Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones prácticas de Candy Arrington yKim Atchley nuevo libro, Cuando sus padres mayores necesitan atención: ayuda práctica para esta etapa de la vida (Harvest House, 2009).
Las demandas de cuidar a sus padres ancianos pueden parecer abrumadoras. Pero cuando miras más allá de tus desafíos como cuidador al Dios que cuida de ti, puedes experimentar gozo incluso en medio de una situación difícil. He aquí cómo:
Haz lo mejor que puedas y deja el resto. Reconoce el hecho de que tienes tiempo y energía limitados. Pídele a Dios que te dé la fuerza que necesitas para dar lo mejor de ti cada día cuidando a tus padres, y confía en Su poder obrando a través de ti en lugar de solo en tus propios esfuerzos. Deja lo que no puedas hacer en manos de Dios y confía en Él para ayudarte en cada situación.
Honra a tus padres. Ore por la ayuda de Dios para honrar a sus padres incluso cuando su comportamiento o sus palabras hacia usted sean frustrantes. Recuerde que están lidiando con muchas tensiones que vienen con el envejecimiento. Elige perdonar a tus padres por las formas en que te hayan lastimado u ofendido en el pasado, ya que Dios ha perdonado tus propios pecados. Pídele a Dios que te ayude a sanar las heridas no resueltas de tu relación pasada con ellos. No hables mal de tus padres ni los ataques con ira. Procurar proteger su dignidad.
Aceptar ayuda. Reconozca cuándo necesita descansos de sus responsabilidades de cuidado y esté dispuesto a delegar tareas a otras personas que sean competentes y confiables. No dejes de disfrutar de la vida mientras cuidas a tus padres. Fomente su propia estabilidad emocional tomando descansos cuando los necesite.
Establecer y hacer cumplir los límites. Protégete de presiones innecesarias discutiendo los límites con tus padres, sobre temas como cuánto tiempo puedes pasar con ellos y cuánta angustia emocional pueden derramar sobre ti. Anime a sus padres a orar por todas sus necesidades, confiando en que Dios finalmente los satisfará, a través de otros así como a través de usted.
Cuenta tus bendiciones. Haga un balance con regularidad de cómo Dios ha respondido a las oraciones y ha bendecido a su familia, y agradézcale por Su trabajo continuo en su vida. Cultivar la gratitud te ayudará a mantener una actitud positiva.
Regístrese desde larga distancia. Si vive lejos de sus padres ancianos, reclute a algunos de sus amigos, vecinos y familiares cercanos para ayudarlos con sus necesidades de forma rotativa. Establezca un cronograma mensual y asegúrese de que todos los cuidadores sepan cómo comunicarse con usted.
Configure un cuaderno del cuidador principal. Organice información importante relacionada con el cuidado de sus padres, como seguros, medicamentos y contactos médicos, en un lugar central para que pueda acceder a ella fácilmente.
Discutir temas difíciles de manera eficaz. No dudes en hablar de temas difíciles con tus padres cuando surja la necesidad. Es posible que deba analizar temas como dinero, cobertura de seguros, cuestiones de higiene personal, opciones de estilo de vida, decisiones de atención al final de la vida, testamentos o gastos funerarios. Esté preparado de antemano reuniendo la información pertinente para que tenga respuestas a sus preguntas. Escucha bien a tus padres, con el objetivo de comprender tanto sus palabras como las emociones que subyacen en lo que dicen.
Estar informado. Pídeles a tus padres que te digan dónde guardan los documentos importantes, como: extractos de cuentas bancarias; Números de Seguro Social; pólizas de seguro; declaraciones de beneficios de Asuntos de Veteranos; testamentos; certificados de matrimonio, nacimiento y defunción; e información sobre sus activos y pasivos financieros. Conozca cómo sus padres administran su dinero y cuál es la mejor manera de hacerse cargo si quedan incapacitados. Conozca los procedimientos de cada consultorio médico con el que sus padres tratan regularmente. Anime a sus padres a completar formularios vitales, como directivas anticipadas, poderes notariales y registros médicos.
