Cuando no quieres levantarte de la cama

¿Alguna vez tienes días en los que simplemente no quieres levantarte de la cama?

No estoy hablando de los días te despiertas y deseas poder presionar el botón de repetición unas cuantas veces más. No me refiero a los días en los que no dormiste lo suficiente porque te quedaste despierto hasta muy tarde viendo David Letterman. Esos días son normales. Para algunos, suceden todos los días.

Estoy hablando de los días en que no quieres levantarte de la cama, porque no crees que puedas enfrentar el mundo fuera de las sábanas. Estoy hablando de días en los que duele pensar en enfrentar la vida.

¿Alguna vez has tenido días así?

Quizás eres como yo, y has tenido temporadas donde afrontar el día parece insoportable. Puede durar un día, una semana o meses a la vez. He hablado de esto antes, pero pasé por una mini depresión hace unos años. Mis hijos se iban de casa, mi padre y el padre de Cheryl murieron, y el estrés del ministerio era mayor que nunca. Algunos días era todo lo que podía hacer para poner mi sonrisa de pastor y seguir adelante.

A veces, el estrés de la vida puede hacer que una persona desee no tener que enfrentar otro día. En un mundo de cambios constantes, incertidumbre, miedo, pruebas y agotamiento constante, mantener la barbilla en alto y seguir sonriendo a menudo puede ser un desafío. ¿Alguna vez ha sido esa su historia?

Ojalá fuéramos mejores como iglesia y sociedad al darnos cuenta de que esos tiempos son naturales, permitir que las personas sean honestas al respecto y ayudar a las personas a superarlos en lugar de menospreciarlos. ellos debido a sus luchas internas. Incluso las personas piadosas de extrema fe tienen momentos en los que se sienten desesperanzados. (Lea sobre Elías y Pablo para un par de buenos ejemplos bíblicos.)

¿Qué hace en días como esos?

Después de años de experiencia, tanto personal como caminando con otros, aquí hay algunas sugerencias para esos momentos:

Levántate y haz algo – No, es posible que no tenga ganas, pero no hacer nada durante los momentos de depresión, leve o no, casi nunca resuelve el problema. Es posible que no pueda hacer lo que necesita hacer, y ciertamente puede necesitar descansar, pero continuar con un estado vegetativo de existencia no es la respuesta correcta. Disciplínese para levantarse de la cama, estar rodeado de personas y mantenerse activo.

Haga lo mejor que sepa hoy – Puede que no estés al 100%. Usted puede ser sólo el 20% hoy. Bien, tal vez solo tengas el 1% para dar hoy. Eso está bien. Dar ese. Haz lo mejor que puedas hoy y no te sientas culpable por no hacer todo lo que normalmente harías. Supongo que es probable que aún puedas hacer algo que aporte valor a las personas que te rodean… otra razón más para levantarte de la cama.

No tengas miedo de pedir ayuda – Esto puede significar ayuda profesional y no se avergüence de eso. La mayoría de nosotros necesitamos asesoramiento profesional en algún momento de nuestra vida. Pero también absorba la energía de los demás durante una temporada. Está bien necesitar a los demás. De hecho, ese es uno de los propósitos principales del cuerpo de Cristo. Debemos soportarnos unos a otros durante los momentos más difíciles de la vida. Lo más probable es que haya estado allí para ayudar a otros cuando necesitaban ayuda. Ahora deja que otros estén ahí para ti. (Nota: confiar en los demás no debe ser una excusa para ignorar los otros principios aquí. Todavía tienes responsabilidades personales e ignorarlas no te ayudará, solo te permitirá continuar en tu condición actual).

Preparar y construir – Este es un momento para practicar una disciplina saludable, descansar constantemente, hacer ejercicio, comer saludablemente y prepararse mental y físicamente para un día en el que se sienta mejor con su entorno. Esté atento a los momentos de sanación, los días en que una sonrisa surge más fácilmente y la puerta de las oportunidades se abre, lo que lo alienta. Esos son buenos días y deberías ser aún más productivo en esos días. Podrá celebrar su progreso y, cuando se repita con el tiempo, le ayudará a levantar el ánimo. Dios sana cuando le sometemos nuestro dolor. En estas temporadas, también aprenderás a reconocer las señales de que un período como este está llegando nuevamente. Almacena esa sabiduría y experiencia para ayudar a los demás y a ti mismo en otras etapas similares de la vida.

Espera y escucha – Dios usará estos tiempos de desesperación para construirte más en su corazón y carácter. Este debe ser un tiempo de oración constante, clamando a Dios por ayuda. Muchos de los Salmos fueron escritos durante momentos como este en la vida del salmista. Lea algunos de ellos. No tomes decisiones drásticas durante estos días mientras esperas que Dios te hable claramente nuevamente.

¿Has estado allí?

Quizás ahora quieras leer mi publicación “Dios VOLVERÁ Permita más de lo que pueda soportar“.

¿Alguna vez ha deseado poder quedarse en la cama y no enfrentar otro día? ¿Estás ahí ahora?

¿Qué pasos has tomado para sanar en momentos como estos? ¿Qué o quién te ayudó más?

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