Cuida a tus padres mayores

Cuando los hijos adultos que han recibido el cuidado de sus padres comienzan a cuidar de sus padres, el estrés de cambiar los roles puede dañar sus relaciones o acercarlos más.

Si usted es el cuidador de sus padres ancianos, es probable que enfrente muchas demandas estresantes. Así es como puedes brindarles a tus padres la mejor atención sin dejar de cuidarte a ti mismo:

Ayuda a tus padres a enfrentar la verdad sobre sus limitaciones. Sé honesto contigo mismo y con tus padres sobre lo que actividades que ya no pueden hacer bien, desde conducir y cocinar hasta caminar y pagar las cuentas. Inicie conversaciones con sus padres sobre sus necesidades y esté dispuesto a hacer lo que pueda para ayudar a satisfacer esas necesidades. Pídele a Dios que te capacite para servirles con calma, consuelo y compasión. Localiza pasajes bíblicos que fortalezcan tu resolución y te animen. Hable con amigos y otros cuidadores, y apóyense unos a otros en oración. Tenga en cuenta que, al honrar a sus padres, en última instancia, está honrando a Dios.

Fomente la independencia de sus padres. Ayude a sus padres a aprovechar al máximo el tiempo que les queda , viviendo al máximo a pesar de sus edades. Ore para que Dios le dé su perspectiva sobre el valor, el potencial y los llamados continuos de sus padres. Habla con tus padres sobre las metas que quizás quieran lograr; luego vea cómo puede ayudarlos a avanzar hacia esas metas. Anime a sus padres a considerar ministerios que se ajusten a sus dones y habilidades. Investiga programas para personas mayores en tu comunidad.

Anima a tus padres a cuidar bien su salud. Date cuenta de que el hecho de que tus padres estén envejeciendo no significa necesariamente que enfrentaré una enfermedad o una discapacidad. Ayúdelos a prevenir enfermedades y lesiones o a mejorar su salud, por ejemplo: haciendo ejercicio, comiendo una dieta balanceada, manteniendo contacto con familiares y amigos, orando con frecuencia y pensando positivamente. En lugar de centrarse en lo que no pueden hacer, concéntrese en lo que pueden hacer. Ayúdelos a encontrar oportunidades para servir a los demás para que puedan seguir contribuyendo. Considere ofrecerse como voluntario para hacer un proyecto de servicio con sus padres. Desafíe a sus padres a mantener la mejor salud posible, espiritual, física, mental y emocionalmente. Hable con ellos sobre el legado que quieren dejar para su familia.

Aproveche al máximo la rehabilitación. Si uno de sus padres debe ingresar a un centro de rehabilitación por un tiempo, elija el lugar con cuidado y en oración. Visite con frecuencia para que los miembros del personal sepan que está observando cómo tratan a sus padres y que está involucrado en su cuidado. Asóciese con el personal para ayudar a sus padres a aprovechar al máximo la terapia. Haz tu mejor esfuerzo para ser alentador, motivador y positivo.

Sobrellevar bien el mal humor. El envejecimiento puede hacer que tus padres experimenten una variedad de emociones negativas que pueden dificultarles llevarse bien con. Comprender su dolor por la independencia que han perdido. Anímelos a que el simple hecho de experimentar signos de envejecimiento no tiene por qué llevarlos a una pendiente resbaladiza de desesperanza o desesperación. Ayúdalos a pensar positivamente incluso frente a la adversidad. Ayúdelos a sentirse amados brindándoles atención enfocada regularmente. Ayúdelos a sentirse dignos de confianza brindándoles tantas oportunidades como sea posible para que tomen sus propias decisiones sobre su atención. Ayúdalos a sentirse valiosos al enfocarte en sus mejores cualidades. En lugar de tratar de cambiar su comportamiento (que no puedes), concéntrate en lo que puedes hacer: cambiar tu propio comportamiento hacia ellos. Pídele a Dios que te ayude a ver el humor en situaciones difíciles para aliviar el estrés y responder con amor en lugar de enojo cuando tus padres te frustren. Pídeles a tus amigos de confianza que oren por ti y tus padres.

