Cómo descubrir lo que realmente te hace feliz
Solía pensar que algo andaba mal conmigo.
Sería así:
Planes para el año fiesta de barrio estaría en marcha. Mis amigos lo esperaban con ansias durante toda la semana, horneaban galletas felizmente, torcían ramitas para hacer coronas decorativas, hacían cubiertas de tela chevron para sillas plegables y decoraban tarros Mason con cintas.
Entraban en una especie de bloque Party State of Bliss.
Mientras tanto, poco a poco estaría tramando un escape temprano de la Block Party, para poder pasar la noche acurrucado en el sofá, con mi programa favorito, pantuflas peludas y almendras srirachi. .
Resulta que las fiestas de barrio me hacen lo contrario de feliz.
Antes de que me consideres un fenómeno antisocial, debes saber que en realidad amo a la gente. Estaría perdido sin mi tribu de amigos. Pero no soy bueno con grandes multitudes o cosas astutas. No estoy bromeando cuando te digo que casi pegué mi mano con pegamento caliente a la mesa del comedor.
Afortunadamente, algo sucedió cuando llegué a la mediana edad. Empecé a darme cuenta de esto: Mis preferencias no me hacen raro. Me hacen maravilloso.
Lo mismo ocurre contigo.
Un desafío para encontrar la felicidad
Recientemente, tomé un Dios -hecho atreverme a cultivar más felicidad en mi vida. Parte de ese desafío me ayudó a superar muchos mitos sobre la felicidad. Dos de esos mitos eran estos:
1. Si quiero ser feliz, necesito hacer lo que ellos están haciendo.
2. Sería más feliz si me hicieran como si estuvieran hechos.
La gente asume erróneamente que la felicidad es igual para todos. Pero la verdad es que lo que nos brinda felicidad varía ampliamente. Hay mamás que realmente disfrutan organizando fiestas de medio cumpleaños perfectas para Pinterest para sus gatos. Algunas parejas se deleitan con los picnics junto al lago; otros odian la hierba que pica. Algunas personas se deleitan en ordenar sus casas y completar pequeñas tareas, como lavar los platos. Si ese es usted, por todos los medios: ¡Hágalo! (Y luego ven a mi casa).
La felicidad realmente se puede encontrar de muchas maneras pequeñas y maravillosas. Es ese suspiro de satisfacción cuando tachas el último elemento de la lista de tareas pendientes. Es la primera taza de café de la mañana. Es la sonrisa que obtienes cuando le dejas una hogaza de pan de plátano aún caliente a tu vecino anciano. Es el sonido de la risa de tu amiga, y te das cuenta de que entendió el chiste incluso antes de que lo dijeras. Es un piso limpio, una despensa organizada, el aroma de un bebé recién bañado. Es la anticipación que sientes mientras conduces hacia tu club de lectura, preguntándote si tus amigos hicieron los mismos descubrimientos que tú. La felicidad puede ser una noche acurrucada en el sofá con su esposo, con las dos manos tocándose en el tazón de las palomitas de maíz mientras ve la Semana del Tiburón. Tal vez para ti, la felicidad es una noche en la terraza trasera, bajo las estrellas, mientras un coyote aúlla a lo lejos.
Y sí, tal vez para ti, ¡es la fiesta de barrio planeada para este sábado por la noche!
No hay un solo camino a la felicidad. En Jesús, hay innumerables caminos.
Los cinco estilos de la felicidad
Cuando tomé este desafío hacia la felicidad, comencé a explorar mi teoría de que Dios nos conectaron de manera única para la felicidad. Entrevisté a personas de once a noventa y dos años, consulté con psicólogos, hablé con líderes ministeriales y leí cientos de estudios y artículos. Luego creé una herramienta de evaluación para ver si podíamos identificar los estilos de felicidad individuales de las personas. Miles de personas ya se han hecho la prueba y ha sido emocionante ayudar a las personas a descubrir lo que realmente las hace felices.
