Cómo seguir tus propios consejos
Soy el primero en admitir que no siempre sigo mis propios consejos. Acoso a mis hijos para que usen hilo dental todas las noches y luego me tiro en la cama demasiado cansada para usar hilo dental. Animo a los clientes a decir que no a las solicitudes que no están alineadas con sus objetivos y valores, pero me encuentro cediendo ante la presión de aceptar algo que debería rechazar. No siempre practico lo que predico. ¿Eso me convierte en un fraude? No lo creo. Sospecho que me hace humano. Un poco incongruente, sí, pero no un fracaso. Y ciertamente no es una causa perdida.
El mundo está lleno de médicos adictos a la nicotina, entrenadores personales con sobrepeso y asesores financieros arruinados. Eso es porque es más fácil dar buenos consejos que seguirlos. De hecho, la mayoría de las veces, no se trata de “saber qué hacer” eso causa el problema, es el verdadero «hacerlo». Dave Ramsey dice que el éxito financiero es un 20 por ciento de conocimiento y un 80 por ciento de comportamiento. Comportamiento. Simplemente haciendo lo que sabemos que tenemos que hacer.
No importa lo que intente hacer (perder peso, saldar deudas, criar hijos o construir un negocio), el conocimiento juega un papel secundario. papel en su éxito. La mayoría de nosotros podemos seguir el libro de reglas por un corto tiempo, pero eventualmente nos desviamos del plan, sea lo que sea. La motivación de “simplemente hazlo” se desgasta. Entonces, ¿cómo volvemos a un patrón de seguir nuestros propios consejos? lo que hago. Estos son algunos de los consejos que funcionan bien para mí.
Cinco pasos para practicar lo que predica
1. Conviértalo en un mantra. Asumamos que el consejo que está diciendo es realmente un buen consejo. Si sabe que vale la pena y es efectivo para alcanzar una meta, profundice y llegue a la verdad de su sabiduría. Cuando comprende por qué necesita cambiar un comportamiento, es más fácil mantener el rumbo. Y cuando resume su idea en una oración memorable, se vuelve más fácil de aceptar. Por ejemplo, Lysa TerKeurst sabe que dedicar un tiempo devocional a leer las Escrituras a primera hora de la mañana la convierte en una mejor persona. Así que su mantra sobre el tema es «intercambiar susurros con Dios antes de que yo intercambie gritos con el mundo».
2. Escríbelo. Soy un ávido escritor de diarios y amante de los recordatorios visuales. Por lo tanto, no es raro que tenga notas adhesivas, fotos, tableros de visión, fichas y otras declaraciones escritas de mis intenciones. Si tengo problemas para seguir mi propio consejo, vuelvo a lo básico y lo escribo. A veces encuentro una cita bíblica para apoyarlo, o una foto graciosa que ilustra el punto. Pero lo escribo y lo hago real. Si realmente lo digo en serio, firmo mi nombre, como si estuviera celebrando un contrato conmigo mismo. ¡Te sorprendería lo ansioso que estás por seguir con algo después de haber firmado tu nombre en la línea de puntos!
3. Identifique sus distracciones, racionalizaciones y excusas. Probablemente no sea nuevo en este juego, así que tómese unos minutos para identificar las cosas que le han impedido mantenerse en el camino en el pasado. ¿Cuáles son los pensamientos y sentimientos que tienes cuando decides NO seguir tus propios consejos? Escríbalos. Y luego escribe una refutación para cada uno. Por ejemplo, si está tratando de salir de la deuda y sabe que tratará de racionalizar la compra de demasiados juguetes para Navidad, escriba una declaración que le recuerde su objetivo y la felicidad y seguridad futuras de su familia. Cuando te encuentres listo para presionar el botón “comprar ahora” en Amazon, saque la refutación y léala en voz alta.
4. Encuentre a alguien que lo haga responsable. Afrontémoslo – todos necesitamos ayuda para lograr nuestros objetivos. Entonces, ¿por qué los mantenemos en secreto? ¿Esperamos sorprender a todos los que amamos cuando de la nada perdimos 30 libras, completamos un maratón, construimos un negocio de un millón de dólares y escribimos un libro? La sorpresa estará sobre nosotros – cuando nos damos cuenta de que no estamos llegando a ningún lado en nuestras metas porque no tenemos el apoyo que necesitamos para tener éxito. Es por eso que es importante encontrar a alguien en quien confíes que, con delicadeza, pero con firmeza, sostenga el espacio para que te conviertas en quien quieres llegar a ser. Programe plazos y controles con este amigo para que tenga cierta estructura en su relación y ambos entiendan las expectativas.
5. Date gracia. Se necesita tiempo y paciencia para hacer cambios de comportamiento y crear nuevos hábitos. Sepa que está bien si comete algunos errores. Incluso está bien cambiar de dirección y establecer nuevas metas. Si reconoce que necesita crecer y toma medidas para mejorar, eso es todo lo que Dios le pide. Él no espera la perfección. Él espera persistencia. Así que sigue buscando oportunidades para convertirte en la persona que Él te creó para ser. Y siga fijándose objetivos y trabajando para alcanzarlos. Pero sepa que Él le ama incondicionalmente. Y sepa que cada día es una nueva oportunidad para glorificarlo. Dios cree en las «repeticiones»; así que deberías permitirte la gracia de empezar de nuevo.
¿Tienes algún consejo para que sea más fácil practicar lo que predicas? ¡Compártalos con nosotros aquí para que podamos apoyarnos unos a otros!
Theresa Ceniccola es The Christian Mompreneur: una mentora para las mamás que tienen un negocio que respalda sus valores de fe y familia. Como presidenta y fundadora de International Christian Mompreneur Network, empodera a las madres emprendedoras para construir negocios rentables con sabiduría y gracia. ¡Únase a la Red Internacional de Mamás Emprendedoras Cristianas de forma gratuita y reciba el kit de herramientas de los Diez Mandamientos de una Mamá Emprendedora!
Fecha de publicación: 30 de octubre de 2012