Fue en diciembre de 2017 cuando experimenté por primera vez la pérdida de un embarazo. Fue un aborto espontáneo lento que tomó tres escaneos y casi cuatro semanas para finalmente confirmar que habíamos perdido a nuestro bebé. Fue una experiencia horrible, pero una vez que superé el impacto inicial y la decepción del aborto espontáneo, razoné que tardaríamos unos meses en sanar y luego volveríamos a intentarlo.
Cinco meses después, mi esposo Andy y volví a quedar embarazada, y sentí que todo finalmente estaba encajando. Mi hijo Ben tenía dos años y medio en ese momento, y parecía el momento adecuado para ampliar nuestra familia. Pero mi emoción se hizo añicos rápidamente nuevamente cuando sufrí un segundo aborto espontáneo.
Supongo que nadie realmente espera un aborto espontáneo hasta que les sucede a ellos, pero no esperaba que sucediera dos veces seguidas. Después de todo, lo único que escuchas de los profesionales médicos después de una pérdida es que es muy común y no hay de qué preocuparse. No hay ninguna razón por la que no vayas a tener un embarazo saludable la próxima vez. La mayoría de la gente lo hace. Entonces, no estaba preparado para esta posibilidad. Experimentar dos pérdidas en un período de seis meses se sintió tan injusto. Pasé mucho tiempo llorando y tenía muchas preguntas dando vueltas en mi cabeza. ¿Qué pasa si algo grave estaba mal? ¿Y si volviera a pasar? ¿Cuántas veces estuvimos dispuestos a pasar por esto? De repente, nada parecía seguro.
Pero poco después, decidimos intentarlo de nuevo. Esta vez nos tomó siete meses concebir, así que cuando finalmente nos enteramos de que estábamos embarazadas, estábamos extasiados y nos sentimos muy aliviados.
El embarazo después de la pérdida nunca es fácil, pero después de una ecografía a las 8,5 semanas se confirmó que todo se veía genial, finalmente me relajé un poco. Ya habíamos pasado el punto en el que ocurrieron mis abortos espontáneos anteriores y no había señales de sangrado en absoluto. Fue un año y medio más tarde de lo que habíamos planeado, ¡pero por fin íbamos a tener un hermanito para nuestro hijo!
No hace falta decir que el descubrimiento de un ‘perdido’ (o ‘silencioso’) aborto espontáneo durante nuestra siguiente exploración me golpeó duro. Este tercer aborto espontáneo no solo nos colocó en la categoría de «pérdida recurrente inexplicable», sino que no teníamos ningún indicio de que algo anduviera mal. No podía creer lo que estaba escuchando, aunque estaba mirando la pantalla con mis propios ojos. Menos de dos semanas antes, habíamos visto a nuestro bebé con un latido cardíaco saludable, pero ahora las enfermeras nos conducían a una habitación lateral tranquila y nos ofrecían opciones de cirugía. Los dos estábamos en estado de shock total y no podíamos asimilarlo. ¿Cómo nos puede estar pasando esto de nuevo? La experiencia me dejó completamente destrozado. El bebé que había esperado durante tanto tiempo y que luego cargué durante casi tres meses se había ido. Y durante los dos años que han pasado desde entonces, no he podido volver a quedar embarazada.
Debido a mis experiencias, la gente a menudo me pide consejos sobre cómo sobrellevar el dolor de un aborto espontáneo. Pero la verdad es que cada aborto espontáneo fue muy diferente, tanto físicamente (lento, temprano y luego silencioso) como emocionalmente. Pero si bien no existe un enfoque único para el duelo, creo que existen algunas herramientas clave eso puede ayudar, y uno de ellos es la oración. Así que aquí están algunas de mis sugerencias sobre cómo y qué orar después de un aborto espontáneo:
1. Comience pequeño y simple
Después de cada una de mis pérdidas de embarazo, me sentí tan abrumada por la tristeza que a menudo me resultaba difícil orar. Sabía que necesitaba la ayuda de Dios para hacer frente a lo que estaba pasando, pero no sabía qué decir, ¡aunque soy escritor y las palabras son lo mío!
