¿El resentimiento está destruyendo tu matrimonio?

Hace años sufrí una herida en el pie y, aunque mi enfermera me había enseñado cómo limpiarla, estaba muerta de miedo por el dolor que implicaba. Así que frotaba con cautela alrededor del área con una pizca de antiséptico y lo llamaba un día. Tu conjetura es tan buena como la mía: la herida se infectó gravemente. Mi enfermera estaba mortificada cuando vino días después para verificar mi progreso. Tuvo que raspar capas de piel y limpiar la herida a fondo.

No hace falta decir que el dolor que estaba tratando de esquivar se multiplicó a pasos agigantados. La herida también tardó más en sanar de lo que hubiera tardado si la hubiera limpiado bien desde el principio. Esto es lo que le hace el resentimiento a un matrimonio. Cuando los problemas sin resolver se dejan solos y se barren debajo de la alfombra, no desaparecen mágicamente. Generan resentimiento a largo plazo y hacen que el matrimonio se encone. ¿Y lo que es más? Se necesita más esfuerzo y tiempo para resolver el problema y hacer las paces.

¿Qué es el resentimiento en el matrimonio?

El resentimiento es la culminación de sentimientos negativos hacia su cónyuge, causados principalmente por conflictos no resueltos. y expectativas no cumplidas. Esto desencadena amargura, ira, desilusión y, a veces, hostilidad. A medida que se acumula el resentimiento, el cónyuge agraviado puede volverse menos cariñoso, irritable, desesperanzado, agresivo, retraído y snob.

También puede comenzar a evitar a su pareja, eludiendo la intimidad sexual e incluso comparando a su cónyuge con los demás. . A medida que se acumula el resentimiento, hace que la pareja se separe e incluso puede hacer que el matrimonio se desmorone. La Biblia nos advierte contra la falta de perdón y la amargura unos contra otros.

«Mirando bien que ninguno deje de alcanzar la gracia de Dios, que brotando alguna raíz de amargura, os estorbe, y por esta muchas estar manchado.» (Hebreos 12:15).

Cuando las parejas permiten que los problemas se enconen en sus matrimonios, al no brindar gracia y empatía el uno al otro, el resentimiento se arraiga e impacta negativamente en el matrimonio. El resentimiento, por lo tanto, no debe ser minimizado; es una bomba de relojería. Pablo advirtió a la iglesia de Galacia que un poco de levadura fermenta toda la masa (Gálatas 5:9). Al ver que el resentimiento es perjudicial para el matrimonio, aquí hay cinco formas de acabar con él.

1. Priorizar la comunicación

«Venid ahora, y estemos a cuenta, dice el Señor. Aunque vuestros pecados sean como la grana, como la nieve serán emblanquecidos. Aunque sean rojos como el carmesí, serán ser como la lana». (Isaías 1:18)

Dios valora la comunicación con sus amados hijos. Nos comunicamos con él a través de la oración y la lectura de las Escrituras. No podemos pretender tener comunión con Él si no nos comunicamos constantemente con Él. Así como Dios nos invita a razonar con Él, las parejas también deben priorizar la comunicación si quieren construir matrimonios saludables. La comunicación rápida y efectiva es un pilar crítico en el matrimonio. Muestra respeto y honestidad, construye intimidad y fomenta la confianza. La comunicación deficiente o retrasada es la raíz principal del resentimiento. Hay varias razones por las que las parejas pasan por alto la comunicación.

-Asumir que su cónyuge puede leer su mente

-No separarse uno a uno para ver cómo están y conectarse

-Querer evitar peleas

-Minimizar el tema en cuestión

-Fuertes sentimientos de ira/decepción por los temas involucrados

Se Es prudente compartir el problema que le preocupa con su cónyuge en lugar de desearlo o esperar que pueda resolverlo por sí mismo. Además, a medida que conversa y escucha a su cónyuge, es posible que incluso descubra que no lo había entendido bien en primer lugar.

