Cómo vencer el trastorno postraumático de COVID

Tengo un pecado que me asedia. Uno grande. Estoy enojado. Tengo problemas pulmonares graves y estoy inmunodeprimido. Mucho antes de la COVID, vivía con el miedo de cargar con una botella de oxígeno para sobrevivir. Me lavé las manos, me desinfecté después de tocar la manija de una puerta y me cambié de ropa después de visitar el consultorio de un médico. Sí. Soy un germaphobe certificado. Pido a Dios que me perdone por mi miedo a los enfermos y por mi envidia a los que están sanos. Necesito aferrarme firmemente a mi fe en el Gran Médico.

Me asombró descubrir que no estoy solo. The Wall Street Journal publicó recientemente un artículo titulado “Rabietas: la gente las está lanzando en restaurantes, aviones y en casa. Culpa a la pandemia”. Los adultos maduros actúan como niños pequeños enojados. Yo lo llamo Trastorno COVID Postraumático. Anne Marie Chaker escribe: “El azote de pesimismo renovado de la variante Delta de Covid-19 tras el estallido de optimismo de las vacunas de primavera hace que la fase pandémica actual sea más agotadora que las pasadas, dicen los psicólogos. Cada vez es más difícil reunir empatía o regular nuestras reacciones instintivas”.

Después de meses de muertes relacionadas con COVID, UCI abarrotadas e información contradictoria de los CDC, la gente está enojada. No pueden ir a gimnasios para aliviar el estrés y sus hijos están escalando las paredes en casa. Estalló una pelea en Walmart cuando un hombre se acercó demasiado a una mujer en la fila para pagar. “¿Te importaría dar un paso atrás?” ella dijo. «Sí», respondió él, y luego la empujó. La policía secreta de Walmart fue convocada para calmar el altercado.

La furia vial está en su punto más alto. Los conductores gritan y usan «gestos creativos con las manos» a los automovilistas cercanos. Ahora se requiere que los asistentes de vuelo asistan a un entrenamiento especial para manejar pasajeros beligerantes. Los dueños de restaurantes están dando tiempo libre a los camareros que son constantemente molestados por un aluvión de clientes ingobernables. En lugar de saludar a nuestros semejantes, los evitamos. De todos modos, no pueden vernos sonreír.

COVID no va a desaparecer pronto. Los políticos prometen soluciones que no pueden ofrecer. Nadie puede predecir el futuro. Pero PODEMOS controlar nuestros comportamientos y nuestras actitudes.

Podemos actuar como cristianos.

Entonces, ¿cómo empezamos? ¿Cómo yo empiezo a comportarme con calma y cortesía? Después de todo, he vivido una vida de fe durante cinco décadas. Conozco los versículos de la Biblia. Necesito arrepentirme.

1. Confiar completamente en Dios

Primero, comencé pidiéndole a Dios que me perdonara por no confiarle mi salud y seguridad.

Pablo escribe: “… vivir es Cristo, morir es ganar.» Filipenses 1:24 NVI. El cielo es más dulce que andar por aquí en la tierra. Necesito esperanza en el cielo. La muerte es inevitable. Voy a patear el balde cuando Dios esté bien y listo, y haya completado Su ministerio a través de mí. Ninguno de esos molestos gérmenes invisibles me matará. Dios es mi Clorox Celestial. Él es mi terminador de gérmenes.

2. Sea agradecido

Segundo, necesito estar agradecido.

“Den gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios con respecto a ustedes.” Disfruto viendo el mundo de Dios. Siempre me maravillo de la creación de Dios. Dios me ha permitido vivir en un lugar hermoso. Mis vecinos de al lado son vacas y caballos. ¡Me dan tanta alegría! Me encanta salir con la familia y los amigos. Y aprecio asistir a la iglesia. La iglesia virtual simplemente no fue suficiente para mí. ¡Cada vez que tengo la oportunidad de disfrutar de mis hijos, mi corazón canta!

3. Haz las cosas que te hacen feliz

En tercer lugar, me tomo el tiempo para disfrutar de las actividades que me hacen feliz.

Empecé a practicar piano antes de que mis pies tocaran el suelo. Dirigir la adoración y tocar canciones de alabanza son parte de mi ADN. Entonces, comencé a practicar de nuevo. ¡Me encanta! Imagino que tienes alguna de esas actividades especiales que te alimentan el alma. ¡Encuentra la diversión! Contraje escarlatina cuando tenía cinco años. Tuve una orden de «quedarme en casa» durante seis meses. Pero aprendí a dibujar. Hice títeres de calcetín y canté. De repente, mi lado creativo comenzó a florecer en la soledad. Dios nos trae paz y felicidad aun cuando estamos aprisionados por nuestras limitaciones. Uno de mis recuerdos favoritos involucró a tres niños pequeños y un partido de fútbol. Roger y yo caminamos por las calles de un barrio bajo (favela) en Brasil. Las casas eran chozas. Gente pobre y hambrienta se alineaba en las calles sucias. Pero luego escuché risitas. De repente, una botella de plástico de Coca-Cola aterrizó a mis pies. Los pequeños futbolistas vestían camisetas andrajosas y pantalones cortos sucios. No les importaba. Aprendieron a jugar de todos modos. Dios quiere que juguemos. Quiere que nos riamos y sonriamos.

4. Sea amable

Finalmente, Dios me llama a ser amable.

Pablo escribe en Efesios 4:31-32:

Deshágase de de toda amargura, ira e ira, riña y calumnia, junto con toda forma de malicia. Sed bondadosos y compasivos unos con otros, perdonándoos unos a otros, así como Dios os perdonó a vosotros en Cristo.” NIV

Todos somos habitantes de la tierra. Todos somos creados por Dios para ser Sus obras maestras. Necesitamos abrir puertas a otros, decir por favor y gracias. Y lo más importante, consuelo cuando vemos a la gente herida. Dios nos llama a ser buenos samaritanos. La gente está cortada y sangrando. Están afligidos y sin esperanza. Necesitan un Salvador.

Tienes esperanza. Consuélenlos y compartan al Cristo que puede quitarles el miedo a la muerte. Cocina una cazuela para un vecino solitario. Escribe una tarjeta. Llame o envíe un mensaje de texto. Ore fervientemente y con frecuencia.

He estado en el hospital cuatro veces desde que comenzó el brote de COVID. Mis estancias no estaban relacionadas con la pandemia. Pero las enfermeras y los médicos que me atendieron fueron muy amables y pacientes. Me trataron como si fuera la única persona a su cargo. Muchos trabajaban en turnos dobles, tratando de ayudar a los que sufrían con equipos improvisados. Al igual que el buen samaritano, me cortaron y sangraron al costado del camino. Aunque estaban agotados, estaban ahí para mí.

Sé Jesús para los temerosos, confundidos y heridos. ¡Te necesitan!

Jesús dijo: “De cierto os digo que en cuanto lo hicisteis a uno de estos mis hermanos más pequeños, a mí me lo hicisteis. ” Mateo 25:40 NVI

Relacionado: ¡Escuche nuestro podcast GRATUITO sobre el estrés! El podcast para reducir el estrés con Bonnie Gray . Puedes escuchar el primer episodio aquí mismo. Para ver más episodios, visita LifeAudio.com!