Incluso en esos En las ocasiones en que logré orar, con frecuencia me resultó difícil aquietar mi mente y concentrar mis pensamientos por más de unos pocos momentos a la vez, especialmente cuando todavía estaba en las etapas iniciales del duelo. Desde entonces, aprendí que esta es una experiencia común después de una pérdida.
Como resultado, la mayoría de mis intentos de oración durante esta temporada tendieron a ser menos como una conversación con Dios y más como unas pocas palabras pronunciadas. – cosas como ‘Dios, me siento tan destrozado, por favor ayúdame’ o ‘Señor, realmente necesito tu fuerza hoy’. Muchos de ellos incluso se parecían a oraciones de aliento: oraciones simples que se pueden pronunciar con una sola respiración y repetirse numerosas veces a lo largo del día. Mirando hacia atrás ahora, puedo ver que aunque mis oraciones no fueron largas ni elocuentes en esta temporada, fueron probablemente algunas de las oraciones más honestas y sinceras que he orado.
Entonces, si está luchando por enfocar su mente en la oración, ¿por qué no comenzar poco a poco usando algunas oraciones de respiración simples también?
2. Intenta tomar prestadas las oraciones de otras personas
También puede ser difícil encontrar la energía emocional para orar cuando estás de duelo. Así que una de las cosas que encontré útiles en esta temporada fue aprender a tome prestadas las oraciones de otras personas.
Parte de esto podría ser simplemente pedirles a otras personas que oren con usted o en su nombre. Después de todo, Santiago 5:16 nos anima a ‘orar los unos por los otros, para que podáis ser curado.’ Pero las oraciones ‘prestadas’ también podrían tratarse de usar las palabras de otras personas para orar cuando no puedes encontrar las palabras para decirte por ti mismo.
Descubrí que usar ciertos devocionales diarios o libros de oraciones fue útil, y hay muchos escritos específicamente para mujeres después de la pérdida del embarazo.También encontré que muchos de los Salmos son valiosos trampolines para mis oraciones en esta temporada. no es sorprendente que también necesitemos nuevas herramientas espirituales.
Entonces, si sus hábitos normales de oración se sienten un poco fuera de su alcance durante esta temporada, intente pensar fuera de la caja y explore qué recursos podrían ayudar.
La buena noticia es que podemos compartir honestamente nuestras emociones con Dios después de una pérdida. Él puede lidiar con nuestras emociones crudas. Él no se sorprende. o sorprendidos por nuestras lágrimas, ira, tristeza o duda. Solo mire algunos libros del Antiguo Testamento como Salmos, Lamentaciones o Job si usted ¡No estoy seguro de que esto sea cierto! Los tres libros están llenos de oraciones de lamento, quejas e incluso acusaciones hacia Dios. En el Salmo 13:1, David se queja: «¿Hasta cuándo, Señor, te olvidarás de mí para siempre?» En Job 7:11, declara: «No callaré; Hablaré en la angustia de mi espíritu. Me quejaré en la amargura de mi alma», y en Lamentaciones 3:1, Jeremías escribe: ‘Yo soy el hombre que ha visto la aflicción por la vara de la ira de Dios’.
Claramente, ninguno de estos Los escritores tenían miedo de ser reales con Dios, y nosotros tampoco deberíamos. Al igual que cualquier relación, nuestra intimidad con Dios prospera mejor cuando podemos ser completamente nosotros mismos, hablar honestamente con él y ser reales acerca de dónde estamos.
Así que mi consejo es que crees un espacio para expresar tus sentimientos ante Dios honestamente. No te apresures en esto; espera hasta que te sientas capaz y listo. Pero una vez que lo hagas, toma toda tu tristeza y enojo y preguntas y temores directamente a su presencia. Dile cómo te sientes y permite que se encuentre contigo allí mismo.
