Cómo tratar la ansiedad con una dosis curativa de las Escrituras

“Vuelve a tu descanso, oh alma mía, porque el Señor te ha hecho misericordia” ( Salmo 116:7).

¿Quieres ver demostrada la ansiedad? Ingrese a cualquier autopista del país durante la hora pico de la mañana. Uno de cada 10 conductores llega tarde, tiene prisa, está bajo la presión del jefe o de los niños de la escuela y se desquita con todos los demás automovilistas en la carretera. No son malvados, solo están estresados.

Están ansiosos.

Un amigo me escribió para agradecerme un artículo sobre la depresión. “No estoy realmente deprimido”, dijo, “pero ansioso. Tengo muchos problemas con la ansiedad”.

Yo mismo podría escribir un libro sobre ese tema. (Un amigo, el Dr. Larry Kennedy, ahora en el cielo y miembro de la gran nube de testigos, hizo exactamente eso. Le dije que podría haber pensado en un título más edificante que Abajo con la ansiedad, pero sintió que el juego de palabras funcionó).

He estado ansioso. Parece ir con el trabajo de pastor.

Pregúntele a cualquier pastor qué tan bien duerme el sábado por la noche.

No aumentemos la miseria de aquellos que luchan contra la ansiedad llamándolos incrédulos. La ansiedad bien puede ser la norma para aquellos que viven en tiempos inciertos. Y, sin embargo, hay una respuesta bíblica para ello.

Quizás deberíamos pensar en la ansiedad no tanto como una depresión como una mezcla de preocupación y miedo. Es un primo hermano del estrés. La ansiedad es el miedo a algo que puede o no suceder en el futuro. Y no desaparece ni se derrumba cuando te conviertes en un creyente en Cristo, de la misma manera que la tentación en realidad aumenta después de la salvación. A veces, las tentaciones, las ansiedades y los temores son ataques del enemigo, pero a menudo son simplemente cosas que nos hacemos a nosotros mismos. (La trinidad impía del mundo, la carne y el diablo están trabajando. Pero no le demos más crédito al último de los tres de lo que le corresponde).

La ansiedad es normal. Pero tiende a ceder ante la fe.

Me senté en el avión, a punto de hacer mi primer viaje en un avión comercial. Tenía 30 años y me dirigí a Detroit para un avivamiento al otro lado del río en Ontario. Había estado en aviones pequeños unas cuantas veces, pero a lo largo de los años había logrado desarrollar una cierta cantidad de ansiedad por los grandes.

«Señor», susurré, el avión seguía estacionado en la puerta, «mi vida está en tus manos». Con la misma claridad, Él le respondió a mi espíritu. “¿Y dónde crees que ha estado todos estos años?”

Me relajé y fui a Canadá y tuve una reunión maravillosa. Desde entonces, he volado cientos de veces por todo el mundo. La ansiedad todavía aparece de vez en cuando, pero le recuerdo a mi espíritu inquieto que el Señor tiene el control y me niego a quedarme en casa solo por miedo. Ya sea que la ansiedad desaparezca o no, subo a ese avión y tengo un gran vuelo.

La Palabra del Señor es la mejor cura para la ansiedad que conozco.

A pocos textos favoritos sobre el tema (seguido de una mirada más profunda al Salmo 116:7)…

–El amigo cuya nota provocó este artículo respondió que Isaías 41:10 significaba mucho a él. “No temas, porque yo estoy contigo; No desmayes, porque yo soy tu Dios. Te fortaleceré, sí, te ayudaré. con la diestra de mi justicia te sostendré.” Sugerí que ese versículo es un compañero de Hebreos 13:5-6. “…porque Él ha dicho: ‘No te desampararé ni te dejaré. Para que podamos decir con valentía: El Señor es mi ayudador; ¿Qué puede hacerme el hombre?’”

–El favorito de todos es Filipenses 4:6-7. “Por nada estéis afanosos (temerosos), sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios que sobrepasa todo entendimiento guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús”. El bosquejo utilizado por Dwight L. Moody a mediados del siglo XIX, y todos desde entonces, dice: No se preocupe por nada; orad por todo; gracias a Dios por cualquier cosa.

–Y luego está el Salmo 56:3. “Cuando tenga miedo, en ti confiaré”. Cuando una mujer le dijo a DL Moody que ese era su texto favorito, él respondió: «Prefiero el verso que le sigue: ‘Pondré mi confianza en Ti y no tendré miedo'». En ambos casos, el punto en el mismo: Trust, trust, trust. Después de todo, “sin fe es imposible agradar a Dios” (Hebreos 11:6).