Ayuda a tus padres a moverse. Si sus padres tienen dificultad para caminar, busque ayudas para la movilidad como bastones, andadores, sillas de ruedas y patinetes. Si sus padres tienen dificultades para mantenerse seguros mientras conducen, inscríbalos en un curso de seguridad vial para personas mayores para actualizar sus habilidades, tratar cualquier problema de la vista o convencerlos de que dejen las llaves de su auto de forma permanente por su seguridad y la de los demás en el camino. carretera. Si tienen que dejar de conducir, organice un transporte alternativo para ellos.
Trate de mantenerlos activos y comprometidos. Ayude a sus padres a mantenerse espiritualmente conectados animándolos a asistir a la iglesia y estudios bíblicos con regularidad, si es posible, y brindándoles transporte, si es necesario. Ofrézcales muchas oportunidades para la interacción social, como el trabajo voluntario que disfrutan y las actividades en su centro local para personas mayores. Combata la soledad brindando a sus padres mucho afecto físico (como abrazos, besos y tomarse de la mano) para expresar su amor por ellos. Esté dispuesto a sentarse con ellos de vez en cuando para escuchar sus historias nostálgicas del pasado. Grabe sus historias para la posteridad.
Sé flexible. Debe cumplir muchos roles diferentes como cuidador: enfermera, administrador de casos, niño que ama, chofer, amigo que escucha, psicólogo, etc. padres en cada situación.
Elija la mejor situación de vida para ellos. Si sus padres se van a quedar en su casa o se van a mudar a su casa oa la de otra persona, modifique la casa para que vivan allí de manera segura y busque contratar trabajadores de atención médica a domicilio. Considere instalaciones como comunidades de jubilados de vida independiente, vida asistida y hogares de ancianos, según el nivel de atención que necesiten.
Anímelos. Asegúreles a sus padres que todavía los quiere y los valora, a pesar de sus problemas de salud. Si nota signos de depresión en sus vidas, consígales asesoramiento y medicamentos según sea necesario.
Manejar bien su deterioro cognitivo. No entres en pánico cuando tus padres empiecen a parecer confundidos y desorientados. Hágales exámenes médicos para determinar la mejor manera de tratar su condición. Pídele a Dios que te dé la fuerza que necesitas para sostenerte emocionalmente mientras lidias con sus luchas. Recuerda que los padres que conociste todavía están ahí, incluso si no pueden expresarse como antes. Atesora los momentos de claridad mental que tus padres aún demuestran. Ayude a sus padres a planificar y realizar un seguimiento de sus horarios de manera constante.
Afronta bien tu duelo cuando fallezcan tus padres. Después de que termine su tiempo como cuidador de sus padres, pídale a Dios que le dé una sensación de paz, sabiendo que hizo todo lo que pudo para cuidarlos bien. Únase a un grupo de apoyo u obtenga asesoramiento, si es necesario, para ayudarlo durante el proceso de duelo.
13 de noviembre de 2009
Adaptado de When Your Aging Parent Needs Care: Practical Help for this Season of Life, copyright 2009 por Candy Arrington y Kim Atchley . Publicado por Harvest House Publishers, Eugene, Or., www.harvesthousepublishers.com.
Los escritos de Candy Arrington brindan conocimientos bíblicos y consejos prácticos, a menudo sobre temas difíciles. Sus créditos editoriales incluyen cientos de artículos en publicaciones periódicas como Focus on the Family, Today’s Christian Woman, Marriage Partnership, Encounter, Pray, y The Lookout, y sus historias han aparecido en las series Chicken Soup y Cup of Comfort. Además, es coautora de Aftershock: Help, Hope, and Healing in the Wake of Suicide. Candy y su esposo, Jim, son padres de dos adultos jóvenes y son los principales cuidadores de la madre de Candy.
Kim Atchley es una escritora independiente cuyos artículos han aparecido en numerosas publicaciones, incluidas Hometown News y Prime Years, para los que realizó una serie sobre Hospice y sobre la «generación sándwich». Durante cuatro años fue columnista y escritora del Spartanburg Herald Journal. Ella y su esposo, Ryan, tienen tres hijos. Kim fue la principal cuidadora de sus padres durante sus batallas contra el cáncer.