En los últimos años se han publicado innumerables libros y artículos sobre el tema del agotamiento. Pero a pesar de todos los millones de palabras que se han gastado, las estadísticas continúan aumentando a un ritmo alarmante. Y detrás de las frías estadísticas hay una conflagración de relaciones, familias, carreras, vidas y almas.

La razón por la que la gran mayoría de las curas y soluciones para el agotamiento no funcionan es que simplemente se enfocan en varias técnicas. para controlar el estrés o reducir la ansiedad. Algunos de estos remedios prácticos pueden ser útiles, pero no abordan el meollo del problema. Pueden apagar el fuego alrededor de los bordes, pero, debido a que no extinguen el incendio central, el fuego interior sigue estallando y los restos carbonizados se siguen acumulando.

¿No puedes dormir?

Entonces, ¿qué nos lleva al agotamiento? En última instancia, es teología falsa. Detrás de cada persona agotada hay creencias falsas que deben identificarse y rociarse reemplazándolas con la verdadera teología. Comencemos apuntando nuestro extintor de incendios a nuestra (falsa) teología del sueño.

“Detrás de cada persona agotada hay creencias falsas que deben identificarse y rociarse con la verdad”.

Quizás el mayor contribuyente al agotamiento actual es la falta de sueño (normalmente definida como dormir menos de 6 a 7 horas por noche). Los investigadores del sueño han publicado numerosos estudios que destacan el horrendo daño físico, emocional, mental, relacional e incluso moral que resulta de dormir muy poco. De ahí la industria multimillonaria de colchones computarizados, almohadas de alta tecnología y diversos aromas exóticos. En Restablecer: Vivir una vida apacible en una cultura de agotamiento, enumero una serie de pasos prácticos que los científicos han descubierto que son efectivos para promover un mejor sueño.

Pero a menudo el problema central detrás de nuestro insomnio son las opiniones erróneas de Dios y de nosotros mismos.

Por ejemplo, pregúntese qué hay detrás de su falta de sueño. ¿Qué creencias están impulsando sus decisiones sobre la hora de acostarse y levantarse? ¿Qué tal algunos de estos:

Soy indispensable. Claro, creo que Dios es soberano, pero necesita toda la ayuda que pueda brindarle. Si yo no hago el trabajo, ¿quién lo hará? Aunque Cristo ha prometido edificar su iglesia, ¿quién está haciendo el turno de noche?

Soy indestructible. Soy lo suficientemente fuerte para hacer frente sin el regalo de Dios de dormir lo suficiente todos los días. Me niego a aceptar mis limitaciones de criatura y mis necesidades corporales. Me veo más como una máquina que como un ser humano.

Soy infinito. Puedo descuidar mi cuerpo y mi alma no sufrirá. Puedo debilitar mi cuerpo y no debilitar mi mente, conciencia o voluntad.

Soy idólatra. Lo que hago en lugar de dormir pone de relieve a mis ídolos, ya sea fútbol nocturno, cultivar mi personalidad en línea, navegar en Internet, tener éxito en el ministerio o ascender. ¿Por qué dormir cuando no hace nada para pulir mi reputación o promover mi gloria?

Lullaby Gospel Truths

La única La manera de sofocar estas llamas destructivas es con verdades saludables como:

Dios es mi Padre celestial. Como Dios se preocupa por mí más que por los gorriones, puedo confiar en que él me proveerá en todos los sentidos, por lo que le echo todas mis preocupaciones, incluida mi carrera y mis hijos (Mateo 6: 25–27).

Dios es bueno. Su mandato de dormir no es un consejo opcional para los débiles, sino un regalo amoroso que debo recibir con gratitud (Salmo 3:5).

Dios es veraz. Por lo tanto, cuando él dice que es vano, que es completamente inútil que me levante demasiado temprano o que me quede despierto demasiado tarde (Salmo 127: 1-2), me está diciendo la verdad. Creeré esto incluso cuando esté convencido de que dormir menos y trabajar más tiempo me beneficiará a mí o a la iglesia.

“A menudo, el problema central detrás de nuestro insomnio son las opiniones erróneas de Dios y de nosotros mismos”.

Dios es mi protector. “Padre, a veces tengo miedo por mi trabajo, mi iglesia o mi país, pero creo en el Salmo 4:8, que dice: ‘En paz me acostaré y dormiré; porque solo tú, oh Señor, me haces habitar seguro’”.

Dios es fuerte. Yo no soy. Por lo tanto, respetaré en lugar de estirar las limitaciones de mi débil humanidad y confiaré mucho más en su divinidad todopoderosa.

¿Ves que cuándo y cuánto tiempo dormimos hace una gran declaración sobre lo que creemos sobre nosotros mismos y Dios? ?

¿Qué pasa con los puritanos?

Un pastor agotado me confesó que había sido privándose del sueño durante años porque “eso es lo que hacían los puritanos”. Si ellos pudieron hacerlo, ¿por qué él no? Después de aceptar finalmente que su frágil humanidad necesitaba descansar, dijo:

Mientras estemos trabajando duro mientras trabajamos y obtengamos el sueño que nuestro cuerpo necesita, estaremos honrando al Señor. De hecho, estaba deshonrando bastante a Dios al decir: “Me doy cuenta de que me dices en el Salmo 127 que dormir es un regalo. Pero realmente, ¿por qué no se lo das a alguien más? Alguien más necesitado. Alguien menos sobrehumano. ¿Algún simple mortal, de quien el mundo no dependa tanto?

También estaba abusando del café, tratando de compensar. Yo era un calvinista de papel, pero un pelagiano encubierto, que trabajaba más por la ley que por el amor. El trabajo es bueno. Pero solo es bueno si está anclado y totalmente condicionado por la gracia. Ahora estoy recibiendo la gracia y recibiendo la gracia del sueño. Porque mi Padre es bueno y yo estoy necesitado.

Muchos cristianos piadosos que han tratado de seguir las prácticas de dormir reportadas por los reformadores y puritanos murieron tan jóvenes como muchos de ellos.

Bombero con fe

“Cuándo y cuánto tiempo dormimos hace una gran declaración sobre lo que creemos acerca de nosotros mismos y de Dios”.

Con suerte, esta guía paso a paso para reemplazar la falsa teología con la verdadera teología en el área del sueño lo alentará a abordar otros fuegos que pueden estar quemándolo desde adentro. Después de la falta de sueño, los tres incendios más grandes y comunes que he visto en la vida de los aconsejados carbonizados han sido el descuido del sábado semanal, la intoxicación digital y la identidad falsa.

Con respecto a esto último, las identidades falsas más comunes que encuentro son “Soy mis hijos” (principalmente mujeres) y “Soy mi carrera” (principalmente hombres). No es de extrañar que, anticipando este problema futuro, Dios puso una maldición específica relacionada con el género en cada una de estas áreas para asegurarse de que nunca nos satisfagan ni nos satisfagan (Génesis 3:16–19).

Pregúntese qué creencias falsas avivaron estos y otros fuegos, y qué verdades bíblicas los apagarán en su corazón.