadas. Jonás se enojó con Dios por no destruir a los ninivitas, pero estaba delirantemente feliz por una planta que le daba sombra. Las respuestas emocionales que están fuera de proporción con lo que las precipitó a menudo indican que estamos en una espiral descendente, ya sea porque estamos demasiado contentos o demasiado enojados por algo insignificante.

5. Pensamiento distorsionado. Jonás no estaba pensando con claridad debido a su respuesta poco saludable a la obra de Dios en Nínive. Cuando estamos en una espiral descendente, nuestras emociones negativas se amplifican y el pensamiento claro se distorsiona.

6. Justificando el mal comportamiento. Cuando Dios cuestionó a Jonás sobre su comportamiento, lo justificó con una actitud defensiva. Cuando estamos en una espiral descendente, es fácil justificar las malas decisiones.

Entonces, cuando un líder se encuentra en una espiral descendente, ¿qué puede hacer él o ella? Considere estas seis opciones que pueden ayudarnos a salir de una espiral descendente.

1. Practique el agradecimiento. Jonás no mostró agradecimiento por que Dios lo librara de la muerte ni por que Dios trajera el arrepentimiento a los ninivitas. La gratitud podría haberlo beneficiado de muchas maneras, como la ciencia está revelando ahora.

La gratitud puede…

• ayudarlo a centrarse más en los demás.
• te dan más energía.
• te ayudan a dormir mejor.
• te hacen sentirse mejor físicamente (aumenta varias sustancias químicas cerebrales que hacen que se sienta bien).
• te ayuda a ser menos materialista. Jesús dijo: “’Es más dichoso en dar que en recibir’” (Hechos 20.35).
• ayuda a combatir la negatividad y las emociones negativas que le siguen.

2. Concéntrese en los demás. Hubiera sido conveniente que Jonás se alegrara por lo que Dios hizo en Nínive en lugar de mirar su ira y desilusión.

3. Hágase preguntas bien formuladas. Dios le hizo tres preguntas a Jonás, no porque Dios no supiera las respuestas. Más bien, le hizo a Jonás las preguntas para impulsarlo hacia una introspección saludable. Desafortunadamente, Jonah nunca miró hacia adentro sino que simplemente reaccionó y alimentó su espiral descendente.

4. Entra en comunidad. Cuando nos alejamos de los demás, contribuye a una espiral descendente porque podemos perder la perspectiva en nuestro propio flujo de pensamientos negativos. Sin embargo, cuando estamos con otras personas que se preocupan por nosotros, pueden brindarnos una nueva perspectiva y ayudarnos cuando realmente lo necesitamos. De hecho, cuando nos asociamos con otras personas que se preocupan por nosotros, nuestro cerebro libera oxitocina que nos une a ellos y nos hace sentir mejor.

5. Haga algo constructivo. Para Jonás, lo mejor hubiera sido regresar a la ciudad para ministrar a estas personas recién cambiadas. Para salir de una espiral descendente, los estudios del cerebro muestran que el simple hecho de tomar una decisión puede amortiguar nuestros centros emocionales negativos y ayudarnos a pensar con más claridad.

6. Descansar. Una de las mejores maneras de salir de una espiral es simplemente reducir la velocidad, descansar y cuidarnos. Jesús nos lo recordó en Marcos 6:31. Entonces, como tanta gente iba y venía que ni siquiera tenían oportunidad de comer, les dijo: “Vengan conmigo solos a un lugar tranquilo y descansen. un poco de descanso.”

¿Alguna vez has estado en una espiral descendente? ¿Qué te ha ayudado a salir? esto …