Cómo sanar del dolor que llevas

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de Jimmy Evans’ nuevo libro When Life Hurts: Finding Hope and Healing from the Pain You Carry (Baker Books, 2013).

En este mundo caído, todos experimentan algún tipo de dolor. Una amplia variedad de experiencias dolorosas – como el rechazo, los sueños rotos, la traición, el abuso, la enfermedad, la pérdida del trabajo y la muerte de seres queridos – puede aferrarse a tu alma, dejando sentimientos heridos allí. Si su dolor sigue sin resolverse, afectará su salud mental, emocional y espiritual, ya que la lleva con usted todos los días.

Es vital enfrentar su dolor y resolverlo, para que pueda dejar que libérate de esa carga y disfruta de una vida sana. La única forma efectiva de hacerlo es llevar su dolor a Dios e invitarlo a que lo sane. Así es como puedes hacerlo:

Deja de lado cualquier voto interno que hayas hecho. Los votos internos son promesas sobre el futuro que te haces a ti mismo sobre el dolor que has sufrido en el pasado. Por ejemplo, podrías jurar: «Nadie volverá a romperme el corazón de esa manera». o «Yo nunca me permitiré ser pobre». Si bien puede parecer que los votos internos te ayudarán, en realidad te lastimarán, porque te alientan a tratar de controlar ciertas áreas de tu vida en lugar de confiarle a Dios, te llevan a actuar de manera irracional e incluso absurda. y pueden empezar a guiar tu vida cuando debe ser el Espíritu Santo quien te guíe. Entrega tus votos internos – y cada parte de tu vida – a Dios, invitándolo a cambiar tu duro corazón por uno que esté lleno de Su amor mientras te guía a través del proceso de sanación.

Deja de tratar de lidiar con tu dolor de maneras poco saludables

fuerte>. Realmente no puedes curarte del dolor con medicación (utilizando algún tipo de placer, como la comida o el sexo, para sentirte mejor temporalmente), motivando (recurriendo a la ambición y el ajetreo para tratar de distraerse del dolor), o meditar (concentrarse constantemente en su dolor para tratar de justificarlo). En cambio, confiesa tu dolor en oración a Dios y acoge la sanación que solo él puede darte.

Escucha los mensajes que te comunica tu dolor. El dolor que sientes siempre comunica algún tipo de mensaje – ya sea bueno o malo. Dios puede estar hablándote a través de tu dolor para dirigir tu atención a algo en tu vida que necesita cambiar y ayudarte a aprender y crecer. Pero Satanás también puede usar su dolor para hablarle, en un intento de alejarlo de Dios. Pídele al Espíritu Santo que te dé la sabiduría que necesitas para discernir la diferencia. Tenga en cuenta que la voz de Dios le brinda consuelo amoroso y una guía diseñada para ayudarlo a sanar, mientras que la voz de Satanás lo lleva a sentimientos de temor, duda, confusión y vergüenza diseñados para desesperarlo. Escucha atentamente el mensaje de Dios en tu dolor y rechaza los mensajes de Satanás.

Acepta la verdad de que no eres una carga, sino una bendición. No dejes que el dolor por el que has pasado te lleve a desvalorizarte. Si siente que es una carga para Dios o para otras personas, ore para que el Espíritu Santo le envíe una nueva dosis de confianza y recuerde su identidad central como uno de los hijos amados de Dios. Sepa que su alma herida nunca se daña más allá de la capacidad de Dios para sanar. Acepta el amor completo e incondicional que Dios te ofrece y acoge la obra sanadora de Dios en tu vida. Siempre que pensamientos de inseguridad o vergüenza entren en tu mente, recuerda que, desde la perspectiva de Dios, eres una bendición para él y para los demás.

Reemplaza los pensamientos engañosos con la verdad bíblica. Tu mente es un campo de batalla entre los lados buenos y malos del reino espiritual. Cuando permites que tu mente se detenga en tu dolor, te vuelves vulnerable a los pensamientos de fuentes malignas que te tientan a pecar. Pero cuando lee y piensa regularmente en la Palabra de Dios, la Biblia, sus verdades penetrarán en su alma y lo ayudarán a reconocer y prestar atención a los buenos pensamientos que conducen a una vida saludable. Cuando note un pensamiento negativo e insalubre en su mente: expóngalo como una mentira, expúlselo de su mente y llene ese espacio en su mente con una verdad bíblica.

