Cómo ver tu ansiedad como un regalo de Dios
Recuerdo vívidamente mi primer ataque de ansiedad, aunque fue hace cinco años. Recuerdo el corazón acelerado y la sensación de estar atrapado porque me había convencido a mí mismo de que no había adónde ir. Había gente por todas partes y no tenía un lugar privado para llorar y gritar. Anhelaba tan desesperadamente el aislamiento; Necesitaba recomponerme, pero no podía en medio del día en un campus universitario ajetreado.
Mis ataques de ansiedad se convirtieron en una especie de patrón en los años siguientes. Aprendí lo que se sentía cuando estaba a punto de tener uno, y (sobre todo) aprendí cómo detenerlos al principio, antes de que el ataque se saliera de control.
Hablo tan abiertamente sobre esto porque, si bien todavía existe un estigma contra las personas que luchan contra una enfermedad mental, 40 millones de adultos en los EE. UU. sufren trastornos de ansiedad. Eso es el 18 por ciento de la población.
Los cristianos no son inmunes a la ansiedad. Y como escribe Sarah Mae para (in)coraje, Dios puede usar esta parte oscura de nuestras vidas para enseñarnos una lección acerca de Él.
Mae explica que luchó contra la ansiedad después de aceptar cuidar a cinco niños mientras sus padres pasaban un tiempo solos juntos (¡y ella tiene tres propios!). Se llamó a sí misma ridícula y estúpida por reaccionar de esa manera. Finalmente, le preguntó a Dios: “¿Por qué esta ansiedad constante por esta situación?”
Mae escribe: “En la quietud de otra noche sin dormir, me senté con esa pregunta. Dejé de juzgarme a mí mismo y solo escuché mi ansiedad. Y en el silencio, en la dulzura que me di a mí mismo, me di cuenta de que no era tonto o loco o cualquier otra cosa degradante que quisiera decirme a mí mismo.
“Mi ansiedad era real por una razón”.
Habría sido mucho más fácil sumergirse debajo de las sábanas y llorar hasta que el sueño le diera la dulce liberación de la paz. Pero valientemente enfrentó su ansiedad de frente.
Mae escribe que decidir aprender de su ansiedad la acercó a Dios. El Señor la encontró en su dolor.
“La verdad es que solo Dios conoce los lugares más profundos de tu corazón. Sólo Él sabe los porqués y las heridas y las razones. Es por eso que el Salmo 139:23-24 nos muestra que oremos, ‘Examíname, oh Dios…’, no ‘Déjame escudriñarme a mí mismo’. Él revelará las tiernas verdades que necesitamos conocer y atravesar para ser libres.”
La hermosa verdad es esta:
“Dios habla en nuestro dolor, y Él nos mostrará lo que necesitamos saber.”
Dios quiere que sepamos que Él se encontrará con nosotros en nuestros momentos más difíciles.
“Con Dios y el poder de Su Espíritu Santo, somos más fuertes de lo que pensamos, porque en nuestra debilidad, Él es el más fuerte”, escribe Mae.
Que ese conocimiento te dé el coraje para enfrentar tu ansiedad, sin importar si la tuya es igual a la mía o completamente diferente.
Como muchas otras pruebas que enfrentaremos en la vida, el mejor lugar para enfrentar su ansiedad es la Palabra de Dios.
La escritora colaboradora de Crosswalk.com, Candace Crabtree, nombra cinco salmos para aquellos que luchan contra la ansiedad, pero lo que ella dice sobre el Salmo 34 habla especialmente a mi corazón:
“Me gusta pensar en este Salmo como el Salmo para el corazón quebrantado y temeroso. Dios ama a los quebrantados de corazón, ya sabes. Y todos estamos rotos, por cierto.
“Te bendeciré en todo tiempo, Tu alabanza estará de continuo en mi boca. Te busqué, Señor, y me escuchaste, me libraste de todos mis temores. Cuando te miramos estamos radiantes. Tus ángeles acampan alrededor de los que te temen y nos liberas. Ayúdame a probar y ver que eres bueno, oh Señor. Dices que seré bendecido cuando confíe en Ti. A los que te buscan nada les falta.” (Salmo 34:1-10)
La paz sea con vosotros, amigos.
Carrie Dedrick es editora de Crosswalk.com. Cuando no está escribiendo o editando, generalmente se la puede encontrar dando clases de baile, corriendo maratones o leyendo con al menos un perro adoptado en su regazo.
Foto cortesía: Thinkstockphotos.com
Fecha de publicación: 24 de marzo de 2017