Aviva el fuego del optimismo marital
"Él es un buen padre para nuestros hijos, pero siempre me criticaba" Terry se quejó. "No pude hacer nada bien, al menos en su mente. Trece años fue suficiente. Pensé que solo empeoraría, así que me fui”.
Como la mayoría de los matrimonios que terminan en divorcio, el matrimonio de Terry comenzó felizmente. Y terminó no por una transgresión grave como el adulterio, el abuso o el consumo de sustancias, sino porque la relación personal de la pareja se deterioró y se dieron por vencidos. Cedieron a dos hábitos que matan el matrimonio: la crítica y el pesimismo. y desprecio Cuando cualquiera de esos patrones predomina durante la resolución de conflictos, el matrimonio está en problemas, como lo experimentó Terry.
Las críticas son particularmente insidiosas, porque las parejas necesitan identificar las fallas y los problemas para solucionarlos. Pero la buena comunicación nunca apunta a la otra persona: se apega a los hechos («Cuando no me llamaste anoche para decirme que llegarías tarde») y a los sentimientos («Me hizo sentir triste y enojado») y evita juzgar («eres tan desconsiderado e indiferente»).
Pero para que el matrimonio funcione, los buenos hábitos de comunicación no son suficientes. Fe en el "panorama general" de su relación es importante también. Perder la esperanza de que el matrimonio pueda funcionar, y que su cónyuge tenga buenas intenciones, puede alimentar una espiral descendente. Es demasiado común en nuestra cultura de divorcio: las parejas que luchan pierden la confianza en su capacidad para hacer que su matrimonio sea exitoso. El pesimismo engendra más pesimismo hasta que el divorcio parece inevitable. Y ese escenario es aún más probable cuando los propios padres de una pareja terminaron divorciándose o no pudieron proporcionar un modelo realista de un matrimonio feliz.
Cómo salvar a su familia: avive la fuegos de optimismo marital
Una nueva investigación muestra que los matrimonios más felices reflejan una actitud positiva general sobre la bondad de la otra persona y el matrimonio en sí mismo, incluso cuando la pareja trabaja para resolver los conflictos. En un estudio, por ejemplo, los recién casados que mantuvieron una visión idealizada de la otra persona, poniendo el mejor brillo en sus atributos y comportamiento, eran más felices después de tres años que las parejas menos idealistas.
It&# No es porque no sean realistas o se nieguen a ver los problemas, dice el psicólogo Garth Fletcher, sino porque «los prejuicios positivos y la felicidad parecen impulsarse mutuamente». En otras palabras, aquellos que persisten en presumir lo mejor de su cónyuge, y que mantienen una actitud indulgente y optimista sobre el futuro de la relación, en realidad crean un matrimonio mejor para ellos mismos.
En una entrevista con el LA Times, Lisa Neff, directora del Austin Marriage Project de la Universidad de Texas (Austin) señaló que si bien las parejas necesitan una perspectiva muy realista para resolver conflictos específicos y apoyarse mutuamente , también se benefician de «tener un brillo general positivo, que las cosas saldrán bien y que mi pareja es realmente una buena persona». La investigación de s señala que, por muy importantes que sean las buenas habilidades para resolver conflictos, no son la panacea para un matrimonio que fracasa. ¿Por qué? Porque el 69% de los conflictos en un matrimonio son "perpetuos" lo que significa que es más una función de problemas de personalidad y necesidades en competencia que un problema específico. Las parejas necesitan negociar esos conflictos pero, lo que es más importante, necesitan construir amistades, fomentar la intimidad y descubrir un significado compartido en sus vidas. Al hacerlo, pueden reavivar su optimismo el uno del otro y de su matrimonio.
Mientras que una visión pesimista de la otra persona y del matrimonio empeora la relación, cultivar una mentalidad positiva hacia su cónyuge — enfocándose en sus fortalezas y dones, dice Neff, «te recordará por qué estás en esa relación en primer lugar».
Y eso es bueno para todos matrimonio.
Rebecca Hagelin es una oradora pública sobre la familia y la cultura y autora del nuevo éxito de ventas, 30 maneras en 30 días para salvar a su familia. Visite su sitio web en www.HowToSaveYourFamily.com. donde puede suscribirse para recibir su boletín electrónico gratuito que contiene el Desafío cultural de la semana y cómo defenderse. Hagelin también es miembro sénior de comunicaciones de The Heritage Foundation.