Acabo de leer un artículo interesante sobre la correlación entre levantarse temprano y la productividad. No sé ustedes, pero en general, soy mucho más productivo los días en que me levanto temprano que los días en que no lo hago.
Estos son algunos cosas que he aprendido sobre mí mismo con respecto a quedarme despierto hasta tarde y despertarme temprano:
- En su mayor parte, quedarse despierto hasta tarde es improductivo y una pérdida de tiempo.
- Me tomó mucho tiempo admitirlo.
- También es el momento de mayor tentación y pensamiento negativo para mí – especialmente cuando estoy cansado o exhausto.
- Soy muy cauteloso acerca de confiar en mis emociones o procesos de pensamiento cuando estoy cansado.
- Levantarme temprano apesta. Pero solo hasta que me duche unos minutos.
- Dormir hasta tarde apesta aún más. Casi nunca me siento bien después de dormir. Me siento mareado, cansado y fuera de sí durante varias horas.
- Tener tiempo para estar tranquilo, leer, escribir en un diario, escribir y pasar tiempo en soledad es una de las partes más importantes de mi día.  ; Si trato de tener ese tiempo sin levantarme temprano, rara vez funciona.
- Mi cantidad ideal de sueño es de 5 a 6 horas.
- No soy una persona “natural” madrugador.
- Uso mi iPhone como despertador y lo mantengo enchufado lejos de mi cama, por lo que me veo obligado a levantarme y apagarlo. De lo contrario, la siesta ganará.
Aquí hay algunos fragmentos interesantes del artículo 99%:
- Los madrugadores tienden a tener una más proactivo – y por lo tanto productiva – mentalidad…
- Si te levantas temprano, probablemente ya tengas una buena idea de lo que quieres lograr ese día – de lo contrario, sería difícil motivarse para levantarse en primer lugar.
- Ser madrugador también indica una afinidad natural por el ritual y la disciplina – ambos rasgos clave de las personas especialmente productivas.
- Tú logras toneladas de trabajo significativo antes de que la mayoría de las personas comiencen, y ndash; permitiéndole pasar el resto del día con una sensación de logro y significativamente menos ansiedad.
¿Y usted? ¿Eres madrugador? Si es así, ¿es natural para ti? Si no, ¿cómo desarrolló la disciplina para hacerlo?
Lea algunos buenos consejos para levantarse temprano en el artículo 99% aquí.