Actuando juntos: el don del descanso

1 Corintios 6:19 (NVI) “¿No sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, que está en vosotros, a quien tenéis recibido de Dios? No eres tuyo; fuiste comprado por un precio. Por tanto, honra a Dios con tu cuerpo.”

Es mucho más fácil ceder al pecado o ceder a la tentación cuando estamos físicamente agotados. La disciplina comienza en la mente y luego viaja al cuerpo. Ya puedo oírte gemir, pero quédate conmigo. El pecado y la tentación a menudo encuentran su mayor oportunidad de trabajar en el cuerpo. He luchado con la dieta y el ejercicio desde la infancia. Parte de mi lucha tiene sus raíces en los genes «esponjosos» que me transmitieron amorosamente a través de varias generaciones de parientes «esponjosos».

El resto de mi lucha está firmemente arraigada en el hecho de que disfruto comer, odio hacer ejercicio. , y a veces usan la comida como una salida emocional. En consecuencia, a lo largo de los años, mi peso ha fluctuado como un yo-yo de campeonato. Satanás se regocijó cuando me consideré «digno» cuando perdí el peso e «indigno» cuando lo recuperé. La culpa y la vergüenza se unieron a cada bocado de comida, mientras que la «batalla de las Ardenas» se convirtió en la «guerra de la dignidad».

El matrimonio, la maternidad y el ministerio trajeron nuevas armas a la refriega. Los horarios ridículamente apretados y la fatiga crónica parecían considerarse medallas sagradas de honor, así que me inscribí y rápidamente aprendí las reglas tácitas de una vida cristiana exitosa: el descanso es para los malvados, el agotamiento es para los santos, la comida rápida es para los totalmente devotos. y el agotamiento es el objetivo final. A veces, casi puedo escuchar a Satanás parado entre bastidores, riéndose de mis prioridades sesgadas y falta de disciplina, sabiendo que su oportunidad está a la vuelta de la esquina.

Simplemente no hay forma de evitar la verdad. esa disciplina es parte de confiarle a Dios nuestra salud. No podemos dar nuestro corazón a Dios sino guardar nuestros cuerpos para nosotros mismos. Hacer eso es pecado. Es hora de un nuevo plan y una nueva forma de pensar cuando se trata de disciplinar el cuerpo. ” Las dietas de moda son soluciones rápidas y rara vez funcionan a largo plazo. Un plan de alimentación saludable requiere un cambio de estilo de vida y no es solo una cuestión de cuánto pesamos, sino también de lo que comemos. Muchas personas delgadas siguen dietas tan poco saludables como las dietas de las personas con sobrepeso. Pregúntese: «¿Esto es bueno para mí?» en lugar de «¿Esto engorda?» Un plan de alimentación saludable honra a Dios.

Muévete

Una amiga me dijo una vez que su ejercicio favorito era abrir y cerrar la puerta del refrigerador. Hmm-no es bueno! Establezca metas realistas en el área de ejercicio. Comience con 15 minutos al día, tres veces a la semana. Aumente gradualmente ese tiempo. Elija una actividad con un doble propósito. Por ejemplo, mientras camina, puede orar. Caminar puede ser una forma saludable de lidiar con la ira, desahogando la frustración en Dios en lugar de en los demás. Una caminata también puede servir como un “mini retiro” durante un día caótico. Pídele a Dios que cambie tu perspectiva sobre el ejercicio, luego da el primer paso. Él se reunirá contigo allí.

Aprender a descansar

El descanso no es una opción si queremos funcionar de la mejor manera posible. A veces tratamos de alimentar las necesidades emocionales negándonos a descansar. Nos mantenemos ocupados porque tenemos miedo de enfrentar nuestro pasado o incluso el futuro. La culpa nos mantiene en movimiento, tratando de demostrar nuestro valor. Durante la mayor parte de mi vida adulta, he equiparado erróneamente estar ocupado con ser productivo. Soy culpable de los cargos cuando se trata de vivir cada día a toda marcha. Mi cronómetro ha sido, a veces, mi Biblia. El resultado siempre ha sido el agotamiento, el agotamiento y una vida diluida. Cuando caí en el pozo de la depresión clínica, todo se veía genial por fuera, pero Dios y yo sabíamos que la fachada que había erigido con tanto cuidado no era más que un monumento sin sentido a mí mismo. La casa construida sobre la arena parecía una excavación muy familiar, y no estaba solo.

