Conviértete en la mamá que quieres ser
Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de T. El libro de Suzanne Eller, La mamá que quiero ser : Elevándose por encima de su pasado para dar a sus hijos un gran futuro, (Harvest House Publishers, 2006).
Quieres dar lo mejor de ti a tus hijos. Pero si tus propios padres fueron inconsistentes mientras crecías – o si lo descuidaron o incluso abusaron de usted – Es posible que nunca hayas aprendido a ser el tipo de madre que quieres ser.
Sin importar los problemas que hayas experimentado mientras crecías, no tienes que repetir lo que dijeron tus padres. errores. Dios te ayudará a convertirte en una mamá saludable que pueda superar el pasado para dejar un legado de amor a tus hijos.
Así es como puedes convertirte en la mamá que quieres ser:
Busca entender a tus propios padres’ comportamiento pasado. Pídele a Dios que te dé una nueva perspectiva de tus padres, para que puedas verlos a través de los ojos de un adulto en lugar de la misma forma en que los veías cuando eras niño. Infórmese todo lo que pueda sobre las experiencias que hirieron a sus padres y contribuyeron a su comportamiento disfuncional mientras usted crecía. Pídele a Dios que te dé compasión por sus debilidades, recordando que no tienes que condonar sus errores para ser compasivo con ellos. Examine honestamente su propia vida ahora para ver si está repitiendo algún patrón de disfunción que aprendió de sus padres. ejemplos Considere cómo ese comportamiento lo está perjudicando a usted, a su cónyuge y a sus hijos. Piense y ore sobre qué tipo de legado le gustaría dejar a sus hijos y cómo le gustaría que fuera diferente del legado que sus padres le han dejado.
Comprenda que, si bien no puede cambiar el pasado, puede elegir crecer como persona y como madre en este momento, y confiar en Dios para que la guíe hacia un futuro mejor. Abraza el amor incondicional y el suministro ilimitado de fuerza que Dios te ofrece al comenzar tu viaje de sanación. Exprese libremente todas sus dudas, miedos e ira a Dios. Invítelo a sacar algo hermoso de la fealdad que ha experimentado al crecer. Pídele a Dios que te ayude a romper el ciclo de disfunción en tu familia y aprender nuevos métodos para relacionarte, disciplinar y animar a tus hijos.
Mírate a ti mismo de una manera diferente. Pídele a Dios que te muestre qué ideas inexactas te has formado sobre ti mismo en base a palabras y acciones hirientes de otros en tu pasado. Luego pídele a Dios que te ayude a dejar de lado esas percepciones falsas y abrazar tu verdadera identidad en Él, como una persona valiosa que es amada incondicionalmente. Ore por la confianza que necesita para verse a sí mismo con precisión y abstenerse de tomar los errores de sus hijos como algo personal. Comprenda su valor para que también pueda mostrarles a sus hijos su valor.
Preste atención a las palabras que dice y las acciones que toma hacia sus hijos. Intenta que tus palabras y acciones sean lo más positivas posible, para animarlos.
Perdona. Date cuenta de que el perdón es la base de tu sanación. Considere el impacto que su ira, amargura o resentimiento de su pasado está teniendo sobre usted y su familia. Luego, considere cómo cambiarían sus vidas si reemplazara esas emociones negativas por otras positivas como la alegría, la empatía y la dulzura. Comprende que eres incapaz de cambiar el pasado, pero tienes el poder de cambiar la forma en que afecta tu presente y futuro. Invita a Dios a tomar las piezas rotas de tu pasado y juntarlas en algo nuevo y completo. Pídele a Dios que te ayude a ver a las personas que te lastimaron en el pasado a través de los ojos de un adulto en lugar de un niño, y comprender que ya no necesitan controlarte.