–El Salmo 23. Salmo 27. Salmo 103. La lista es interminable (bueno, está bien, solo hay 150 salmos).

–En el Nuevo Testamento, mira el canto de alabanza de María en Lucas 1. Si el pastor está ansioso antes de su sermón dominical, imagine la ansiedad que pudo haber llenado a esta joven a quien se le encomendó llevar no un mensaje a un rebaño sino El Mensajero (!) al mundo. Y, sin embargo, María, siempre confiada, dijo: “Mi alma engrandece al Señor, y mi espíritu se regocija en Dios mi Salvador… Ha colmado de bienes a los hambrientos… Ha socorrido a Su siervo Israel, en memoria de Su misericordia…”

Y luego, volviendo al Salmo 116:7, el estándar de oro para el creyente ansioso…

Él estaba ansioso: “Me rodearon dolores de muerte, y me asaltaron los dolores del Seol; Encontré angustia y tristeza.

Él invocó al Señor: “Entonces invoqué el nombre del Señor: Oh Señor, te imploro , libra mi alma!”

Se dijo a sí mismo: “Vuelve a tu reposo, oh alma mía, porque el Señor te ha hecho misericordia. .”

Recuerda cómo el Señor lo ha tratado en el pasado: “(El Señor ha librado) mi alma de la muerte, mis ojos de las lágrimas, mis pies de la caída…”

Decide ser proactivo: “¿Qué pagaré al Señor por todos sus beneficios para conmigo? ?” Él “tomará la copa de la salvación, invocará el nombre del Señor (orar) y pagará mis votos al Señor”. “Te ofreceré sacrificio de acción de gracias e invocaré el nombre del Señor.”

Termina: “¡Alabado sea el Señor!”

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Está bien. Así es como funciona el Salmo 116:7 en la práctica…

Estás en ese avión, dirigiéndote a algún lugar importante. Tus nervios (miedos, ansiedades) no te dejaron dormir mucho la noche anterior. ¿Qué haces?

Te das una buena charla, te recuerdas todas las veces que has hecho viajes en el pasado y los vuelos han sido maravillosos, suaves y rápidos. Recuerda todos los lugares que has podido ver, los eventos a los que has podido asistir, porque tomaste esos vuelos. Recuérdese a sí mismo cómo el Señor es fiel sin importar cómo se sienta personalmente.

Está planeando predicar un sermón al día siguiente (o traer una lección o dar un discurso). Está ansioso y no puede encontrar ninguna razón específica para ello. ¿Qué hacer? Tome 116:7 en serio y comience a enumerar todas las veces que ha estado en esta posición antes y cómo el Señor fue fiel cada vez. Esos sermones funcionaron, Dios los bendijo, y todo estuvo bien. Cómo te sentiste de antemano no tuvo nada que ver con lo que hizo el Señor.

Mi esposa Margaret solía estar muy ansiosa antes de enseñar la lección de la Escuela Dominical a su grupo de damas. Ella trabajaba duro toda la semana y me hacía muchas preguntas. Los sábados por la noche estaba preocupada y temerosa (ansiosa, ¿verdad?). Invariablemente, en el camino a casa desde la iglesia, cuando preguntaba: «¿Cómo estuvo tu clase hoy?» ella respondía: “Fue maravilloso”. Me burlaría de ella por toda esa ansiedad. Un día, uno de los ministros de nuestro personal le dijo que se estaba preparando demasiado para la lección y que esa era la razón de su ansiedad. Ella tomó en serio su consejo y ayudó.

Así es como debemos entender todos esos Salmos donde el escritor está dando lecciones de historia. “Recuerda, oh Israel, cómo el Señor te hizo pasar por el Mar Rojo. Cómo borró los ejércitos de Faraón. Cómo te alimentó en el desierto. Cómo tus zapatos no se gastaron y tu ropa estuvo bien todo el viaje.” Está dando recordatorios de las provisiones y la fidelidad del Señor en el pasado para clavar una estaca en el corazón de sus miedos y ansiedades.

El Señor da a Su pueblo el bautismo y la Cena del Señor. La cena del Señor para mostrar la muerte de Jesús y el bautismo para demostrar Su sepultura y resurrección. Juntos, nos recuerdan todo lo que el Señor ha hecho en el pasado y por qué podemos confiar en Él para el futuro.

“Hasta ahora, el Señor ha sido nuestra ayuda”, dijo el profeta del Señor a Su pueblo. “Él ha sido fiel hasta este punto. Creo que es seguro decir que podemos confiar en Él el resto del viaje”. (Eso sería 1 Samuel 7:12).

Ayúdanos a confiar en Ti, Padre. Gracias por Tu fidelidad.

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