Prepárate bien para las visitas al consultorio médico. Probablemente pasarás mucho tiempo en las salas de espera del consultorio médico. Prepárate bien eligiendo a los mejores médicos para tus padres (tanto en términos de su experiencia médica como de la confianza de tus padres en ellos), racionalizando tu agenda para hacer tiempo para las citas médicas, tratando de conseguir la primera cita del día para que tus padres será más probable que lo vean a tiempo, traiga trabajo para hacer mientras espera, traiga el historial médico completo de sus padres, haga preguntas a los médicos sobre cualquier problema que le preocupe a usted o a sus padres, tome notas sobre lo que dicen los médicos, y solicitar más información cuando desee investigar más sobre algo. Infórmese sobre los diversos medicamentos que los médicos recetan a sus padres y asegúrese de que no haya interacciones potencialmente peligrosas entre ellos.

Conviértase en un paciente defensor de sus padres. Hable protege los mejores intereses de tus padres cuando trates con los profesionales médicos que los están tratando. Pídeles permiso a tus padres para recibir su información médica personal para que puedas luchar junto a ellos por la mejor calidad de atención. Haz preguntas a médicos, enfermeras, técnicos de laboratorio y otros para estar completamente informado sobre las decisiones que se toman para el cuidado de tus padres. Habla con tus padres sobre sus opciones de tratamiento y ofrece tu opinión cuando te la pidan. Antes de ingresar al hospital, pregúntales a tus padres quién debe tomar las decisiones por ellos si no pueden hacerlo por sí mismos. Luego, asegúrese de que la persona designada (usted o alguien más) esté disponible y comprenda claramente los deseos de sus padres. Si necesita ayuda profesional para supervisar la atención médica de sus padres, considere contratar a un administrador de atención geriátrica.

Ayuda a tus padres a sobrellevar la pérdida de amigos y familiares. Cuanto más envejezcan tus padres , es probable que mueran más personas a las que han amado. Ore por la ayuda de Dios para sus padres en su dolor. Escucha a tus padres expresar sus pensamientos y sentimientos. Ofrézcales oportunidades para volver a conectarse con viejos amigos, así como oportunidades para conocer nuevos amigos. Encuentre un grupo de apoyo de duelo para que sus padres se unan si están interesados. Ofrezca a sus padres formas en las que puedan seguir sintiéndose productivos, como contribuir con su familia o servir a otros en la comunidad.

Mejore la seguridad de los padres que eligen vivir solos. Ir recorre la casa de tus padres en busca de peligros (como grifos que gotean, alfombras y cables de extensión) que deben corregirse, y considera qué productos de seguridad debes comprar (como barras de apoyo en los baños). Consigue teléfonos portátiles para tus padres e invierte en un sistema de respuesta de emergencia personal para ellos. Asegúrate de que tus padres tomen sus medicamentos correctamente todos los días: las dosis correctas en los momentos correctos. Programe visitas domiciliarias de profesionales que puedan brindarle acompañamiento y cuidados de enfermería.  Busque maneras de ayudar a aliviar la soledad que pueden sentir sus padres: llámelos todos los días, haga que sus hijos los visiten, lléveles comida, anime a sus amigos a que lo visiten.

Trate bien con sus padres que vienen a vivir contigo. Si tus padres vienen a vivir contigo, habla abierta y honestamente sobre los temas sobre los que necesitas llegar a un acuerdo, como: ¿Quién será responsable de qué gastos? ¿Cómo será necesario adaptar su hogar para que sus padres se sientan cómodos? ¿Quién hará qué tareas del hogar? Deje que sus padres elijan qué artículos trasladar de su hogar anterior al suyo y cuáles dejar ir. Piense en cómo pueden aprovechar la proximidad entre ustedes para construir relaciones más cercanas, como hacer que sus padres jueguen con sus hijos y les enseñen más sobre la fe. Integre a sus padres lo más posible en la vida de su familia.

Elija sabiamente un centro de vida asistida o de enfermería. Investigue minuciosamente las instalaciones que sus padres están considerando. Cuando visite las instalaciones potenciales, evalúelas cuidadosamente, prestando atención a factores como: la calidad de la atención médica, la limpieza y el atractivo del entorno, la proporción de pacientes por personal médico, el contacto personal con el personal y las oportunidades que tienen los residentes para practicar su fe. Considere también los resultados de las inspecciones del gobierno y si su familia puede o no pagar el costo de la atención en cada centro. Explique a las personas a cargo de las instalaciones qué tipo de atención necesitan sus padres y pídales que describan las formas específicas en que su instalación satisfará esas necesidades. Una vez que haya encontrado la mejor instalación que su familia puede pagar y sus padres se hayan mudado, busque maneras de seguir participando en sus vidas y permítales participar en la suya.

