Cómo salir del modo de supervivencia de los padres

Todo parecía «apagado». Me desperté instantáneamente ansiosa e irritable. No podía identificarlo mientras corría frenéticamente para sacar a los niños por la puerta y para irme al trabajo. Más tarde, cuando todos llegaron a casa, se produjo el caos. Pero luego me di cuenta de lo que era. Volvía a estar en el modo de supervivencia de los padres.

Cada pocos meses, algo envía una conmoción a través de nuestro hogar que nos lanza al modo de supervivencia. Si tu familia es como la mía, estás constantemente haciendo malabarismos con una docena de piezas móviles. Y solo se necesita una ligera desviación de lo normal para que todas las piezas se te escapen de las manos y se rompan en el suelo: uno de tus hijos se mete en problemas en la escuela, se enferma o, lo que es peor, te enfermas. La vida puede ser abrumadora; sentimos que estamos fuera de control. Definitivamente no estamos prosperando en esos puntos, simplemente aguantamos, tratando de sobrevivir.

El modo de supervivencia es estresante, desafiante y desalentador. ¿Qué es exactamente el modo supervivencia? El modo de supervivencia es el modo a corto plazo al que ingresa cuando se activa su respuesta de lucha o huida. Puede desencadenarse por varias cosas, falta de sueño, ansiedad, trauma, pérdida o cambios en nuestra vida, como tener un bebé. Tanto los cambios grandes como los pequeños nos impactan de manera diferente, y es posible que nos encontremos actuando, diciendo y haciendo cosas que nunca pensamos que haríamos. Para el padre que está sobreviviendo en lugar de prosperar, esta es la buena noticia, no dura para siempre y no siempre será así.

¿Qué dice la Biblia sobre el modo de supervivencia?</h2

Estamos llamados a prosperar, no a sobrevivir. Prosperar significa crecer bien o vigorosamente. La respuesta a los problemas, según el escritor de Proverbios, es ‘El temor del Señor’ (19:23), es decir, vivir en una relación con Dios, confiar en él, respetarlo y honrarlo. Él escribe, ‘El temor del Señor lleva a la vida.’ El tipo de temor del que habla la Biblia es estar asombrado de Dios y temer la vida sin su presencia. El autor de los Salmos lo expresa de esta manera: “Será como un árbol plantado junto a corrientes de agua, que da su fruto en su tiempo, cuya hoja tampoco cae; y todo lo que hace, prosperará” (Salmos 1:3). como los cedros del Líbano.”Proverbios 11:28 dice: “…pero el pueblo de Dios prosperará como plantas sanas.” Otros versículos para examinar son:  Romanos 1:17, Proverbios 2 :1 y Proverbios 2:5, y Proverbios 11:25. ¿Ya notaste un tema? Somos como plantas bien regadas que se doblan cuando sopla el viento pero no se rompen. Estamos bien establecidos y profundamente arraigados en la palabra y la presencia de Dios como nuestra fuente de vida. Fuimos creados para prosperar y florecer sin importar lo que se nos presente, incluso cuando nuestra descendencia andrajosa nos supere en número, lo cual es una bendición de Dios para nosotros.

¿Cuáles son los peligros de vivir en modo de supervivencia?

El peligro de vivir en modo de supervivencia es que olvidamos de dónde sacamos nuestra fuerza, paz, paciencia, satisfacción y alegría. El peligro de vivir en modo de supervivencia es que olvidamos quiénes somos y nos olvidamos de nuestro enfoque principal: criar pequeños humanos para que se conviertan en adultos sanos y completos.

El mayor peligro es que nos perdemos a nosotros mismos. En el modo de supervivencia, pasamos tanto tiempo concentrándonos en los factores estresantes que perdemos las oportunidades que nos rodean. Echamos de menos la vida hermosa, desordenada y maravillosa que sucede a nuestro alrededor. Estamos demasiado ocupados apresurándonos, tratando de prepararnos para los peores escenarios. El modo de supervivencia apaga la parte de nosotros que Dios diseñó para los riesgos, para ir con la corriente o la oportunidad de usar nuestra imaginación y, en cambio, dirige toda la preciosa energía a la parte de nosotros que con demasiada frecuencia exige control.

Mi versículo de referencia cuando criaba a dos niños pequeños, un niño con necesidades especiales y trabajaba como guardería en el hogar era Isaías 43:1-4: Pero ahora, así dice el Señor, el que te creó, oh Jacob. , (por paternidad) el que te formó, oh Israel: “No temas, porque yo te he redimido; Te he llamado por tu nombre, eres mío. Cuando pases por las aguas, yo estaré contigo; y por los ríos, no te anegarán; cuando camines por el fuego no te quemarás, y la llama no te consumirá. Porque yo soy el Señor tu Dios, el Santo de Israel, tu Salvador.”

Fíjate cómo Dios no dijo, no tendrás problemas. No te sentirás estresado e incompetente, y la vida estará llena de arco iris, sol, con niños que se comportan perfectamente. Incluso cuando estaba cuidando a seis niños, todos menores de cinco años, Dios estaba allí para sostenerme siempre que me volviera hacia él y no hacia el estrés. Tenemos que tomar una decisión y es francamente difícil a veces.

¿Cómo puedes salir del modo de supervivencia como padre?

