Un hábito es una práctica habitual, arraigada en lo más profundo de nuestro cerebro, a menudo difícil de abandonar. Los hábitos pueden ser buenos (como el ejercicio, la alimentación saludable y la lectura regular de la Biblia) o malos (piense en las tendencias poco saludables que nos hacen sentir estancados).

Ya sea el mal hábito de volverse hacia el armario en busca de satisfacción, caer en trance frente al televisor, o un hábito más profundo y vergonzoso que no nos atrevemos a mencionar en el círculo del estudio bíblico semanal. , la mayoría de nosotros podría soportar romper al menos un hábito o dos. Muchos de nosotros anhelamos la libertad de romper un mecanismo de afrontamiento poco saludable o un patrón secreto de pecado. Cuando somos honestos al respecto, la mayoría de nuestros «malos hábitos» son más que idiosincrasias peculiares. Son pecados como la gula, el chismorreo, la avaricia y la avaricia.

Entonces, ¿cómo nos liberamos?

1. Comience con la oración

Nada rompe un hábito como cansarse tanto de él que parece que no hay más remedio que abandonarlo. A menudo, así es como Dios obra en nuestras vidas. Nos cansamos de sentirnos mal por el exceso de azúcar. Nuestras mentes se cansan de perseguir las últimas tendencias en moda, entretenimiento y remodelación del hogar.

El apóstol Pablo estaba claramente harto de su pecado cuando escribió estas palabras a la iglesia romana: “No hago el bien que quiero, pero el mal que no quiero es lo que sigo haciendo” (Romanos 7:19). Cuando podemos admitir fácilmente que nuestra carne pecaminosa nos hace miserables, estamos listos para estar de acuerdo con Dios y tratar de abandonar el hábito. Podemos comenzar rezando para estar demasiado hartos del comportamiento como para continuar con él.

2. Considere el mañana

Si bien medio galón de helado de chocolate puede parecer bueno en el momento, la sabiduría pregunta cuáles son las implicaciones para el mañana. Si la incomodidad física proviene de un hábito, concéntrese en la incomodidad que vendrá mañana en lugar del placer temporal de darse el gusto hoy.

Nuestros comportamientos tienen consecuencias naturales, y es por la gracia de Dios que nos permite sentir el peso de nuestros pecados. Considere si codiciar cosas costosas lo llenará o lo agotará. Considere cómo las cosas que ingresan a su cuerpo lo harán sentir en un futuro cercano. Las consecuencias naturales pueden ser un fuerte elemento disuasorio.

3. Pida ayuda en el momento

Dios nos llama a acudir a él cuando somos débiles. Cuando nuestras defensas están bajas y anhelamos rendirnos, él espera que lo llamemos. Él nos recuerda que su poder se perfecciona en nosotros cuando admitimos nuestras debilidades (2 Corintios 12:10).

Dios disfruta dando sabiduría a los que la piden (Santiago 1:5). Debemos volver nuestra mirada hacia él en nuestros momentos más débiles y buscar su liberación.

4. Reemplácelo con una alegría más profunda

Una de las mejores estrategias para cambiar un comportamiento es reemplazarlo. Podemos reemplazar nuestros patrones habituales poco saludables con patrones saludables. Una caminata corta es un alivio del estrés más saludable que una bolsa de papas fritas. Un libro intelectualmente estimulante es más saludable que una adicción a los videojuegos.

Dios ha prometido nunca dejarnos enfrentar una tentación sin proveer una salida (1 Corintios 10:13). Podemos unirnos a él en este trabajo planificando actividades de reemplazo agradables para los momentos en que sabemos que estaremos tentados a caer en hábitos poco saludables.

5. Cuéntaselo a un amigo

Finalmente, arrojar luz sobre los hábitos ocultos en nuestras vidas a menudo desata el poder para liberarnos. Cuando sacamos a la luz nuestros secretos, el poder transformador del Espíritu Santo ya está obrando en nosotros para traernos la libertad. Ya sea buscar la responsabilidad de un amigo o buscar consejo profesional para superar una adicción a largo plazo, caminar el camino con un seguidor de Cristo de confianza puede marcar la diferencia.

El deseo de Dios es ver a sus hijos viviendo en abundancia y libres del pecado (Juan 10:10). Cristo murió para liberarnos del pecado, de una vez por todas. Si bien los hábitos pecaminosos pueden no desaparecer fácilmente, comenzamos estando de acuerdo en que la victoria ya es nuestra, y avanzamos hacia esa victoria paso a paso.