Diez reglas para evitar el agotamiento del ministerio

Hace veinticinco años, supe que estaba agotado cuando caminé descuidadamente frente a un autobús urbano y estúpidamente traté de bloquearlo defensivamente con un movimiento de kárate. Había estado trabajando en un gran bufete de abogados de Filadelfia, y la presión y las demandas implacables de ejercer la abogacía habían agotado gradualmente mi energía y mi juicio (¿quién camina frente a un autobús e intenta bloquearlo?). El casi accidente con el autobús, cuyos rápidos reflejos del conductor me salvaron de la tragedia, me convenció de que estaba más que agotado, necesitaba un descanso y tenía que tomar decisiones más sabias en mi vida.

El agotamiento es un problema real, y para los pastores, es una amenaza real para usted, su familia, su ministerio y su iglesia. Según un estudio sobre por qué los pastores dejan el ministerio, el fracaso moral es solo la segunda razón más común por la que los pastores dejan el ministerio. El primero es el agotamiento.

Cuando el agotamiento sigue su curso, los pastores a menudo informan que no tienen iniciativa ni impulso, tienen poca energía, no quieren visitar a la gente y solo quieren que los dejen solos. Otros síntomas incluyen depresión, ansiedad, irritabilidad y desilusión con las personas, pérdida de confianza, sensación de ser maltratado y sentimientos de desapego. Por supuesto, con las demandas intensas e implacables del ministerio, hay un efecto espiral: el agotamiento causa ineficiencia, la ineficiencia crea demandas crecientes, las demandas crean presión y culpa concomitante por no lograr las metas deseadas, la presión adicional y la culpa causan estrés, el estrés causa agotamiento. de energía y empuje, lo que a su vez causa ineficiencia.

¿Le suena familiar? ¿Quieres bajarte de ese carrusel vicioso? Aquí hay 10 sugerencias para salvar vidas:

1. “Ten cuidado de ti mismo” de acuerdo con la exhortación de Pablo a Timoteo (1 Timoteo 4:16). Pablo estaba primero preocupado por Timoteo la persona antes de estar preocupado por Timoteo el pastor. Muchos pastores son reacios a dar una mirada honesta a sus propias vidas. Pablo entendió las heridas, el desánimo y los temores que asedian a Timoteo y afligen a muchos pastores. En consecuencia, los pastores deben prestar atención al sabio mandato de Pablo de prestar especial atención a uno mismo. Esto incluye recordar su llamado y la historia redentora de la mano de Dios en su vida, hacer una evaluación honesta de sus fortalezas y debilidades, y cuidar sabiamente de usted y su familia.

2. Cultive la dependencia de Dios para obtener la fuerza y el poder necesarios en su ministerio. Recuerde, su ministerio no es suyo – es de Dios. Él te ha llamado y debe realizar Su obra en ti. Por lo tanto, deje de tratar de controlar lo que no puede controlar y administre lo que no tiene que administrar. Esto incluye gestionar las opiniones de los demás sobre usted y sus reacciones hacia usted.

3. Reduzca sus expectativas (y las de su congregación). Aprenda a decir no ya delegar pidiendo a otros que utilicen sus dones. Hablando bíblicamente, ser pastor no es un espectáculo de un solo hombre. ¿Lo has convertido en uno?

4. Aprende a equilibrar tu vida y a controlar tu propio ritmo. El ministerio no es una carrera; es un maratón. Mire a largo plazo y tenga en cuenta que, a veces, reducir la velocidad lo hará más efectivo. Crea márgenes de tiempo para que no estés siempre apurado. Tome descansos frecuentes. Date permiso para tomar una siesta y descansar.

5. Cree tiempo libre para refrescarse. Cuando entreno a pastores, a menudo me miran con incredulidad cuando les digo que incluyan tiempo de soledad, recreación y refrigerio como parte de sus horas de trabajo. ¿Por qué? Porque tu “trabajo” requiere que estés espiritualmente en forma, y no puedes estar en buenas condiciones espirituales estando siempre en movimiento. Jesús a menudo «se retiraba a un lugar tranquilo» y efectivamente dijo “no” a las oportunidades de ministerio. No deberías hacer menos. Una forma práctica de implementar realmente esta sugerencia es programar regularmente sus horas de refrigerio en su calendario y tratarlas como «reales». equipo. Si se le solicita una reunión en ese momento, su respuesta honesta será: «Tengo una cita». Proteger estas “citas” no es ser egoísta, es ejercer una buena administración, aumentará su eficacia y lo protegerá del agotamiento.

6. Cultiva intereses que no estén directamente relacionados con tu trabajo como pastor. Es refrescante participar en actividades en las que no eres el que está a cargo, el que sabe y el que debe hacer ¡eso pasa! Los deportes, la jardinería, la pesca, la carpintería, la lectura, el ciclismo, el campamento, el ala delta, el kayak, la observación de aves y la filatelia son solo algunas de las actividades que ofrecen distracciones saludables del ministerio que lo refrescarán. Una ventaja adicional serán las metáforas y las ilustraciones que luego lo ayudarán en la preparación y el asesoramiento del sermón.

7. Desarrolla el sentido del humor para que puedas reírte de ti mismo y de las situaciones difíciles. La risa es un antídoto contra el cinismo y el sarcasmo.

8. Preste mucha atención a su dieta, ejercicio y patrones de sueño. No subestimes la importancia de mantenerte físicamente saludable y hacer ejercicio a diario. ¡Las endorfinas son el subidón natural de Dios que se logra con el sudor y el trabajo duro!

9. Busque compañerismo íntimo con pastores y otras personas con quienes pueda compartir sus cargas. Un tema común que veo en la consejería de pastores es su sentido de aislamiento y soledad. Probablemente hay muchos otros pastores en su ciudad o pueblo que soportan luchas similares. Búscalos y cultiva relaciones profundas con ellos. Comparta sus éxitos, desafíos y luchas. No compre la mentira de que «tiene que mantener las apariencias». y «protege tu territorio». Proteger su reputación a menudo se usa como una excusa para permanecer aislado. Al desarrollar relaciones con sus compañeros, le da a Dios la oportunidad de crear amistades, alianzas y oportunidades de ministerio que pueden sorprenderlo.

10. Obtenga ayuda si la necesita. Sé que está acostumbrado a ser el que tiene el control, brindar asesoramiento, estar ahí para quienes están sufriendo y mantener a todos los demás juntos. También sé que algunos pastores no creen en ser demasiado “introspectivos” y ven la consejería como algo que “otras personas” necesitar. Aquellos que están en la profesión de ayudar corren mayor riesgo de agotamiento. Reconocer que te estás quemando no debería requerir algo tan dramático como casi ser atropellado por un autobús. En su provocador artículo «Muerte por el Ministerio», El pastor Mark Driscoll dijo que podría ser sabio y apropiado «reunirse con un consejero bíblico para obtener información sobre su propia vida y tendencias». Una de las mejores cosas que puede hacer por su ministerio, por usted mismo y por su familia puede ser visitar a un consejero de confianza que pueda estar allí para ayudarlo, brindarle información y comentarios, y ayudarlo en el camino. esto …