Primero, debemos darnos cuenta de que estamos en modo de supervivencia. modo. Entonces tenemos que abrir los ojos a los factores desencadenantes y patearlo a la acera. No necesitas una sala de estar lista para una sesión de fotos de revista. No necesita mantenerse al día con los Joneses y ciertamente no necesita estar a la altura de la presión y las expectativas de la sociedad. La única persona a la que debes complacer es a Cristo con todo tu corazón, fuerza y mente, incluso cuando estás negociando enfrentamientos terroristas con un niño de tres años.

Recupera lo necesario y tirar todo lo demás

Esto significa traer de vuelta lo básico: Jesús, comida, agua, ejercicio y sueño. No importa en qué etapa se encuentre en términos de crianza, los conceptos básicos son vitales. Si sus horarios están llenos y no llega a casa hasta las ocho de la noche, siéntese con su cónyuge. Decida qué actividades se quedan y cuáles se van. Tus hijos no necesitan ballet, fútbol, baloncesto y piano para estar completos, necesitan conexión y tiempo de inactividad con sus unidades parentales. Esto incluye la cena en casa alrededor de la mesa, aunque sea macarrones con queso.

Lo mismo ocurre con el sueño. Es lo único a lo que no puedo renunciar. Incluso cuando mis hijos eran pequeños y no todos dormían la siesta al mismo tiempo, manejaba por la ciudad hasta que se dormían y estacionaba la camioneta y hacía lo mismo. Nunca juzgaré a una mamá que veo dormitando en el estacionamiento del supermercado. Duerma cuándo, dónde y como pueda.

Además, cuando se trata de desestresarse, recurro a Jesús y Jazzercise. Ahora que mis hijos son mayores, puedo levantarme temprano para pasar tiempo empapándome de su palabra y luego voy al estudio para liberar toda la tensión, el estrés y la agresión que a veces genera la vida. Esto se verá diferente para cada mamá y la etapa en la que se encuentre. Si está persiguiendo a niños pequeños y recién nacidos, encuentre una manera de tomar aire fresco y la oportunidad de enfocar sus pensamientos en Jesús.

Deja ir la culpa y el juicio

En las palabras de Elsa, “Déjalo ir, déjalo ir”. Deja ir la culpa y el juicio. Estos dos culpables activarán el modo de supervivencia si no tenemos cuidado. Haz un balance de lo que estás haciendo bien y agradece a Dios que te ha dado la capacidad de hacerlo. Si la culpa te mantiene despierto por la noche, profundiza más. Hay una gran diferencia entre culpa y convicción. Si Dios te está convenciendo de que dejes de navegar por Instagram, entonces deja tu teléfono y concéntrate en el presente.

En cuanto al juicio, hay una presión increíble sobre los padres hoy en día. Más específicamente madres. ¿Es de extrañar que nuestra cultura quiera aplastarnos, controlarnos y someternos? Éramos la corona de la creación antes de que Eva diera ese mordisco fatídico. Desde entonces, lo hemos pagado con nuestros cuerpos, nuestras almas y nuestro tiempo. Nos dicen cómo mirar, hablar, vestir. Se nos dice cómo ser una buena madre mientras se trabaja a tiempo completo. Se nos dice que no estamos contribuyendo a la sociedad si elegimos quedarnos en casa. Nos dicen que nuestros hijos serán un fracaso si no mantenemos nuestra casa impecable, les enseñamos tres idiomas diferentes y les enseñamos a ir al baño cuando tengan dos años.

Dios dijo:

Para vestirnos de fortaleza y fortalecer nuestros brazos. Proverbios 31:17

Ser sobrias, puras, trabajadoras en el hogar, amables y honrar a nuestros maridos. Tito 2:3-5

Amar al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con todas tus fuerzas. Mateo 22:37

Dios dijo a los padres:

Tener compasión de sus hijos. Salmo 103:13

Para no provocar a ira a nuestros hijos, sino criarlos en disciplina y amonestación del Señor. Efesios 6:4

Ver a los hijos como herencia y bendición de Dios. Salmo 127:3-5

Ajuste sus compromisos y expectativas

Este consejo va de la mano con los dos consejos anteriores. El único compromiso que tenemos es criar a los niños para que amen al Señor con todas sus fuerzas, alma y mente. Debemos capacitarlos en el camino que deben seguir nuestros hijos, no en las últimas tendencias y consejos en Facebook o en la revista Parenting. Ajusta tus expectativas. Sí, su hijo lo desafiará. Sí, perderás el sueño. Sí, desobedecerán y se derrumbarán. Y SÍ, las hormonas convertirán a sus hijos de secundaria en gatos que solo salen de sus habitaciones cuando buscan comida. Por otro lado, también querrás aprender el arte de decir No.

No, no pueden reunirse en el parque porque Elijah realmente necesita relajarse. No, no puede asumir otro proyecto de trabajo si le impide estar en casa a las cinco de la tarde. No, no inscribirá a sus hijos en más actividades porque gastaría tiempo en familia. La preciosa palabra protege tu cordura, tu familia y tu tiempo.

La crianza de los hijos es difícil. Nos empujará en formas que nunca imaginamos. Nos doblegará hasta que nos quebrantemos a menos que nuestras raíces estén profundamente enraizadas con el Dios que promete sostenernos. Mientras tanto, alimenta tu alma y confía en la intuición que Dios te dio para encontrar lo que es correcto para ti para salir del modo de supervivencia.