Cómo la lectura puede transformar su salud
En Cómo cambiar sus hábitos de lectura puede transformar su salud, Michael Grothaus dice: «La lectura no solo mejora su conocimiento, sino que también puede ayudar a combatir la depresión. te hará más seguro, empático y un mejor tomador de decisiones”.
La vida de Grothaus estaba estancada… hasta que leyó Guerra y paz. Sus 1500 páginas le llevaron dos meses conquistar e inmediatamente se convirtió en su libro favorito por cómo lo cambió. “Es casi imposible explicar por qué”, dice, “pero después de leerlo me sentí más seguro de mí mismo, menos inseguro sobre mi futuro. … Por raro que parezca, leer Guerra y paz me devolvió el control de mi vida, y esa es la razón por la que es mi libro favorito”.
Pero la investigación adicional de Grothaus sobre la lectura reveló que tal transformación a través de la lectura no era extraña, sino «la norma para las personas que leen mucho, y uno de los principales beneficios de la lectura que la mayoría de las personas no saber sobre.» ¿Qué más descubrió?
- Leer por placer puede ayudar a prevenir condiciones como el estrés, la depresión y la demencia.
- La lectura puede ofrecer modelos de experiencia más ricos, amplios y complejos , que permiten a las personas ver sus propias vidas desde una perspectiva renovada y con una comprensión renovada.
- Leer sobre otros personajes y situaciones te ayuda a ver los desafíos de la vida desde una perspectiva renovada.
- A las personas que leen les resulta más fácil tomar decisiones, planificar y priorizar, porque son más capaces de reconocer que las dificultades y los contratiempos son aspectos inevitables de la vida humana.
- Las personas que leen por placer reportan regularmente menos sentimientos de estrés y depresión que los no lectores.
- Estar más comprometido con la lectura, junto con otros pasatiempos, se asocia con un menor riesgo posterior de incidentes de demencia.
- Las personas que leen libros con regularidad tienen en promedio más satisfechos con la vida, más felices y más propensos a sentir que el t cosas que hacen en la vida valen la pena.
- A pesar de que la lectura es una experiencia solitaria, la investigación muestra que la lectura mejora la empatía y aumenta el apoyo social.
- Una encuesta reciente de 1500 lectores adultos encontró que 76 por ciento de ellos dijo que la lectura mejora su vida y los ayuda a sentirse bien.
Grothaus continúa dando cuatro consejos sobre cómo superar los obstáculos para leer en nuestras vidas distraídas y demasiado comprometidas. (ver aquí).
Pero si leer libros seculares puede tener tal beneficio transformador de vida, cuánto más una amplia gama de buenos libros espirituales transformará nuestras vidas e incluso nuestra eternidad.
“Desde la niñez has sabido las Sagradas Escrituras, las cuales te pueden hacer sabio para la salvación por la fe que es en Cristo Jesús” (2 Timoteo 3:15). esto …