Cómo elegir la alegría cuando estás enfocado en los aspectos negativos

«¡Pelea de bolas de nieve!»

Los niños vitorearon y se rieron cuando doblaron la esquina del pasillo del apartamento cerca de mí. Como la mayoría de los días de invierno, estaba paseando a mi perro adentro, tratando de mantenerme caliente y lejos del gran cubo de hielo congelado que se había convertido en el mundo exterior.

En cuestión de segundos, los niños pasaron corriendo junto a mí: pantalones para la nieve, guantes, sombreros y todo, y atravesaron la puerta, donde finalmente podría comenzar su aventura invernal en el país de las maravillas.

Sonrieron y se rieron mientras catapultaban manchas blancas en el aire.

Los miré y fruncí el ceño, sintiéndome aturdido y confundido. Como adulto, ver a los niños jugar en la nieve tiene algo que me hace difícil creer que alguna vez reaccioné al invierno de la misma manera.

Porque esta es la pura verdad: no me gusta el invierno nunca más.

Cuando nos mudamos a Minnesota en 2014, puse cara de valiente y lo acepté débilmente. En mi opinión, si íbamos a ser verdaderos habitantes de Minnesota, al menos tenía que hacer un esfuerzo. Conduje hasta la tienda de deportes de segunda mano y compré ropa de hockey y botas para la nieve. Dejé que mi cariño jugador de hockey me volviera a enseñar a patinar. Acepté una sesión de fotos de compromiso al aire libre de dos horas en febrero (me propuso matrimonio en un lago helado en enero).

Yo estaba completamente dentro. Y luego, de repente, no lo estaba.

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No sé cuándo sucedió, pero en algún momento me convertí en un Grinch de invierno. De hecho, lloré cuando cayó la primera nevada de este año. Y no eran lágrimas de alegría.

Cuando salí, mis pensamientos inmediatamente se volvieron tan fríos como la temperatura exterior.

Entonces, ¿qué debe hacer una chica cuando ¿Parece que no puede concentrarse en nada más que en los aspectos negativos de la vida?

Ella consigue un ajuste de actitud.

Por mucho que me gustaría sentarme y quejarme del invierno, sé que centrarme en los aspectos negativos no me llevará a ninguna parte.

Tengo que tener una perspectiva diferente.

Tal vez has estado en una situación en la que no puedes ver nada más que los aspectos negativos también. No tiene que ser un desdén por el invierno, pero la irritación es la misma… ese sentimiento de descontento, desesperación y querer que las cosas sean diferentes de lo que realmente son.

Creo que todos podemos aprender un lección de los niños que estaban teniendo una pelea de bolas de nieve fuera de mi complejo de apartamentos. Y la lección es esta: la vida es a menudo lo que hacemos.

Proverbios 4:23 nos dice: «Cuida tu corazón por encima de todo, porque determina el curso de tu vida».

Proteger nuestro corazón significa que primero tenemos que proteger nuestra mente. Porque lo que piensa la mente influye en cómo se siente el corazón. Si nuestros pensamientos son fríos y amargos, entonces puede garantizar que nuestros corazones eventualmente también se enfriarán y amargarán.

La vida no es solo lo que hacemos, sino aquello en lo que elegimos enfocarnos.

Si eres como yo, es tentador adoptar una actitud, quejarte o ser negativo cuando la vida no sale como quieres.

Pero no lo hacemos tenemos que quejarnos o centrarnos en los aspectos negativos, porque nos han dado a elegir. Y esa elección es, en cambio, volver nuestra mirada hacia lo que es verdadero, noble, justo, puro, amable y admirable (Filipenses 4:8).

Es la elección que hacemos cuando necesitamos tener una mejor perspectiva ( o un ajuste de actitud total).

Escribí sobre Filipenses 4:8 en un artículo para iBelieve.com hace unos meses, pero hoy quiero hablar sobre cómo se ve aplicar ese versículo en la práctica a nuestras vidas.

En lugar de ser todo «¡Bah! ¡Pamplinas!» sobre algo, podemos usar Filipenses 4:8 para ayudarnos a cambiar nuestros pensamientos y cambiar nuestra perspectiva.

Así es como se ve el ejercicio (usaré mi desdén por el invierno como ejemplo): Simplemente toma los componentes de Filipenses 4:8 y escribe algo positivo en lo que enfocarse para cada categoría.

LO QUE ES…
VERDADERO: Invierno no durará para siempre y pronto estaré afuera otra vez.
NOBLE: El invierno es una oportunidad para recordar lo increíble que es mi esposo. ¡Me deja en casi todos los lugares a los que vamos!
DERECHO: El invierno es una época para acercarnos aún más a Dios, porque más tiempo adentro significa más oportunidades para leer la Palabra.
PURE: Puede que no me guste la nieve, pero es un hermoso recordatorio de lo que Jesús hizo por nosotros en la cruz: ¡lavó nuestros pecados como si fueran nieve!
ENCANTADOR:El clima exterior es espantoso, pero con mi calefactor el clima adentro es perfecto para escribir.
ADMIRABLE: El invierno trae consigo mis dos vacaciones favoritas.

Y de repente, el invierno no ¡Parece tan malo!

Así es como nos damos una mejor perspectiva y un ajuste de actitud general. Así evitamos que nuestros corazones se enfríen y amarguen. Espero que este ejercicio te anime y que lo conviertas en parte de tu vida diaria.

Podemos sentir emociones negativas, pero no tenemos que convertirnos en esclavos de ellas.

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Crédito de la imagen: Unsplash.com

Lauren Gaskill es autora, oradora y presentadora del podcast Finding Joy. Escribe en LaurenGaskillinspires.com y está en proceso de publicar su primer libro inspirador de no ficción. Cuando no está escribiendo, a Lauren le encanta cocinar, hornear y hacer caminatas con su esposo y el Cavalier King Charles Spaniel, a quien cariñosamente llaman Reese por el dulce favorito de Lauren: las tazas de mantequilla de maní.