Cómo elaborar un plan de batalla para la depresión
La salud mental nos ha atormentado durante generaciones. La depresión y la ansiedad están mucho más extendidas y se habla de ellas que en la época de nuestros padres. Con el mundo que cambia rápidamente, ha llegado un despertar aún más rápido a los lugares donde luchamos con nuestra salud mental.
No debería sorprender que este año haya aumentado aún más la depresión y la ansiedad. casos. Las pandemias, el aislamiento y otros eventos mundanos han dejado a muchas personas lidiando con el estado de sus mentes cuando nunca antes había sido un problema.
En una conversación reciente, hablé con una madre joven que dijo por primera vez en su vida estaba experimentando una ansiedad debilitante por todo lo que sucedía a su alrededor. En otros círculos de amigos se ha hablado de la depresión que han estado sintiendo por los efectos de las circunstancias que nos rodean.