Somos maestros en racionalizar nuestro camino hacia la aprobación del hombre. Estoy convencido de que cuando estamos dispuestos a entregar nuestra vida a la tiranía de lo urgente, el enemigo seguirá viniendo, personas que nos necesitan de inmediato, aquellas que claman por nuestra atención por encima de nuestra familia y nuestra relación personal con Dios o la persona. que no puede hablar con nadie más que con nosotros. La lista de caricias del ego es larga. 

1 Corintios 6:19 (NVI) “¿No sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, que está en vosotros, a quien has recibido de Dios? No eres tuyo; fuiste comprado por un precio. Por lo tanto, honra a Dios con tu cuerpo.”

A través de los años, Dios me ha llamado la atención con una enfermedad que me llevó a la cama o una crisis que me puso de rodillas. Es un Padre persistente que comprende el valor del descanso. Jesús incluso modeló la verdad de que es en los momentos del sábado donde lo encontraremos más precioso y escucharemos su voz más claramente. Después de todo, Él estuvo a cargo del proceso de creación que incluía la necesidad de descansar. ¿Dios necesitaba descansar? Obviamente no, pero al crear un día de descanso, hizo comprender el hecho de que nuestros cuerpos fueron creados de tal manera que el descanso no es una opción.

No se equivoquen, descansaremos, de una forma u otra. otro. El salmista escribe: “En verdes pastos me hace descansar” (Salmo 23:2, ICB). Sé por experiencia propia, que la palabra “hace” encierra mundos de posibilidades de la mano de Dios. Aprender a descansar exige la comprensión de varias verdades básicas.

El descanso es sagrado

A veces, lo más espiritual que podemos hacer es dormir. El cuerpo humano está programado para una cierta cantidad de descanso. Podemos engañarlo a corto plazo, pero no a largo plazo. El descanso afecta el índice de eficiencia de este cuerpo frágil en el que habitamos.

El descanso es nutritivo

Mientras nosotros descansamos, el Padre repara y restaura. Funcionamos con “baterías” que deben recargarse diariamente. Cuando estoy cansado, es mucho más difícil para mí manejar el estrés, y sé que estarás de acuerdo conmigo cuando digo que la vida puede ser estresante.

El descanso reduce el estrés

Los médicos dicen que el estrés puede ser bueno o malo, pero de cualquier manera, el estrés pasa factura. Elijah es un gran ejemplo de estrés bueno que salió mal. Un día era el héroe conquistador, al día siguiente lo encontramos sentado bajo un enebro, rogándole a Dios que lo dejara morir. El pobre hombre estaba agotado. Era estrés producido por la victoria, pero estrés al fin y al cabo. 

El descanso elimina el cansancio

El cansancio no es un don espiritual, pero nos use ojos con círculos oscuros como insignias de honor y servicio sacrificial. ¡Al enemigo le encanta! Si puede mantenernos exhaustos, no somos una amenaza para él. Debemos aprender a descansar y cuándo necesitamos descansar. He descubierto una verdad irritante sin cláusula de escape: necesitamos descansar más cuando tenemos menos tiempo para descansar. No me gusta cuando Dios me llama de mi círculo vicioso de la vida diaria a Su presencia. Después de todo, pasé mucho tiempo poniendo todos esos hierros en el fuego que construí con mis propias ideas y planes. Sin embargo, cada vez que obedezco Su llamado a “desarmarme”, Él transforma la actividad ineficaz en una vida poderosa. Necesitamos parar, estar quietos y descansar. Nuestros cuerpos albergan al Espíritu Santo. ¿En qué condición está tu morada para Dios? ¿Está complacido con Su templo?

La falta de disciplina física es un punto de apoyo para el enemigo, una puerta abierta a través de la cual la desobediencia y el fracaso cabalgan sobre las alas de los mejores planes de Satanás. Es hora de que aceptemos y apliquemos la disciplina física como un don y un mandamiento de Dios. Debemos confiar en Dios con nuestra salud.

Señor, hoy reconozco mi cuerpo físico como el templo de Dios. Me comprometo a cuidar mejor mi cuerpo descansando más, comiendo alimentos más saludables y haciendo más ejercicio. Tomaré mejores decisiones sobre cómo pasar mi tiempo para hacer de la salud una prioridad más alta en mi vida diaria. Te alabo por el regalo de la salud y celebro el regalo de la vida que cada día tiene. Te confío mi salud como acto de obediencia y adoración.

En el nombre de Jesús,

Amén.

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