Encuentre esperanza si está entre padres ancianos e hijos pequeños. Si se encuentra atrapado entre dos responsabilidades de cuidado, tanto para sus padres como para sus hijos pequeños, recuerde que esta es solo una temporada temporal. Ore por la fuerza y la sabiduría que necesita para tomar las decisiones correctas sobre cómo usar su tiempo y energía limitados. Considere qué responsabilidades puede subcontratar a otros: contratar un servicio de limpieza, pedirle a otros miembros de la familia que preparen las comidas e incluso involucrar a sus hijos pequeños mientras cuida a sus padres al hacer que les hagan compañía o hagan algunas tareas por ellos. Explique las limitaciones de sus padres a sus hijos y responda sus preguntas con honestidad. Ayude a sus hijos a divertirse con sus abuelos de manera creativa. Ayuda a tus padres a participar en la vida familiar tanto como sea posible, incluso si deben hacerlo desde sus camas. Usa el humor para calmar tu estrés.

Pide ayuda y encuéntrala. Date cuenta de que si estás tratando de cuidar a tus padres completamente solo, estás haciendo a ambos. y usted mismo un perjuicio. Obtener un respiro. Evalúe y comunique claramente el tipo de ayuda que le resultaría más útil. Pida ayuda a familiares, amigos y fuentes externas como agencias estatales, centros para personas mayores e iglesias. Habla con el equipo médico de tus padres sobre cómo encontrar cuidadores con antecedentes comprobados. Pídele a Dios que te ayude a encontrar a los ayudantes adecuados para que te acompañen en el viaje.

Trabaja con tus padres cuando su juicio esté afectado. Cuando tus padres no puedan hacer lo mejor decisiones por sí mismos (debido a la demencia, una evaluación inexacta de sus propias limitaciones o alguna otra razón), debe protegerlos de cualquier daño (por ejemplo, impidiéndoles que conduzcan si sus reflejos o la vista ya no son lo suficientemente agudos, o desconectando el gas de la estufa si se encienden al intentar cocinar). Pero también debes elegir tus batallas para no involucrarte en una gran lucha de poder innecesariamente. Tómese el tiempo para escuchar genuinamente lo que sus padres tienen que decir. Obtenga su cooperación en lugar de emitirles edictos. Bríndeles información sobre sus opciones en las decisiones que afectan sus vidas. Inclúyalos en el proceso de toma de decisiones tanto como sea posible. Haz preguntas en lugar de asumir que siempre sabes lo que tus padres necesitan o quieren. Ora por la fuerza que necesitas para ser paciente con ellos.

Cuídate a ti mismo. No puedes cuidar bien a tus padres si no te cuidas bien a ti mismo. . Pídele a Dios que te muestre cuáles de tus expectativas provienen de Él y cuáles provienen de la culpa autoimpuesta. Ore por la fuerza y la alegría que necesita. Comuníquese con su hospital local o centro para personas mayores para encontrar grupos de apoyo y servicios de relevo.

Habla sobre problemas eternos con tus padres. Esté atento a oportunidades claras para hablar con sus padres sobre la fe en Jesús, pero tenga cuidado de no evangelizar de manera inapropiada y alienante. Asegúrate de vivir tu fe de manera que inspire a tus padres a querer compartirla. Permítales ver el amor de Jesús fluyendo a través de su vida. Familiarízate con los pasajes de las Escrituras que explican la salvación, y cuando hables con tus padres al respecto, enfócate en el hecho de que todos los que invoquen a Jesús y confíen en Él serán salvos, sin importar la edad que tengan o el tipo de vida que lleven. He vivido hasta ese punto. Pide a otros creyentes que pasen tiempo con tus padres y oren por ti para tener oportunidades de alcanzarlos con el amor de Jesús. Ore por la capacidad de ser un crédito para Dios a través de las tareas rutinarias que realiza para sus padres.

Busque el apoyo de su iglesia. Pida a algunas personas de su iglesia que visiten a sus padres. padres y hacer cualquier otra cosa que puedan hacer, como entregar comidas o ayudar con el transporte. Ore por la sabiduría para conocer a las personas adecuadas para preguntar (puede comenzar con su pastor y su esposa, o alguien en el equipo de atención si su iglesia tiene uno), y ore para que Dios bendiga a quienes lo ayudan. Busque a otras personas en su congregación que estén cuidando a padres ancianos y forme una cadena de oración o un grupo pequeño para apoyarse unos a otros.

