Nota del editor: ¿Necesita sonido, basado en la Biblia? consejo sobre un problema en su matrimonio o familia? Dr. David Hawkins, director del Centro de Recuperación Matrimonial, abordará las preguntas de los lectores de Crosswalk en su columna semanal. Envíe su pregunta a TheRelationshipDoctor@gmail.com.
"Siento que andar de puntillas alrededor de mi esposa” Gerald me dijo durante una sesión de asesoramiento individual. «Entonces, trato de complacer a Judy para asegurarme de no molestarla».
«¿Por qué te esfuerzas tanto para no molestarla?» —pregunté.
“Tiene un temperamento que no te creerías” añadió. “Cuando se enfada conmigo, me regaña durante diez minutos”
“¿Cómo te sientes al respecto?” —pregunté.
“Horrible. Inadecuado. Enfadado. Entonces, trato de no molestarla. Parece que funciona mejor de esa manera».
«¿Haces eso con los demás también?» —pregunté.
“Oh, sí” él continuó. «Siempre trato de asegurarme de no molestar a mi jefe». Es un verdadero tirano, y no me gusta molestarlo».
«¿Siente miedo de su esposa y su jefe?» —pregunté.
“Mmm. No sé si lo he pensado de esa manera”. él dijo. «Simplemente hago lo que puedo para asegurarme de mantener mi matrimonio unido y, por supuesto, quiero asegurarme de mantener mi trabajo».
«Sí,» Yo dije. «Muchos de nosotros tenemos muy buenas razones para no cambiar de opinión, pero el efecto neto es perpetuar algunos procesos destructivos».
«¿A qué te refieres?» preguntó Gerald con curiosidad.
«Bueno, hablemos de tu esposa», dijo. Yo dije. “Acomodarla a veces es algo muy bueno. Dice mucho sobre cuánto te preocupas por ella».
Él asintió con la cabeza, aprobando mis observaciones sobre su afecto por su esposa.
«Pero,» Continué, «evitar decir o hacer cosas por miedo no es un buen lugar para estar emocionalmente y, de hecho, puede ser una negación de su parte». Es posible que esté evitando un problema más profundo, como el enojo de ella o, como en el caso de su jefe, el enojo de él. Mientras los acomode, evitará enfrentar algunos problemas más profundos».
Observé cómo Gerald asimilaba lo que estaba diciendo.
«No estoy seguro de estar siguiéndote por completo. Me gustaría saber más sobre esto” dijo.
“Hay una definición de codependencia que me gusta” Yo dije. “Cuando vemos una debilidad en otra persona, como la ira de alguien, y la ignoramos, la reforzamos. Entonces, cuando evitas abordar el enojo de tu esposa o jefe, refuerzas sus problemas. ¿Tiene sentido?»
«Sí», Dijo Gerardo. “Veo que tengo trabajo que hacer”
Repasamos varios pasos para ayudarlo a dejar de evitar los conflictos y enfrentar a personas importantes en su vida con integridad y coraje.
Primero, sé honesto contigo mismo acerca de tu situación. Al considerar tus relaciones principales, ¿eres honesto con estas personas? ¿Compartes lo que realmente estás pensando, de una manera respetuosa? ¿O caminas de puntillas, adaptándote a sus necesidades como una forma de evitar conflictos?
En segundo lugar, determina si te has estado acomodando por miedo o por respeto. Si se ha estado acomodando por miedo, reconózcalo a usted mismo y tal vez a un amigo o consejero de confianza. Haga un inventario del impacto que esto está teniendo en sus relaciones. Reconozca que acomodarse por miedo lo mantiene atrapado y refuerza una debilidad en otro.
Tercero, determine un nivel de interacción más honesto. Prepárese para interactuar de una manera más saludable, clara y honesta. Desde tu Ser Claro, Tranquilo y Compasivo, deja que tus sentimientos te informen, no te controlen. Mientras escucha sus sentimientos y discierne un mejor curso de acción, puede abordar los problemas con honestidad. Cada vez que hagas esto, fortalecerás tu Ser interior y dejarás de permitir un proceso destructivo. La negación desaparece y emerge la verdad.
Cuarto, desarrolle límites saludables. No digas ‘sí’ cuando te refieres a ‘no.’ Las Escrituras nos dicen que “dejemos que nuestro ‘s’ ser ‘sí’ y tu ‘no’ ser ‘no.’” (Santiago 5: 12) No digas que estás de acuerdo con algo cuando no lo estás. Esté dispuesto a salir, lentamente al principio, compartiendo cómo puede ver las cosas de manera diferente a los demás. Eso está bien. Necesitamos diferentes puntos de vista en cada interacción dinámica.
Finalmente, mantenga el rumbo. La práctica perfecta hace la perfección. Al emprender este viaje, redescubrirá partes perdidas de usted mismo. A medida que dejes de adaptarte y complacer a los demás, llegarás a conocerte mejor y tendrás relaciones más sanas y honestas. Encontrará que sus relaciones se vuelven más vibrantes, vivas y llenas de respeto e integridad. Desde esta nueva posición, tendrá más respeto por sí mismo y podrá respetar mejor a los demás.
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Dr. David Hawkins es el director de Centro de Recuperación Matrimonial donde conseja parejas en apuros. Él es el autor de más de 30 libros, que incluyen Lidiando con los CrazyMakers en su vida, 90 días para un matrimonio fantástico, y Cuando agradar a los demás te lastima a ti. Dr. Hawkins creció en el hermoso noroeste del Pacífico y vive con su esposa en South Puget Sound, donde disfruta navegar, andar en bicicleta y esquiar. Tiene prácticas activas en dos ciudades de Washington. También puede encontrar al Dr. Hawkins en Facebook y Twitter.