Cuanto más envejezco, más me doy cuenta de lo importante que es mi actitud para la dirección que toma mi vida.
Yo no decidí dónde nacería, ni en qué período de tiempo. No puedo controlar el clima, la economía o el resultado de ninguna elección política… al menos no por mí mismo.
Lo que puedo controlar es mi actitud. Es lo único que yo, solo, controlo. Soy responsable de cómo elijo reaccionar ante cada circunstancia de la vida.
Soy un gran admirador de las redes sociales. Creo que le ha permitido a la iglesia compartir su mensaje con más personas que nunca. Pero no todo es positivo. De hecho, las redes sociales también nos han expuesto a más negatividad que nunca antes. Y debido a esto, es más fácil que nunca dejarse llevar por la negatividad total en nuestra perspectiva.
Aunque no creo que el pensamiento positivo resuelva todas las crisis, sí creo que ser positivo en nuestra perspectiva es siempre mejor que la alternativa. Siempre es útil asumir lo mejor de las personas y mantener la esperanza.
La pregunta es, si he caído en un estado de negatividad que ha afectado mis relaciones y mi bienestar personal, ¿cómo me vuelvo una persona positiva otra vez?
¡Creo que puedes convertirte en una persona más positiva de la noche a la mañana! Y todo lo que se necesita son tres prácticas simples…
Vete a la cama expresando tanto gratitud como esperanza.
No tienes idea de lo poderoso que es expresar gratitud.
Es poderoso a nivel espiritual y mental porque nos pone en un estado de ánimo más saludable. Es poderoso a nivel espiritual porque refleja nuestra esperanza de que Dios tiene el control. Y es poderoso a nivel físico ya que nuestros cuerpos fueron diseñados para liberar endorfinas cuando tenemos pensamientos de agradecimiento.
Necesitamos expresar gratitud por las cosas grandes y pequeñas que hemos experimentado tanto recientemente como en nuestro pasado.
Y también necesitamos expresar esperanza sobre lo que pueda suceder al día siguiente. No siempre puedo controlar lo que viene, pero puedo creer lo mejor por adelantado.
Despiértate expresando gratitud y esperanza.
Así es. Despierta y repite esos pensamientos tanto de gratitud como de expectativas positivas.
No creo que haya nada místico en esto. Rechazo la idea de que un «universo» sin vida de alguna manera está obligado a enviar mágicamente circunstancias positivas a nuestras vidas solo porque pensamos que deberíamos estar felices y cómodos.
El hecho es que la vida a menudo es dura y trae a nuestro camino un dolor inesperado que nunca deseamos. Pero sí creo que parte de nuestra humanidad es la necesidad de esperanza, la necesidad de creer que lo mejor está por venir.
Como cristiano, creo que lo mejor siempre está por venir. Mientras que nuestros cuerpos envejecerán naturalmente, nuestros espíritus pueden crecer hacia la eternidad. Y el mundo que estamos experimentando ahora no se compara con el tipo de mundo que Dios está preparando para sus seguidores.
En un nivel práctico, siempre estarás mejor durante una crisis si estuvieras cultivando , el pensamiento positivo conduce a ella que si estuvieras viviendo en un patrón de pensamiento negativo.
Practica la intencionalidad momento a momento al elegir tu actitud.
Esto toma toda una vida para perfeccionar, pero puede comenzar hoy mismo.
Cada vez que experimenta algo o interactúa con alguien, tiene dos direcciones a seguir en su pensamiento. Puedes conducir hacia una reacción positiva o negativa.
Hace algunos años, estaba en un viaje misionero en Rusia. Tomamos medio día para recorrer partes de la Plaza Roja y el Kremlin, y tomamos un subterráneo en el camino. Cometí un terrible error de novato y puse mi billetera, con $1,400 en efectivo (todo lo que tenía conmigo en el viaje), en mi bolsillo trasero, convirtiéndola en un blanco fácil.
Así como las puertas del el tren se estaba cerrando, alguien me empujó por detrás hacia el tren y las puertas se cerraron. En ese segundo, mi billetera estaba en el bolsillo de otra persona en el exterior del tren.
Afortunadamente, tenía mi pasaporte en un bolsillo interior de mi chaqueta, donde también debería haber estado mi billetera. Pero todavía no tenía efectivo, y eso es un problema cuando estás en un país extranjero.
En ese momento, tomé la decisión de que estaría agradecido por la dura experiencia de aprendizaje y la historia que contaría. llegar a decir repetidamente más tarde en lugar de enfadarse. El hecho era que, de todos modos, mi ira no habría cambiado las circunstancias.
Le sonreí a mi compañero de viaje y dije: “¿Adivina qué? Me acaban de robar la billetera”. No me creyó, al principio, debido a la sonrisa en mi rostro.
Lo superamos. Algunos muy buenos amigos enviaron dinero en efectivo a un pastor en Moscú, quien hizo un retiro en un cajero automático para ayudarme a pasar el resto del viaje. Sobreviví y todavía tengo muy buenos recuerdos del viaje.
Cuando alguien está de mal humor o malhumorado contigo, puedes elegir intencionalmente tu próximo pensamiento. Cuando se te pincha una llanta o tienes un accidente automovilístico, por tu culpa o por culpa de otra persona, puedes elegir tu próximo pensamiento.
No es fácil porque la vida no es fácil. Pero es factible.
Vete a la cama expresando tanto gratitud como esperanza. Levántate por la mañana repitiendo esos pensamientos. Y luego, a lo largo del día, practica elegir intencionalmente cómo pensarás sobre cada interacción y circunstancia inesperada.
Te convertirás en una persona más positiva… ¡a partir de esta noche!
Este artículo apareció originalmente aquí.