Como pastor, estoy profundamente preocupado por la creciente lucha con la salud mental en medio de la pandemia del coronavirus. Recientemente me senté con dos psicólogos clínicos, dos cristianos en la iglesia a la que sirvo, el Dr. John Townsend y el Dr. Buddy Méndez, y me dijeron que “cualquiera que sea el nivel de estrés, ansiedad o depresión que tenía una persona antes de la pandemia, tiene se ha intensificado enormemente por la pandemia”. Hay varios niveles de lucha contra el estrés y la ansiedad y la pandemia ha sido un multiplicador para cualquier nivel de lucha que tenga una persona.
Como algunos ejemplos, el Registro del Condado de Orange informó que las llamadas a una línea directa de salud mental en Los Ángeles aumentaron de 22 llamadas en febrero a 1800 llamadas en marzo, un aumento del 8000 %. Del mismo modo, ABC News informó que las llamadas a las líneas directas de suicidio aumentaron un 891 %.
Esta noticia es devastadora. Las personas creadas a imagen de Dios y amadas apasionadamente por Él están en profundo dolor y confusión.
¿Por qué el salto repentino? Cuando consideramos lo que sabios terapeutas e investigadores aconsejan a las personas que hagan por su salud mental, nos damos cuenta de que muchas de esas exhortaciones se han visto afectadas rápida y radicalmente en medio de la pandemia. Aquí hay cuatro razones por las que los problemas de salud mental están aumentando rápidamente en medio de una pandemia:
1. La comunidad es más difícil.
En su libro, iGen, Jean Twenge argumenta que las redes sociales no han facilitado las conexiones profundas con los adolescentes y, por lo tanto, han dañado su salud mental. Pertenecer y estar en relación con personas que nos animan es inmensamente útil. Si bien muchos líderes intentan sabiamente cambiar la nomenclatura de «distanciamiento social» a «distanciamiento físico» porque todavía necesitamos estar cerca socialmente incluso en una pandemia, el término inicial parece haberse quedado tristemente. En esta pandemia hay señales reales que nos animan a “aislarnos”. Y el aislamiento es un fuerte predictor de una miríada de problemas.
2. Se ha eliminado la estructura.
En su libro Daily Rituals: How Artists Work, Mason Curry relata los rituales y hábitos diarios de muchos de los artistas, autores, poetas y compositores. Sabemos por la historia, y vemos en el libro de Curry, que muchos artistas y creadores sufren episodios de ansiedad y depresión, y de sus heridas y dolores crean. Sobre la rutina regular de Charles Schultz, el creador de casi 18,000 tiras cómicas de Peanuts, Curry comentó: «La regularidad del trabajo se adaptaba a su temperamento y lo ayudó a sobrellevar la ansiedad crónica que sufrió a lo largo de su vida». Debido a que hay tantas cosas inciertas, una rutina puede brindar cierta certeza y consuelo a un día. Sin embargo, en esta pandemia, las rutinas y los horarios han cambiado por completo.
3. Los ritmos de ejercicio han sido desafiados.
En su libro, Spark, el Dr. John Ratey comparte investigaciones convincentes sobre el impacto del ejercicio en la ansiedad y la depresión. Escribió que el ejercicio es medicina e “influye en los mismos químicos que los antidepresivos”. Las «órdenes de quedarse en casa» han desafiado los ritmos de ejercicio, y esto afecta negativamente la salud mental. Si jugabas al baloncesto o ibas a un gimnasio, te lo han quitado de repente.
4. El trabajo significativo ha sido interrumpido.
En su libro, Lost Connections, Johann Hari habla sobre la importancia del trabajo significativo para brindar salud mental y paz. El trabajo que disfruta, que cree que tiene un impacto y que sabe que contribuye a un bien mayor es bueno para usted. Sin embargo, en medio de una pandemia, el trabajo significativo se ha visto interrumpido. Sin duda, esto es cierto para aquellos que han perdido sus trabajos, y también es cierto para aquellos que se sienten inseguros acerca de sus industrias o disciplinas, ya que todo está en constante cambio.
Un nivel pandémico de interrupción de la comunidad, la estructura, ejercicio y trabajo significativo está teniendo un impacto devastador en la salud mental de las personas. Deberíamos preocuparnos profundamente y trabajar con compasión para ayudar a las personas en medio de esta lucha, en medio de su lucha. También debemos ser conscientes de nuestras propias luchas. Compartiré más pensamientos para los líderes del ministerio más adelante esta semana.
Una nota final: Lamentablemente, cuando uno plantea inquietudes sobre las ramificaciones de la cura para Covid-19 (las implicaciones de las «órdenes de quedarse en casa») , se puede representar a esa persona como si no le importara la propagación del virus. Pero es posible estar profundamente preocupado por el virus y las implicaciones de responder al virus. La polarización que a menudo ocurre en los medios (de ambos lados) no es útil y, a menudo, es falsa, ya que todos tenemos amigos y familiares que se preocupan por ambos limitar la propagación del virus y sobre las ramificaciones dañinas de la respuesta necesaria al Covid-19.
La vida y el liderazgo a menudo se sienten como un juego de golpear un topo, ya que cuando trabajas febrilmente y correctamente para resolver un problema, otro puede surgir rápidamente. . La aparición de un nuevo problema no significa que no debería haber estado resolviendo el anterior. Y abordar el nuevo problema no significa que ya no deba preocuparse por el problema anterior. Responsabilidad significa reconocer que resolver un problema a menudo produce consecuencias no deseadas que también deben abordarse.
Este artículo apareció originalmente aquí.