No pierda tiempo ni energía tratando de hacer que las personas paguen por sus acciones pasadas. En lugar de eso, entréguele a Dios las situaciones que le preocupan, confíe en Él para obrar justicia en sus vidas y reinvierta su tiempo y energía en formas productivas. Debes saber que, puesto que Dios te ha perdonado, espera que estés dispuesto a perdonar a los demás. No espere hasta que tenga ganas de perdonar, porque probablemente nunca lo hará. En su lugar, toma la decisión de perdonar a pesar de tus sentimientos y confía en la fuerza de Dios para que te ayude a hacerlo. Comprende que el perdón es importante para tu libertad, incluso si las personas a las que perdonas han fallecido o no están dispuestas a reconciliarse contigo. Elige ser una persona sana que perdona, independientemente de cómo los demás puedan reaccionar o no.
No olvides perdonarte por los errores que has cometido y aprender de ellos, con la ayuda de Dios. Date cuenta de que el perdón es un proceso y no solo un evento de una sola vez. Sigue orando por el coraje que necesitas para seguir perdonando.
Libérate del pasado. No dejes que tu pasado domine tu vida presente. Cambia tu enfoque lejos de insistir en el pasado y hacia vivir agradecido en este momento y anticipando ansiosamente el futuro. Comprenda que una oportunidad para crecer se encuentra dentro de cada circunstancia desafiante. Pídele a Dios que amplíe tu perspectiva para que lo notes trabajando en tu vida todos los días. No tome ninguna bendición – no importa cuán pequeño – por sentado Tómese un tiempo para agradecer a Dios todos los días por quién es Él y lo que está haciendo. En lugar de ver a tus padres a través de la lente de tu infancia, concéntrate en las personas en las que se han convertido y forma una relación con ellos en función de quiénes son ahora. Deja ir todo lo que te mantiene atado al pasado, como las excusas, la culpa, la vergüenza y los mecanismos de defensa. Reconozca que su familia está en constante aprendizaje y crecimiento, y observe cómo Dios está trabajando para transformarlos gradualmente a cada uno de ustedes.
Si tus padres todavía están atrapados en patrones viejos y dañinos, ora por ellos regularmente. No dejes que tus padres te atrapen en roles pasados. En su lugar, define claramente quién eres ahora y cómo quieres que te vean. Deje de lado sus recuerdos familiares negativos y trabaje en desarrollar nuevos recuerdos positivos. Date cuenta de que no hay límites para lo que Dios puede hacer por ti, tus padres y el resto de tu familia. Confía en Él con tu futuro y espéralo con ansias.
Establezca límites. Ore por el coraje que necesita para establecer límites apropiados para protegerse a sí mismo, a su cónyuge ya sus hijos de un padre que puede estar deprimido, adicto o mentalmente inestable. Si uno de tus padres o ambos te están haciendo daño a ti o a tu familia, reconoce el problema.
Proponga pautas mutuas para relacionarse de manera saludable – no para arreglar, castigar o controlar a tus padres, sino para conservar y profundizar tus relaciones con ellos. Asegúrese de que sus límites comuniquen expectativas claras para ambas partes, como “Nos trataremos con honor y respeto” y “Seremos honestos en nuestras relaciones, sin mentir ni engañarnos unos a otros.” Comprenda que el progreso puede ser lento o nulo, pero es vital que se ciña a sus límites para satisfacer sus necesidades y demostrar un comportamiento saludable a sus padres. Si no cumplen, ejerza consecuencias razonables, siempre teniendo en cuenta que el objetivo que espera lograr eventualmente a través de sus límites es la reconciliación.
Derriba los muros que rodean tu corazón. Identifica los muros emocionales que has erigido alrededor de tu corazón para mantener alejadas a otras personas. Reconoce que esos muros te impiden dar y recibir amor libremente. Considere todo lo que ha perdido al mantener esos muros en pie. Ore por el coraje que necesita para derribar los muros y arriesgarse a la vulnerabilidad. Considere los muchos beneficios de hacerlo, como la madurez, la compasión, la libertad emocional y la capacidad de ser genuino. Anticipe una nueva era en su vida llena de nuevas posibilidades.
