“Mamá, estoy atrapada en una corriente de resaca emocional”, me dijo el otro día mi hija de diez años; Sé que necesita ayuda para manejar sus sentimientos. Los dos a menudo hablamos sobre cómo las emociones pueden sentirse como corrientes de resaca. Se esconden bajo la superficie, apareciendo en los peores momentos para arrastrarnos como una poderosa marea.

Sabes cómo se siente, ¿verdad? Una amiga comparte sus buenas noticias, y de repente estás atrapado en una miserable corriente de envidia. Su cónyuge hace un comentario crítico y usted se retuerce en una corriente de ira. Un pensamiento al azar golpea tu alma, provocando sentimientos de miedo y ansiedad. A veces, su vida emocional se agita con corrientes de desesperación y parece que no puede encontrar una salida. Incluso el cristiano más fuerte puede sentirse impotente cuando está atrapado en una corriente de resaca emocional.

Las emociones no son el problema

Para colmo, no siempre sabemos manejar nuestras emociones. Nuestros sentimientos fluctúan y no sabemos por qué; entramos y salimos de las mismas emociones repugnantes. Como resultado, culpamos mucho de nuestros problemas en la vida cristiana a nuestros sentimientos: “Mis emociones estaban fuera de control hoy”. Y nos advertimos unos a otros: “No dejes que tus emociones te dominen” o “Hagas lo que hagas, no sigas tus sentimientos”. Etiquetamos las emociones como desordenadas, engañosas y peligrosas.

“Muchos de nosotros, sin saberlo, nos hemos tragado un montón de conceptos erróneos sobre nuestros sentimientos”.

Pero los sentimientos tienen mala reputación. Muchos de nosotros, sin saberlo, nos hemos tragado un montón de conceptos erróneos sobre nuestros sentimientos, lo que ha llevado a mucha confusión sobre cómo manejarlos. Entonces le digo a mi hija: si queremos solucionar nuestro problema de sentimientos, si queremos descubrir cómo escapar de las corrientes emocionales y si queremos experimentar una vida emocional llena de sentimientos ricos y piadosos, debemos empezar por Dios.

Dios es quien nos hizo sentir. Nos conectó con una gama completa de emociones de acuerdo con su diseño sabio y hermoso. Él creó nuestra facultad de emociones, junto con nuestra mente y nuestra voluntad, para servir a un propósito bueno y útil en nuestras vidas. Dios es quien nos creó a cada uno de nosotros a su imagen para que seamos criaturas pensantes, actuantes y emocionales. Luego declaró que todo, incluidos nuestros sentimientos, era «muy bueno» (Génesis 1:31).

¿Muy bien? No es así como se sienten nuestros sentimientos la mayor parte del tiempo. En este mundo caído, hemos sido “entristecidos por diversas pruebas” (1 Pedro 1:6). El dolor físico y la debilidad pueden causar estragos en nuestros sentimientos. Pero quizás lo más problemático de todo es el pecado que se apodera de nuestras emociones. El pecado busca unir a toda la persona —mente, voluntad y emociones— en rebelión contra el Dios santo. Las emociones no son el problema, pero sí tienen un problema con el pecado. Por eso, no corrijo a mi hija por ser “demasiado emocional”; en cambio, trato de ayudarla a ver el pecado que ha secuestrado sus emociones.

Sentimientos redimidos

Entonces le doy las buenas noticias: Aunque el pecado nos ahogaría en un mar de sentimientos miserables, hemos sido rescatados. Aunque nuestras emociones han sido corrompidas por el pecado, también pueden ser redimidas por Cristo. Ya no tenemos que seguir atrapados en las mismas corrientes emocionales. Pero para encontrar el camino del arrepentimiento específico y el cambio real, necesitamos comprender mejor cómo funcionan nuestras emociones.

“ El pecado busca unir a toda la persona —mente, voluntad y emociones— en rebelión contra el Dios santo. .”

Ya ves, las emociones no son emojis. No seleccionamos “gozo” y nos sentimos alegres. No hacemos clic en «ira» y vemos cómo se desvanece. No decidimos simplemente sentirnos felices o esperanzados o dejar de sentir tristeza o vergüenza. No es así como Dios creó nuestras hermosas y complejas emociones para que funcionaran.

En cambio, creó nuestros sentimientos para operar junto con nuestras otras facultades y para responder a nuestras mentes y voluntades. Podemos elegir tener pensamientos verdaderos. Podemos elegir tomar acciones piadosas. Y cuando lo hagamos, nuestros sentimientos comenzarán a cambiar.

Piensa, actúa, siente

Cuando elegimos poner nuestra mente en las cosas de arriba (Colosenses 3:2), meditar en la palabra de Dios día y noche (Josué 1:8), y considerar a Cristo que murió por nosotros (Hebreos 12:3), nuestros sentimientos a menudo se alinearán con la verdad . Asimismo, cuando presentamos nuestros cuerpos como sacrificios vivos (Romanos 12:1) y decimos solo lo que es bueno para la edificación de otros (Efesios 4:29), nuestras emociones a menudo finalmente siguen nuestras acciones y nuestras palabras.

Cuando pensamos en la verdad de Dios y tomamos decisiones piadosas, nuestros sentimientos toman una forma nueva y diferente: se ajustan y se fusionan en torno a la palabra de Dios. Para empezar, elige en oración una emoción que quieras cambiar. Medita en una verdad de la palabra de Dios que habla de esa emoción. Tome una acción piadosa que vaya en contra de su sentimiento pecaminoso. Si bien es posible que no suceda de inmediato, las emociones piadosas comenzarán a brotar en su corazón.

“Con la ayuda del Espíritu, podemos escapar de nuestras corrientes emocionales. Podemos sentir lo que Dios quiere que sintamos”.

Las emociones piadosas, a su vez, nos excitan y nos mueven a mayores pensamientos y acciones por el bien de Cristo. El amor por Cristo nos motiva (Juan 14:15), el gozo en Dios nos fortalece (Nehemías 8:10) y el celo por la palabra de Dios nos consume (Salmo 119:139). Nuestra vida emocional, una vez plagada de peligrosas corrientes de resaca, puede cobrar vida con sentimientos piadosos que nos impulsan hacia adelante en un carácter como el de Cristo.

Reparar nuestros sentimientos es el trabajo de toda una vida. Todavía tengo mucho que enseñarle a mi hija, y aún más que aprender y aplicarme a mí misma. Pero esto es lo que sé: con la ayuda del Espíritu Santo, podemos escapar de nuestras corrientes de resaca emocional. Podemos sentir lo que Dios quiere que sintamos.