Es probable que se encuentre entre la gran mayoría de cristianos que rara vez o nunca ayunan. No es porque no hayamos leído nuestras Biblias o no nos hayamos sentado bajo la predicación fiel o escuchado sobre el poder del ayuno, o incluso que no queramos hacerlo genuinamente. En realidad, nunca llegamos a dejar el tenedor.
En parte, puede deberse a que vivimos en una sociedad en la que la comida es tan omnipresente que comemos no solo cuando no es necesario, sino a veces incluso cuando no queremos. Comemos para compartir una comida con otros, para construir o hacer crecer las relaciones (buenas razones), o simplemente como una distracción de la responsabilidad.
Y, por supuesto, están nuestros propios antojos y dolores de comodidad que nos evitan la incomodidad del ayuno.
No tan rápido
Ayunar es voluntariamente no comer, o cualquier otro buen regalo de Dios que se disfruta regularmente, por el bien de algún propósito espiritual. Es marcadamente contracultural en nuestra sociedad consumista, como abstenerse de tener relaciones sexuales hasta el matrimonio.
Si vamos a aprender el arte perdido del ayuno y disfrutar de su fruto, no vendrá con la oreja pegada al suelo. de la sociedad, pero con la Biblia abierta. Entonces, la preocupación no será si ayunamos, sino cuándo. Jesús asume que sus seguidores ayunarán, e incluso promete que sucederá. Él no dice “si”, sino “cuando ayunes” (Mateo 6:16). Y no dice que sus seguidores podrían ayunar, pero «lo harán» (Mateo 9:15).
«El ayuno es marcadamente contracultural en nuestra sociedad consumista, como abstenerse de tener relaciones sexuales hasta el matrimonio».
Ayunamos en esta vida porque creemos en la vida venidera. No tenemos que conseguirlo todo aquí y ahora, porque tenemos la promesa de que lo tendremos todo en la era venidera. Ayunamos de lo que podemos ver y saborear, porque hemos probado y visto la bondad del Dios invisible e infinito, y estamos desesperadamente hambrientos de más de él.
Medida Temporal, Radical
El ayuno es para este mundo, para estirar nuestros corazones para obtener aire fresco más allá del dolor y los problemas que nos rodean. Y es para la batalla contra el pecado y la debilidad dentro de nosotros. Expresamos nuestro descontento con nuestro yo pecaminoso y nuestro anhelo por más de Cristo.
Cuando Jesús regrese, habrá ayuno. Es una medida temporal, para esta vida y época, para enriquecer nuestro gozo en Jesús y preparar nuestros corazones para la próxima, para verlo cara a cara. Cuando regrese, no llamará a un ayuno, sino que dará un banquete; entonces toda santa abstinencia habrá cumplido su glorioso propósito y será vista por todos como el maravilloso don que fue.
Hasta entonces, ayunaremos.
Cómo empezar a ayunar
El ayuno es difícil. Suena mucho más fácil en concepto de lo que resulta ser en la práctica. Puede ser sorprendente lo nerviosos que nos sentimos cuando nos saltamos una comida. Muchos nuevos ayunadores idealistas han decidido saltarse una comida y solo descubrieron que nuestro estómago nos impulsaba a compensarlo mucho antes de que llegara la siguiente hora de la comida.
Ayunar suena tan simple y, sin embargo, el mundo, nuestra carne, y el diablo conspira para introducir todo tipo de complicaciones que impidan que suceda. Para ayudarlo a comenzar el camino lento hacia un buen ayuno, aquí hay seis consejos simples. Estas sugerencias pueden parecer pedantes, pero la esperanza es que estos consejos básicos puedan servir a aquellos que son nuevos en el ayuno o que nunca lo han probado seriamente.
1. Comience poco a poco.
No pase de no ayunar a intentar una semana. Comience con una comida; tal vez ayunar una comida a la semana durante varias semanas. Luego pruebe dos comidas y avance hasta llegar a ayunar durante todo el día. Quizá eventualmente intente un ayuno de jugos de dos días.
Un ayuno de jugos significa abstenerse de todo alimento y bebida, excepto jugo y agua. Permitirse jugo proporciona nutrientes y azúcar para que el cuerpo lo mantenga en funcionamiento, al mismo tiempo que siente los efectos de no comer alimentos sólidos. No se recomienda que se abstenga de beber agua durante un ayuno de cualquier duración.