Asume riesgos calculados. No dejes que el miedo te detenga en la vida. Sepa que tomar riesgos calculados (a diferencia de las acciones impulsivas) es vital para encontrar la realización. Sopese los costos versus los beneficios de los nuevos emprendimientos y considere su motivación para perseguirlos. Luego, siempre que sea prudente, siga adelante y persiga sus sueños, ponga en uso los talentos inactivos y forme amistades nuevas y saludables. Deja ir el “qué pasaría si” temores que le impiden tomar riesgos que podrían bendecirlo. Si siente que Dios lo está guiando a intentar algo, hágalo a pesar del miedo que pueda sentir. Confía en algo más grande que tú mismo. Descubre quién eres y lo que eres capaz de hacer. Haz un plan para lograr cada meta e incluye un cronograma. Mira al futuro con esperanza, recordando que puedes contar con Dios para ayudarte en el camino.
Dale forma a los recuerdos de tus hijos. Reconoce el increíble poder que tienes para dar forma a lo que tus hijos recordarán sobre su infancia. Sepa que los recuerdos incrustados en sus mentes afectarán no solo sus vidas, sino también a las generaciones posteriores. No subestimes el poder de tus palabras y acciones. Pídele a Dios que te ayude a usar tus palabras y acciones para crear buenos recuerdos para tus hijos – momentos de amor, risas, diversión y aliento que los bendecirán con un legado de recuerdos para atesorar.
Ore por la fuerza y la sabiduría que necesita para cambiar los patrones negativos de relacionarse con sus hijos que les crean malos recuerdos. Pídales a sus hijos que le digan qué cosas específicas disfrutan de su hogar y aprenda de esa información para crear mejor una atmósfera hogareña saludable que fomente buenos recuerdos.
Establezca metas de crianza. Piense y ore acerca de las metas que debe establecer para usted como madre. Asegúrate de que sean realistas. Haga que su lista incluya tanto los tipos de comportamientos que desea evitar como los tipos de comportamientos a los que le gustaría apuntar. Recuerde que nunca es demasiado tarde para mejorar sus habilidades de crianza.
Siempre que note que no está cumpliendo con uno de sus objetivos de crianza, pregúntese: “¿Qué motivó esta acción o respuesta?”, “¿Hay una mejor manera de manejar la situación?”, “¿Qué puedo aprender de esto?” y “¿Resolví la situación con mi hijo?” No descuide el cuidado de sus propias necesidades (como dormir lo suficiente y hacer ejercicio) para poder cuidar bien a sus hijos. Obtenga inspiración y apoyo de los mentores de crianza que admira. Pida ayuda a familiares y amigos cuando lo necesite. Confíe en la fuerza ilimitada de Dios en lugar de en su propia fuerza limitada para alcanzar sus metas.
Desempaque su equipaje de crianza. Busque mejorar constantemente sus habilidades de crianza dejando de lado los métodos ineficaces que ha aprendido de sus padres. ejemplos y reemplazándolos con métodos más exitosos que está aprendiendo ahora. Pide a tus hijos que te perdonen si les has hecho daño con tus palabras y acciones; ser proactivo sobre la curación del vínculo entre ustedes. Sea paciente y constante al implementar nuevas estrategias de crianza. Ora regularmente para que Dios te dé sabiduría al tomar decisiones sobre la crianza de los hijos, y asegúrate de orar también por las necesidades de tus hijos con frecuencia.
Adaptado de La mamá que quiero ser: superar tu pasado para dar a tus hijos un gran futuro, copyright 2006 de T. Suzanne Eller. Publicado por Harvest House Publishers, Eugene, Or., http://www.harvesthousepublishers.com/.
T. Suzanne Eller y su esposo, Richard, viven en Oklahoma y son padres de tres veinteañeros. Suzanne, oradora y escritora, participa activamente en el ministerio de jóvenes y jóvenes/adultos/profesionales. Además de sus libros, Suzanne también contribuye con una variedad de revistas, incluidas Guideposts, Today’s Christian Woman y Focus on the Family.