La ansiedad es un dragón nervioso e inquieto. La mayoría de nosotros hemos sentido a este monstruo escamoso haciendo su guarida dentro de nosotros en algún momento, asentándose en algún lugar entre nuestro corazón acelerado y nuestro estómago retorcido. El miedo desenfrenado me ha mantenido en la cama durante horas más allá de lo que es saludable o sabio, como una parálisis escalofriante. Pero la ansiedad también puede manifestarse como una ira ardiente, en un discurso poco amable y en actitudes hirientes. Odio la ansiedad y quiero saber cómo acabar con ella.

Si tu ansiedad es como la mía, es posible que ya tengas algunas cicatrices de los vanos intentos de enfrentarte a esta bestia de frente sin un plan o una arma eficaz. Aun así, tienes la promesa de que “Dios es fiel, y no dejará que seas tentado más allá de tu capacidad” (1 Corintios 10:13), y esto incluye la incredulidad pecaminosa de un corazón ansioso.

Nuestra arma contra el enemigo interno

Preparémonos antes de nuestro próximo ataque este rival Cualquier cosa que tengamos en nuestras manos debe ser lo suficientemente afilada para perforar, hasta la división de las coyunturas y los tuétanos (Hebreos 4:12). El enemigo que nos enfrenta puede ser tan difícil de discernir como la división entre tu propia alma y espíritu. Esta ansiedad se siente como un intruso, pero surge de nuestro interior, de nuestro propio corazón y mente. Solo por la Palabra de Dios podemos hacer brillar suficiente luz en nuestra alma cavernosa para ver con claridad y luchar con confianza.

En esta batalla, debemos aprender a convertir la espada de la verdad de Dios en nuestros propios corazones. La Escritura habla de ansiedad en el contexto de deseos legítimos. Jesús dijo: “No os preocupéis diciendo: ‘¿Qué comeremos?’ o ‘¿Qué beberemos?’ o ‘¿Qué nos pondremos?’ . . . Vuestro Padre celestial sabe que los necesitáis de todos” (Mateo 6:31–32). Jesús no dice que el problema es que crees que necesitas comida, bebida o ropa. Dios está de acuerdo en que los necesitas a todos. La ansiedad se filtra incluso en los deseos saludables. Así que apuntamos la espada al miedo, no a las necesidades.

Ejercemos las promesas que tenemos en las Escrituras. Aquí hay cinco promesas que he encontrado especialmente poderosas en mi lucha contra la ansiedad:

“El Señor está cerca”. (Filipenses 4:5)

“Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.” (Filipenses 4:7)

“El Dios de paz estará con vosotros.” (Filipenses 4:9)

“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.” (Filipenses 4:13)

“Mi Dios suplirá todo lo que os falta conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús.” (Filipenses 4:19).

No se inquieten

Pablo nos da un sabio consejo: “No se inquieten por nada, antes bien, en toda oración y ruego, con acción de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones delante de Dios” (Filipenses 4:6).

A veces he leído este mandamiento de no afanarse como una carga imposible. Pero eso fue solo porque no estaba leyendo con atención. Cuando reconocía que el temor ansioso comenzaba a acumularse en mi corazón, recordaba: La Biblia dice que no se sienta así. Sólo me puso más ansioso. Empecé a tener ansiedad por mi ansiedad.

El problema siempre fue el mismo: no sé cómo des-ser algo. Quería obedecer la orden, pero no tenía idea de cómo. Dado que pensé que lo opuesto a la ansiedad era la satisfacción, trataría de no estar ansioso esforzándome por estar contento. Y todavía me sentía derrotado a veces.

Afortunadamente, el versículo en realidad ofrece una alternativa mucho mejor. ¿Lo ves? “No se inquieten, más bien, den a conocer sus peticiones a Dios.” En lugar de alimentar el miedo, debemos decirle a Dios lo que creemos que necesitamos. Debemos pedírselo.

Armados con la espada de Dios, clavamos su hoja en el corazón de nuestra ansiedad llevando nuestras peticiones y deseos a Dios. La estrategia ofensiva es pedir, no evitar, no huir a otra parte. El contentamiento es la meta. Pero paz y contentamiento es el resultado prometido, no el mandamiento (Filipenses 4:7). Eliminamos la ansiedad identificando el deseo que este dragón está acaparando y entregándoselo a un Padre que sabe lo que necesitamos y nos ama más de lo que creemos.

Luchar con acción de gracias

La Palabra de Dios es nuestra arma y la oración nuestra estrategia. El Día de Acción de Gracias es nuestro punto de apoyo, nuestra protección contra los tropiezos. Tienes un Padre que se preocupa por ti y no te ha dado más que cosas buenas (Mateo 7:9–11). Así que en toda vuestra violencia contra la incredulidad de la ansiedad, no seáis exigencias insolentes de vuestras peticiones. Dios no es tu enemigo; él os preparó para esta lucha.

Pablo nos instruye a luchar contra la ansiedad — a orar — con acción de gracias (Filipenses 4:6). La ansiedad se aferra a los regalos que creemos que Dios nos debe. Lo vencemos cuando presentamos nuestra necesidad ante nuestro Padre generoso con las palmas abiertas y decimos: “Por favor”. Y respondemos a todo lo que nos da con un “gracias”, confiando en su amor soberano por sus hijos e hijas adoptivos.

Puedes vencer la ansiedad. No tienes que luchar solo contra este dragón. Ha sido armado con las promesas de Dios y se le ha dicho cómo pelear. Tu ayudante está cerca y luchará a tu lado.