Es importante que te lo diga desde el principio: también hemos descubierto que el área en la que te encuentras más conectado para la felicidad, es el área exacta donde es más probable que experimente agotamiento, agotamiento, exceso de indulgencia y una serie de otros desafíos.
Siga leyendo para descubra los cinco estilos y algunos de los desafíos que vienen con cada uno.
Los hacedores: Los hacedores encuentran la felicidad suprema en la actividad con propósito. Están en su lugar feliz cuando están haciendo aquello para lo que fueron creados, y lo están haciendo bien. Los hacedores pueden tener problemas con el perfeccionismo y la adicción al trabajo. Les resulta un desafío descansar.
Su lema de vida es: “No espero el fin de semana para vivir una vida feliz”.
Los Relacionadores: Las personas que se relacionan encuentran la felicidad suprema en relaciones positivas y significativas. Prosperan en compañía de amigos y familiares. Los familiares luchan por agotarse emocionalmente cuidando primero a todos los demás. Son desafiados cuando sienten que han sido excluidos.
Su lema de vida es: «Juntos es lo que nos hace valientes cuando la vida nos da miedo».
El Experimentadores: los experimentadores encuentran la felicidad suprema al participar en momentos significativos con un sentido de aventura, curiosidad y fantasía. Los experimentadores luchan con los excesos, se distraen con facilidad y les resulta un desafío hacer su trabajo.
Su lema de vida es: “No busco la felicidad en una tienda; Lo busco en momentos”.
Los Dadores: Los Dadores encuentran la felicidad suprema al buscar formas de complacer a los demás. Creen que una felicidad compartida es una doble felicidad. Los donantes luchan con sentirse agotados por cuidar a los demás. Son desafiados cuando parece que los demás no son tan generosos como deberían ser.
Su lema de vida es: «La mejor manera de encontrar la felicidad es crearla para otra persona».
Los pensadores: Los pensadores encuentran la felicidad suprema en el trabajo contemplativo de la mente. Se deleitan en aprender, reflexionar y soñar. Los pensadores se frustran con otros que no ven las cosas a su manera. Son desafiados cuando la gente los hace sentir incompetentes.
Su lema de vida es: “Mi mente inquisitiva, errante y salvaje no me hace raro; me hace maravilloso”.
(¿Puedes adivinar cuál eres? Descúbrelo con seguridad realizando la evaluación de Estilo de Felicidad que se encuentra aquí).
La conclusión es esta: Puedes dejar de desear la felicidad de la vida de otra persona y descubrir la felicidad en la que tienes.
Demasiadas personas pierden un tiempo valioso catalogando con envidia las vidas felices de los demás. Podríamos desperdiciar nuestras vidas pensando que la felicidad existe en otro lugar, en alguna otra vida, haciendo lo que alguien más está haciendo. Podríamos caminar a ciegas más allá de nuestros propios puntos dulces de felicidad todos los días sin detenernos realmente para nutrirlos.
O podríamos continuar con el negocio de redescubrir quiénes somos realmente como una forma de descubrir un nuevo y rico visión de la felicidad.
Este es un extracto adaptado de The Happiness Dare copyright © 2016 por Jennifer Dukes Lee. Usado con permiso de Tyndale House Publishers, Inc. Todos los derechos reservados.
Jennifer Dukes Lee es una galardonada ex periodista de noticias, (en )courage escritora y bloguera en http://www.JenniferDukesLee.com. Jennifer una vez se atrevió a averiguar si la felicidad le importa a Dios y, de ser así, cómo buscarla de una manera que le agrade. De esa búsqueda nació: El reto de la felicidad: persiguiendo el deseo más profundo, sagrado y vulnerable de tu corazón.
Realiza la evaluación del estilo de felicidad de Jennifer y descubre en cinco minutos o menos: lo que realmente te hace feliz.
Fecha de publicación: 16 de agosto de 2016