2. Planifica lo que harás en lugar de comer.
El ayuno no es simplemente un acto de autoprivación, sino una disciplina espiritual para buscar más de la plenitud de Dios. Lo que significa que debemos tener un plan para qué actividad positiva emprender en el tiempo que normalmente se tarda en comer. Pasamos una buena parte de nuestro día con comida frente a nosotros. Una parte importante del ayuno es el tiempo que crea para la oración y la meditación en la palabra de Dios o algún acto de amor por los demás.
Antes de sumergirse de lleno en un ayuno, elabore un plan simple. Conéctelo a su propósito para el ayuno. Cada ayuno debe tener un propósito espiritual específico. Identifique qué es eso y diseñe un enfoque para reemplazar el tiempo que hubiera dedicado a comer. Sin un propósito y un plan, no es ayuno cristiano; simplemente está pasando hambre.
3. Considere cómo afectará a los demás.
El ayuno no es una licencia para no tener amor. Sería triste carecer de preocupación y cuidado por los que nos rodean debido a esta expresión de mayor enfoque en Dios. El amor a Dios y al prójimo van juntos. El buen ayuno mezcla la preocupación horizontal con la vertical. En todo caso, los demás deberían incluso sentirse más amados y cuidados cuando estamos ayunando.
Entonces, cuando planifique su ayuno, considere cómo afectará a los demás. Si tiene almuerzos regulares con colegas o cenas con familiares o compañeros de cuarto, evalúe cómo les afectará su abstinencia e infórmeles con anticipación, en lugar de simplemente no presentarse, o lanzarles el mensaje en el momento en que lo hará. no estar comiendo.
Además, considere esta inspiración clandestina para ayunar: si hace una práctica diaria o semanal de comer con un grupo particular de amigos o familiares, y esos planes se ven interrumpidos por el viaje o las vacaciones de alguien o por circunstancias atípicas, considere eso como una oportunidad para ayunar, en lugar de comer solo.
4. Pruebe diferentes tipos de ayuno.
La forma típica de ayuno es personal, privado y parcial, pero encontramos una variedad de formas en la Biblia: personal y comunal, privado y público, congregacional y nacional, regular y ocasional, absoluto y parcial.
En particular, considere ayunar junto con su familia, grupo pequeño o iglesia. ¿Comparten juntos alguna necesidad especial de la sabiduría y guía de Dios? ¿Hay alguna dificultad inusual en la iglesia o en la sociedad por la que necesites la intervención de Dios? ¿Quiere tener en mente la segunda venida de Cristo? Pida con especial fervor la ayuda de Dios uniéndose a otros creyentes para ayunar juntos.
5. Ayuna de algo que no sea comida.
Ayunar de comida no es necesariamente para todos. Algunas condiciones de salud alejan incluso a los más devotos del curso tradicional. Sin embargo, el ayuno no se limita a la abstinencia de alimentos. Como dijo Martyn Lloyd-Jones: «El ayuno realmente debe incluir la abstinencia de cualquier cosa que sea legítima en sí misma por el bien de algún propósito espiritual especial».
Si la mejor parte de la sabiduría para ti , en tu condición de salud, es no pasar sin comer, considera ayunar de la televisión, la computadora, las redes sociales o algún otro disfrute regular que incline tu corazón hacia un mayor disfrute de Jesús. Pablo incluso habla de parejas casadas que ayunan del sexo “por un tiempo limitado, para que os dediquéis a la oración” (1 Corintios 7:5).
6. No pienses en elefantes blancos.
“Sin un propósito y un plan, no es ayuno cristiano; simplemente está pasando hambre”.
Cuando su estómago vacío comience a gruñir y comience a enviarle a su cerebro todas las señales posibles de «alimentarme», no se conforme con dejar que su mente piense en el hecho de que no ha comido. Si lo logras con una voluntad de hierro que dice no a tu estómago, pero no diriges tu mente a otra parte, dice más sobre tu amor por la comida que tu amor por Dios.
El ayuno cristiano dirige su atención a Jesús oa alguna gran causa suya en el mundo. El ayuno cristiano busca tomar los dolores del hambre y transponerlos a la clave de algún himno eterno, ya sea luchando contra algún pecado, o suplicando por la salvación de alguien, o por la causa de los no nacidos, o anhelando un sabor mayor de Jesús.