Hace varios años, mi amiga Kim encajaba en el perfil de una joven “supermamá” perfectamente. Ya sabes, la que parece un millón de dólares, tiene tiempo para el gimnasio y la manicura y la pedicura semanales, es voluntaria como mamá del equipo de fútbol de su hija y es una de las mejores productoras de su empresa. Mientras que otras mamás lucharon en el frenesí del regreso a la escuela para encontrar marcadores Crayola lavables, colores clásicos, 10, no 8, además de carpetas de plástico rojas con bolsillos y más, Kim lo tenía bajo control. Todos los útiles clasificados, embolsados y entregados al salón de clases con anticipación. Y mantuvo ese ritmo durante todo el año.
Era una supermamá digna de envidia. O eso parecía.
Por dentro, sin embargo, luchaba contra la depresión, la ansiedad y el insomnio. Estaba impulsada a tener éxito en todos los rincones de su mundo, pero su impulso la impulsó más allá de las pequeñas alegrías de la vida. Con la intención de cumplir con sus propias altas expectativas, ya sea como madre, esposa, empleada, jugadora de equipo, lo que sea, dedicó una gran energía a hacer malabarismos con esos roles, satisfecha con nada menos que un desempeño perfecto.
Resulta que que la capa de supermamá no se usa tan bien en la vida real.
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Washington descubrió que las “supermamás” (las mujeres que proyectan la imagen — y creen en el mito — de que pueden hacer malabares con los niños, el hogar, el esposo, la carrera y el trabajo voluntario a la perfección) terminan más deprimidas que otras mamás.
Un investigador , Katrina Leupp, planteó el problema de esta manera: “"Atribuir a un ideal que las mujeres pueden hacerlo todo… aumentó el nivel de síntomas depresivos en comparación con las mujeres que eran más escépticas sobre si el trabajo y la familia pueden equilibrarse o no».
Trabajar duro es un gran valor estadounidense. Pero el síndrome de la Supermamá les falla a las mujeres. Crea la expectativa inalcanzable de que la perfección en todo no solo es posible sino también necesaria, ahora mismo, todo a la vez, en todos los ámbitos. Crea una olla a presión interna donde la amenaza del fracaso hierve a fuego lento bajo la superficie y la felicidad y la paz genuinas se evaporan.
Como aprendió Kim, es una receta para la depresión, el desánimo y la infelicidad.
Cómo salvar a su familia: Sea una “Mamá de verdad” no Supermamá.
Recuerde, Supermom es un personaje de dibujos animados.
Los investigadores de la Universidad de Washington descubrieron que las mamás más felices eran aquellas que tenían una visión realista de los desafíos de combinar trabajo y familia. Sabían que el acto de malabarismo era difícil, por lo que ajustaron sus vidas para adaptarse a esa realidad.
¿Qué significa eso en la vida real?
Primero, quítate las gafas de color rosa y evalúa tu vida de manera realista. ¿Cuáles son las prioridades de su familia? ¿Tus actividades y el tiempo que dedicas coinciden con esas prioridades? ¿O es el tiempo que pasas disperso en una multitud de tareas menos importantes, mientras que tus relaciones más importantes quedan desatendidas? Resuelva dar su mejor tiempo y energía a quienes más importan: Dios y la familia. Esté dispuesto a hacer cambios: reducir los compromisos menos importantes, reducir las horas de trabajo para reflejar sus prioridades reales.
En segundo lugar, acepte su propia realidad imperfecta. ¿Niños con necesidades especiales? ¿Monoparental? ¿Luchas financieras? ¿Salud mental o enfermedad física? ¿Tu propio temperamento e imperfecciones? El guión de tu vida se desarrolla con personajes únicos y una trama original: la forma en que pasas el tiempo y te inviertes reflejará tu propia realidad desordenada e imperfecta. Así es como debe ser, para ti, ahora mismo. Acepta con paz lo que no puedes cambiar y trabaja diligentemente para cambiar las cosas importantes que están a tu alcance.
Tercero, no te compares con otros «más perfectos». mamás. Todos luchan. Algunos desafíos permanecen ocultos a la vista del público y otros son mucho más visibles. Ten confianza en que puedes manejar tu situación única, no agregues la carga de imaginar que alguien más lo haría mejor.
Finalmente, redescubre la riqueza de la vida, la vida familiar en particular, entretejida en pequeños actos. de servicio, tareas mundanas y rutinas diarias. Que sea un punto para notar, disfrutar y saborear el «pequeño» día a día. cosas que hacen tus hijos. Estar allí para la vida diaria, no solo para los “grandes” eventos.
¿Y esa capa mental de Supermamá? Guárdelo hasta finales de este mes cuando llegue Halloween – ¡y luego descartarlo para siempre el 1 de noviembre junto con todos los demás disfraces chiflados!
Rebecca Hagelin describe su visión para la crianza de los hijos en 30 Ways in 30 días para salvar a su familia.
(c) 2010 Rebecca Hagelin. www.howtosaveyourfamily.com.