Lidiar con la ira. Pídele a Dios que te ayude a entender lo que está causando tu propia ira, así como la ira que tus padres están experimentando. Ore para que Dios disipe la ira en su situación de cuidador y la infunda con Su gracia y comprensión. Mantenga un registro de las veces que sus padres se agitan y vea si revela un patrón que pueda llevarlo a la fuente de su enojo. No dude en obtener un respiro cuando se sienta abrumado. Establece límites (tanto emocionales como físicos) para no ponerte a ti mismo o a tus padres en peligro mientras sigues cumpliendo con tus responsabilidades de cuidador.

Combate la depresión. Consigue a tus padres involucrados en actividades en diferentes lugares, tales como grupos sociales, de la iglesia y de ejercicio. Escúchelos compartir sus pensamientos y sentimientos; dibujarlos. Lea y medite en pasajes de la Biblia sobre la esperanza. Si tus padres tienen problemas para funcionar debido a la depresión, anímalos a ver a un consejero al menos una vez. Si la depresión está afectando significativamente su vida, visite usted mismo a un consejero.

Controle la demencia. Ore por la risa y la paciencia que necesita para lidiar con los olvidos y el comportamiento excéntrico que trae consigo la demencia. Diario de sus pensamientos y sentimientos; luego oren por ellos. Hable abiertamente con familiares y amigos sobre sus desafíos y solicite ayuda en una rotación regular de las tareas de cuidado. Inscriba a sus padres en servicios de relevo.

Tome decisiones financieras sabias. Pídales a sus padres que le muestren dónde guardan información importante a la que puede necesitar acceder si alguna vez no pueden administrarla. sus propios asuntos: información del Seguro Social y Medicare, fuentes de ingresos, números de cuentas bancarias, números de tarjetas de crédito, pólizas de seguro, deudas y la ubicación de cualquier caja de seguridad. Discuta temas como el seguro de salud, el seguro de atención a largo plazo, la cobertura de medicamentos recetados y los testamentos y fideicomisos. Ayuda a tus padres a crear una lista de documentos financieros críticos y asegúrate de que todos en la familia sepan dónde encontrar esa lista. Anime a sus padres a consultar a un asesor financiero. Hable sobre la firma de un poder legal/financiero para permitir que alguien en quien confíen tome decisiones por ellos si no pueden hacerlo por sí mismos.

Tome decisiones legales sabias. Asegúrese de tus padres comunican claramente sus opciones legales mientras son coherentes y pueden firmar documentos legalmente. En ausencia de documentos firmados, las leyes estatales, no los deseos de tus padres, rigen las decisiones. Considere redactar documentos como un poder notarial para la propiedad, un poder notarial para la atención médica y un testamento en vida. Habla sobre si a tus padres les gustaría o no una orden de No resucitar si alguna vez necesitaran RCP. Ora para que Dios te dé toda la sabiduría y te ayude a cumplir los deseos de tus padres de manera confiable. Tenga en orden los planes patrimoniales tanto para el patrimonio de sus padres como para el suyo propio.

Busque el apoyo de un hospicio. Si uno de sus padres tiene una enfermedad terminal, ayúdelo a vivir tanto como sea posible antes de morir. Reconoce que la tecnología médica no está destinada a sostener una vida que Dios está quitando. Ora por la sabiduría y la paz que necesitas para discernir cuándo soltar. Si su padre ya no responde a la atención curativa, puede recibir alivio del dolor y control de los síntomas a través de un hospicio. El hospicio ayudará a sus padres a atravesar el proceso de muerte con dignidad y le brindará un respiro, grupos de apoyo y asesoramiento para el duelo.

Lidie con su duelo. Después de que uno de sus padres fallece, vuélvete a Dios con tu dolor e invítalo a usarlo para ayudarte a crecer. Busque respuestas bíblicas a sus preguntas más profundas. Hable abiertamente de su dolor con algunas personas en las que confíe y con las que sea cercano. Aprecia el legado que tus padres han dejado atrás. Dirija parte de la energía de su duelo de manera positiva trabajando duro para construir un buen legado propio.

Adaptado de The Overwhelmed Woman’s Guide to Caring for Aging Padres, copyright 2008 por Julie-Allyson Ieron. Publicado por Moody, Chicago, Il., www.moodypublishers.com.

Julie-Allyson Ieron es autora de Names of Women of the Bible y editora general de Believer’s Tamaño compacto del sistema de vida. A lo largo de su carrera en relaciones públicas y administración, Julie ha sido oradora e instructora. Julie es autora de cinco libros y ha contribuido a libros de texto sobre escritura. Sus artículos han aparecido en varias publicaciones cristianas, periódicos y revistas de negocios. .