Salga de esconderse. No trate de mantener su dolor en secreto. Date cuenta de que Dios lo sabe todo y te ama de todos modos. Sea honesto y vulnerable con Dios, expresando sus sentimientos más profundos acerca de sus experiencias dolorosas y confesando formas pecaminosas en las que ha respondido a ese dolor. Confiesa tu dolor y tus pecados a algunas otras personas en las que puedas confiar, pídeles que oren por ti, te animen y te hagan responsable a lo largo de tu proceso de sanación.

Entra en una asociación de sanación con Dios . Date cuenta de que Dios no tiene la intención de que recibas sanidad pasivamente; él quiere que trabajes activamente con él durante el proceso de curación. Coopere con Dios para cambiar los hábitos de estilo de vida poco saludables que lo han llevado a ser esclavo del dolor. Tenga en cuenta que Dios quiere hacer más que simplemente aliviar su dolor; él quiere redimir tu dolor para lograr buenos propósitos en tu vida, como ayudar a otros que también están pasando por el dolor.

Deja que tu quebrantamiento te lleve a una relación más cercana con Dios. No tengas miedo de enfrentar el quebrantamiento que el dolor ha traído a tu vida. A través del quebrantamiento, debes admitir que no puedes salir adelante por tu cuenta en la vida, y puedes ver cuánto necesitas a Dios. Mientras luchas con el dolor, puedes descubrir a Dios y darte cuenta de que Dios puede consolarte en cualquier cantidad de dolor, ayudarte a superar cualquier fracaso y borrar cualquier tipo de miedo de tu vida. Confía en Dios para sanar tu quebrantamiento al restaurarte a la integridad – y en el proceso, te acercará más a él.

Rompe el ciclo de dolor en tus relaciones para que puedas dejar un legado saludable. Haz lo que Dios te dirija a hacer para cambiar las actitudes y comportamientos poco saludables que has adoptado debido al dolor en tu vida. Si hace el trabajo necesario para cambiar, puede romper un ciclo de dolor que, de otro modo, dañaría a sus hijos y a otros que vendrán después de usted. Así que asuma la responsabilidad personal por sus elecciones en lugar de culpar a los demás, confíe en Dios para que lo ayude mientras hace el trabajo necesario para cambiar, perdone a las personas que lo han lastimado, perdónese a sí mismo por sus errores y acepte el perdón de Dios. Trate de dejar un legado de bendición para sus seres queridos.

Adaptado de When Life Hurts: Finding Hope and Healing from the Pain You Carry, copyright 2013 de Jimmy Evans con Frank Martin . Publicado por Baker Books, una división de Baker Publishing Group, Grand Rapids, Michigan, www.bakerbooks.com.      

Jimmy Evans es el cofundador de Marriage Today, un programa de televisión galardonado que se transmite a nivel nacional a más de 100 millones de hogares. diariamente en Daystar y llega a más de 200 países en todo el mundo. En 1994, él y su esposa, Karen, fundaron Marriage Today Ministries como una forma de brindar ayuda y sanidad a las parejas heridas. Son los autores del éxito de ventas Marriage on the Rock, y Jimmy también es autor de varios otros libros, incluidos Lifelong Love Affair, The Keys to Sexual Realización en el Matrimonio, y 7 Secretos de Familias Exitosas. Él y Karen son oradores populares cuyas conferencias sobre temas de matrimonio y familia atraen regularmente a grandes multitudes. Dividen su tiempo entre Amarillo y Dallas, Texas. Obtenga más información en www.MarriageToday.com. es autor de la novela cristiana Dream Factory, que se desarrolla durante la época dorada de Hollywood. Visite su sitio web en: whitneyhopler.naiwe.com.

Fecha de publicación: 24 de enero de 2014