Cómo desarrollar un estilo de vida ayudando a los demás

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de Stephen G. Post& #39;s libro, Los dones ocultos de ayudar: cómo el poder de La generosidad, la compasión y la esperanza pueden ayudarnos a superar tiempos difíciles, (Jossey-Bass, 2011).

¿Estás pasando por un momento difícil? Luego ayude a otros que están luchando. Puede parecer contradictorio tender la mano a otras personas que lo necesitan cuando usted mismo se siente tan necesitado. Pero cuando ayudas a otras personas, también te ayudas a ti mismo.

Ayudar a los demás es un hábito saludable para desarrollar, sin importar las circunstancias por las que estés pasando. Si bien su enfoque es bendecir a otras personas, descubrirá que Dios lo bendice en una amplia variedad de formas.

Así es como puede desarrollar un estilo de vida para ayudar a los demás:

Considere los muchos beneficios de ayudar a los demás. Ayudar a otras personas lo ayudará a: deshacerse de emociones negativas como la ira o el dolor, reducir el estrés, aumentar la alegría, mejorar su salud física y mental, renovar su sentido de esperanza sobre lo que es posible, mejorar su sentido de sí mismo -vale la pena y lo conectan con personas solidarias.

No dejes que nada se interponga en tu camino. Es fácil poner muchas excusas sobre por qué no quieres ayudar a los demás: es inconveniente, es complicado, te saca de tu zona de confort, no te sientes como tú. puede gastar tiempo o energía, o simplemente es indiferente o apático cuando se encuentra con las necesidades de otras personas. Ora por la fuerza para evitar poner excusas y pídele a Dios que te dé la compasión que necesitas para realmente preocuparte por el sufrimiento de otras personas y la motivación que necesitas para ayudarlas. Decide que vas a ayudar a otras personas con regularidad, porque quieres convertirte en el tipo de persona que ama de la manera en que Dios quiere que ames.

Observa las oportunidades de servir a tu alrededor. Todos los días, ore para que Dios lo guíe hacia las personas a las que quiere que sirva y reconozca de qué maneras específicas quiere que los ayude. Tenga en cuenta que no puede hacer todo, pero debe hacer algo, y Dios lo ayudará a descubrir qué oportunidades son las mejores para usted y establecerá los límites apropiados para que usted’ ;pueda ayudar de manera efectiva sin abrumarse.

Obtenga el resplandor del «donante». ”Cuando das algunos de tus recursos (como tiempo, energía o dinero) para ayudar a otros, te liberas de la preocupación por tus propias necesidades y te ayudas a confiar más en Dios. También descubres y cumples más de los propósitos de Dios para tu vida, lo que te traerá alegría. Los investigadores médicos han descubierto que ayudar a los demás hace que el cerebro libere sustancias químicas llamadas endorfinas que provocan sentimientos de satisfacción y felicidad. Todo esto contribuye a que el “dador’brille” que te hace sentir realizado cuando ayudas a otras personas que lo necesitan.

Identifica un grupo especial de personas a las que te apasiona ayudar. Ore acerca de la combinación distintiva de intereses y talentos que Dios le ha dado, y pida sabiduría para determinar en qué tipo de grupo de personas puede enfocarse en ayudar. Si bien es importante permanecer abierto a ayudar a las personas en una variedad de situaciones a medida que Dios lo guíe, puede ayudar más a las personas cuando construye relaciones significativas con ellas, ya que puede enfocarse en una forma principal de servir. ¿Te apasiona ayudar a los niños que tienen dificultades en la escuela o a las personas mayores que se sienten solas? ¿Sientes un llamado para ayudar a las personas que padecen una determinada enfermedad, como el cáncer? ¿Te está guiando Dios a alcanzar a los presos? ¿Hay alguna causa especial que esté cerca de su corazón, desde encontrar hogares para animales sin hogar hasta trabajar por leyes más estrictas contra la conducción en estado de ebriedad? Cuando ayudas a las personas de una manera que te apasiona, descubrirás la emoción de cumplir más de los propósitos de Dios para tu vida.

Aprende la fuerza de la compasión de la debilidad. de aquellos a quienes sirves. Pídele a Dios que te enseñe el valor de la debilidad humana y, como resultado, desarrolle compasión en ti. Conozca a algunas personas que nuestra sociedad percibe como débiles debido a sus profundas necesidades (como las personas con discapacidades físicas o mentales) y aprenda más de ellas sobre por qué es importante confiar en el amor incondicional de Dios, por qué las personas deben tratarse entre sí. a los demás con respeto, y por qué ser es tan valioso a los ojos de Dios como hacer.

Encuentra gratitud y gozo siendo constante generoso. Cuanto más incorpores la generosidad en tu vida diaria, más notarás que puedes agradecer a Dios y más del gozo de Dios sentirás, independientemente de tus circunstancias. Ayudar generosamente a los demás siempre que sea posible también te demostrará que cuanto más das amor a las personas necesitadas, más amor de Dios notarás fluyendo a través de tu propia vida en un suministro ilimitado. Por lo tanto, comience a obligarse a ser generoso con los demás cuando no tenga ganas de hacerlo, y luego observe cómo cambian sus sentimientos a medida que decide ser más generoso. Pronto querrás ser generoso, y la generosidad se convertirá en una parte natural de tu vida porque te sentirás bien cada vez que ayudes a los demás.

Descubre la esperanza en ti mismo cuando infundes esperanza en otros. Desafía la desesperación cuando estés sufriendo personalmente ayudando a otras personas que sufren a través de una causa que es más grande que tú. Celebre las buenas metas que ya ha logrado a través de su trabajo al servicio de los demás hasta ahora en la vida. Pídele a Dios que use tu servicio a los demás para revelar una visión esperanzadora de cómo puede llegar a ser tu vida en el futuro. Continúe confiando en que Dios traerá un gran bien de su trabajo al ayudar a las personas a las que le ha llamado a ayudar.

Adaptado de Los dones ocultos de ayudar: cómo el poder de dar, la compasión y la esperanza pueden Ayúdenos a superar tiempos difíciles, copyright 2011 por Stephen G. Post. Publicado por Jossey-Bass, un sello de Wiley, Hoboken, NJ, www.josseybass.com.

Stephen G. Post es profesor de medicina preventiva y director del Centro de humanidades médicas, atención compasiva y bioética de la Universidad de Stony Brook. Es un líder en el estudio del altruismo, la compasión y el amor y presidente del Instituto para la Investigación del Amor Ilimitado. Post es el autor (junto con Jill Neimark) del ampliamente elogiado Por qué las cosas buenas le suceden a la gente buena. Puede visitarlo en línea en: http://www.stonybrook.edu/bioethics/post.shtml.

Whitney Hopler es una escritora y editora independiente que se desempeña como escritora colaboradora de Crosswalk.com y editora del sitio About.com sobre ángeles y milagros (http://angels.about.com //em>). Póngase en contacto con Whitney en: angels.guide@about.compara enviar una historia real de un encuentro angelical o una experiencia milagrosa.