2. Extiende el perdón

«Por tanto, como escogidos de Dios, santos y amados, vestíos de tierna misericordia, de benignidad, de humildad, de mansedumbre, de longanimidad. Soportándoos unos a otros, y perdonándoos unos a otros, si alguno tiene queja contra otro; así como Cristo os perdonó, así también hacedlo vosotros». (Colosenses 3: 12-13)

He aquí un hecho: ningún matrimonio puede resistir la prueba del tiempo sin el perdón. Recuerde que el matrimonio es la unión de dos personas criadas en entornos diferentes, con actitudes y temperamentos diferentes. Como tal, los cónyuges están obligados a chocar cabezas de vez en cuando. El perdón, por lo tanto, debe ser un componente integral de cualquier matrimonio. De las Escrituras, nos damos cuenta de que perdonar a los demás no es una sugerencia o una petición. Es, de hecho, un mandato. Jesús advirtió que si no perdonamos a los hombres sus pecados, tampoco el padre nos perdonará a nosotros (Mateo 6:14).

Cierto, a veces no es fácil perdonar a tu cónyuge, especialmente cuando el error es muy grave. . En esos momentos, está bien buscar ayuda profesional y ser paciente consigo mismo. Sin embargo, recuerda que el perdón no es un sentimiento sino una decisión que tomas. Puede haber momentos en los que decidas perdonar y confiar en Dios para aliviar tus sentimientos y sanar tu corazón.

3. Deshágase del hábito desagradable que desencadena el resentimiento

Después de allanar el camino para la comunicación, intente comprender de su cónyuge el problema que hace que guarde resentimiento contra usted. No pase por alto el problema; sondear y obtener claridad sobre el problema en cuestión. Su cónyuge puede, por ejemplo, estar indignado porque usted es adicto a las redes sociales o porque no se ajusta al presupuesto mensual de su familia. Cuando obtenga una imagen clara con respecto a la manzana de la discordia, evalúe su comportamiento y busque cambiar para mejorar. Haz todo lo que esté a tu alcance para tirar el mal hábito por la ventana y darle a tu matrimonio una nueva oportunidad de vida.

4. Considere los atributos positivos de su cónyuge

«Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo bueno informa, si hay alguna virtud y si algo digno de alabanza, medita en estas cosas». (Filipenses 4:8).

Incluso después de discutir el tema en cuestión y elegir el perdón, es posible que aún le resulte difícil salir de la rutina del resentimiento. Algunas heridas tardan más en sanar, y eso está bien. Una forma de impulsar su curación es reflexionar sobre lo que ama de su cónyuge. ¿Son amables y gentiles? ¿Son confiables y desinteresados? ¿Saltarían montañas solo para verte feliz? Toma lápiz y papel y anota los atractivos atributos que te hacen considerarte la persona más afortunada del mundo. Reflexionar sobre los atributos positivos de su cónyuge le abrirá los ojos a lo valiosos que son a pesar de sus defectos.

5. Busque ayuda profesional

«Donde no hay consejo, el pueblo cae, pero en la multitud de consejeros hay seguridad». (Proverbios 11:14).

No importa cuánto esté empeñado en hacer las paces con su cónyuge, aún puede encontrarse atrapado en la agonía del resentimiento. Quizás esté lidiando con asuntos desgarradores como abuso, una aventura, confianza rota, deshonestidad financiera o adicción. Un buen terapeuta matrimonial será útil y te ayudará a sortear la situación. Ofrecerán un entorno seguro e imparcial para que usted y su cónyuge hablen sobre los problemas que afectan a su matrimonio.

También los ayudarán a forjar hábitos saludables de relación entre ellos mientras buscan reconstruir la confianza. . Muchos cristianos evitan buscar ayuda profesional porque lo ven como una señal de debilidad. Nada mas lejos de la verdad. Jesús dijo que no son los sanos los que necesitan médico, sino los enfermos (Marcos 2:17). Si está interesado en experimentar sanidad y restauración en su matrimonio, no dude en buscar ayuda.

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