Cómo recuperar 40 horas al mes

¿Te gustaría encontrar otras 40 horas en tu mes? ¿Qué podrías lograr con ese tiempo? obtener un título avanzado? ¿Leer los libros a los que querías llegar? desarrollar un interés? ¿Afinar un conjunto de habilidades? Piensa en el impacto de esto.

Llegué tarde al juego, pero aun así sentí que valía la pena compartirlo. Cuando comenzó el nuevo año, decidí probar un experimento. Quería ver cuánto tiempo podía recuperar limitando las actividades que consumen tiempo e infundiendo algo valioso en el «tiempo muerto».

Permítanme compartir los resultados primero. La conclusión es que se recuperaron 120 horas durante tres meses. Eso es más de 40 horas al mes. Este total fue impactante para mí. No tenía idea de que esta cantidad de tiempo se estaba perdiendo en lo que yo llamaría “tiempo de transición”. Me sorprendió lo simple que es y el impacto que ha tenido en mi semana.

Estos son los pasos de mi experimento:

Paso 1— Consigue un altavoz bluetooth y unos auriculares. El mío es un altavoz de dientes azules a prueba de agua, que se puede usar en la ducha, y los auriculares son BeatsX, un par de bajo perfil que cuelgan del cuello, dentro de mi camisa, fuera de la vista.

Paso 2: limite estratégicamente el consumo de push-media. Estos son medios que no le dan control sobre el contenido que se le envía (piense en la radio, Facebook o ESPN). Mi flujo principal de «medios de inserción» son las noticias. Disfruto poniéndome al día con los eventos políticos, pero no me gusta escuchar el mismo contenido, anuncios y narrativa una y otra vez. Esto estaba consumiendo más tiempo de lo que me di cuenta. (Eventualmente, los anuncios de «mi almohada» me agotaron, y sí, ¡me encanta esa almohada!)

Paso 3: reemplazó los medios push por pull media. Llena el tiempo de transición con contenido que te desarrolle. Para mí, esto implicó tres cosas: una Biblia en audio (YouVersion es gratis), una selección de podcasts y una membresía con audible. Lamentablemente, he sido personalmente escéptico sobre el uso de audible, y explicaré por qué en un momento.

Paso 4: Identifique el tiempo de transición recuperable. El tiempo de preparación de la mañana y el tiempo de manejo solo pueden hacer que la semana recupere entre 10 y 12 horas. Puede ser interesante buscar puntos muertos: esperar en el consultorio de un médico, trabajar en la casa, hacer ejercicio, ir de compras a Lowe’s, prepararse para acostarse, etc. Se sorprenderá cuando encuentre pequeños espacios de tiempo para progresa a través de un libro o podcast.

Paso 5—Haz un seguimiento del progreso. La aplicación de la Biblia hace un seguimiento de tus días. Audible realiza un seguimiento de sus horas. Podcasts que tendrás que rastrear. Después de un mes, me sorprendió cuánto tiempo se recuperó.

Estas son las bendiciones de este experimento.

Biblia—Mientras escuchas la Biblia tal como se lee por un británico que suena enojado no es lo mío, disfruto comenzar el día escuchando 30 minutos de la palabra de Dios mientras me alisto.

Libros: hay un tipo de libros que no necesito anotar: libros para consumo, como biografías que he estado esperando para leer. Estos son los libros que funcionan bien para audible, y han dado como resultado aproximadamente un libro por semana.

Noticias: limitar el consumo de noticias a 10 minutos útiles al día me informa de la narrativa cultural, sin perder el tiempo.

Podcasts/Educación: se han reclamado unos 45 minutos tarde en el día para tomar clases magistrales o consumir otro contenido edificante.

Hay algunos cuantificadores y peligros con los que quiero advertirte.

Primero, no tengo niños pequeños. Mis bolsillos de «negociable» o «tiempo de transición» eran pocos y distantes entre sí cuando nuestros hijos eran pequeños. Sospecho que una parte de la recuperación del tiempo está relacionada con nuestra dinámica familiar cambiante.

Segundo, el tiempo de tranquilidad es un tiempo valioso. Realmente no es una buena idea llenar todo el tiempo “espacio en blanco” en la vida con ruido, incluso si es un buen ruido. Tu alma también necesita tranquilidad. La oración requiere quietud. Trabaja para proteger tu margen.

Tercero, el tiempo devocional es vital. Una Biblia en audio no puede reemplazar un caminar personal y tranquilo con Jesús en Su palabra. Haz que estas cosas sean complementarias, no primarias.

Cuarto, las relaciones son prioridad. No escucho contenido si estoy cerca de alguien a quien amo, con quien debería estar interactuando. Por ejemplo, si mi familia está despierta en el auto, los auriculares salen.

Quinto, la selección de contenido es clave. No todo el contenido es igual, y elegir el contenido correcto es fundamental. . ¿Qué alimenta tu corazón para Dios y los demás? ¿Qué desarrolla su carácter o su liderazgo? ¿Qué te hace mejor en la vida cristiana, la vida familiar y el ministerio del evangelio?

¿Cuáles son los grandes resultados?

No te perderás la agenda de contenido de empuje. Progresará a través de la Biblia más rápido de lo que piensa y obtendrá una mejor comprensión de la narrativa bíblica. Leerás algunos libros fantásticos y aprenderás mucho sobre los temas que elijas.

Más que eso, tu alma simplemente estará más sana y mejor nutrida.

¿Es sostenible? Con el tiempo, estoy seguro de que habrá ajustes dinámicos, y tal vez no todos los meses sean como los últimos tres. Solo el tiempo lo dirá.

Cuando solo consumimos «push-media», estamos entregando el control de nuestra narrativa interna a otros. En esto, simplemente iremos por la vida siendo alimentados a la fuerza por la cultura. Este experimento se trata de controlar deliberada y estratégicamente nuestro consumo mental, y tendrá un impacto significativo en nuestra salud espiritual y psicológica.

Si solo es por la salud de tu alma, toma el control de tu narrativa interna y considera lo que está influyendo en él. ¡Recupera el tiempo eligiendo consumir alimentos saludables para el alma!

“Derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo. ” — 2 Corintios 10:5

Este artículo apareció originalmente aquí.