4. Ora por el consuelo de la presencia de Dios
Salmo 34:18 dice que «Jehová está cerca de los quebrantados de corazón y salva a los que están contritos de espíritu», y en Mateo 5:4, el mismo Jesús dijo que, «Bienaventurados los que lloran o se afligen, porque ellos serán consolados». la verdad es que nunca entendí realmente estos versos hasta que el aborto espontáneo entró en mi historia.
¿Qué podría ser ‘bendecido’ en pasar por una pérdida desgarradora? Bueno, creo que tal vez la ‘bendición’ no proviene del proceso de duelo en sí, sino de la oportunidad que este tipo de sufrimiento puede traer a nuestras vidas. Cuando le pedimos a Dios que se acerque a nosotros en nuestro quebrantamiento, algo amable de sucesos milagrosos e inexplicables – comenzamos a descubrir que el Dios de todo consuelo también se está acercando a nosotros. una forma nueva y más profunda que tal vez nunca antes habíamos necesitado. ¿Y no necesitamos especialmente esa sanación emocional después de una pérdida?
Entonces, si su corazón está pesado y lastimado en este momento, no luche solo. Da un paso hacia él hoy y deja que te rodee con sus brazos.
5. Ore para que su mente se llene de Su paz
Por lo general, no soy una persona ansiosa, pero un aborto espontáneo puede ser una experiencia que induce tanta ansiedad. Hay tantas preguntas sin respuesta con las que tienes que vivir, y puede abrir tantas incógnitas sobre el futuro. ¿Qué causó el aborto espontáneo? y me puede volver a pasar? El problema es que su miedo ya no puede racionalizarse cuando ya ha experimentado una pérdida. Entonces, ¿cómo lidiar con todo el estrés, la ansiedad, la depresión y otras formas de mala salud mental que puede causar un aborto espontáneo?
Hablar con un consejero profesional y escribir un diario fueron dos herramientas esenciales que utilicé para ayudarme a procesar , pero también me encontré orando para saber más de la paz de Dios después de cada pérdida, lo que también me ayudó. Es el único regalo que Jesús dijo que les dejaría: no poder, milagros, fuerza o incluso amor, sino su paz. En Juan 14:27, dijo esto: ‘La paz os dejo; mi paz te doy. Yo no os doy como da el mundo. No se turbe vuestro corazón y no tengáis miedo.’
Claramente, él sabía lo que necesitarían, y si lo necesitaban entonces, ¿no lo necesitamos nosotros también ahora? Así que mi aliento es que le tomes la palabra y sigas pidiéndole que su paz llene tu corazón y tu mente.
6. Ore para que Dios mantenga suave su corazón
Proverbios 13:12 dice que ‘La esperanza que se demora enferma el corazón’, y he descubierto que esto es cierto después de la pérdida del embarazo.
Porque es una experiencia tan devastadora que deja tras de sí una sensación de esperanza aplastada, es fácil permitir que el enojo y la decepción que uno siente se conviertan en amargura o dureza de corazón. honesto con él, en lugar de reprimir tus sentimientos o mostrar tu mejor desempeño espiritual y fingir estar bien. miembros de mi familia que estaban teniendo embarazos saludables cuando yo no.
Si soy honesto, con frecuencia me sorprendía pensando o haciendo comentarios feos como, ‘¿Cómo es que perdí mi embarazo, pero ella tuvo que llevar? su bebé a término? ¡Soy una mamá mucho mejor! o ‘¡Ella está teniendo un tercero ahora, y ni siquiera parece molestarse!’. ¿Estoy solo aquí? Creo que todos podemos ser propensos a este tipo de resentimiento y amargura frente a nuestra propia carencia, pero este tipo de pensamiento no ayuda. Solo te hace sentir peor.
Entonces, ¿por qué no pedirle a Dios que mantenga tu corazón suave hacia él y los que te rodean, incluso durante tu dolor?