¿Ha experimentado un aumento en su nivel de estrés en 2020? Si es así, es posible que se haya encontrado participando en actividades que reducen el estrés, como beber té de manzanilla o tomar largos baños de burbujas. Quizás incluso has considerado practicar la meditación. Se ha demostrado científicamente que esta actividad reduce los niveles de estrés y, sin embargo, a menudo se asocia con prácticas de la Nueva Era y religiones orientales. Esta es la razón por la cual los cristianos a menudo se preguntan, ¿es la meditación un pecado? ¿O es una forma inofensiva de introducir la quietud en tu rutina diaria?
¿Qué es la meditación?
En julio de 2018, un grupo de jóvenes de un equipo de fútbol en Tailandia desapareció por varios dias. Cuando los encontraron atrapados en una cueva debido a las lluvias monzónicas, el mundo entero estaba al borde de sus asientos, esperando y rezando para que el rescate de alto riesgo resultara exitoso.
Después de los niños fueron salvados milagrosamente y cuidados hasta que recuperaron la salud, la gente comenzó a hacer preguntas sobre cómo sobrevivieron los niños tanto física como mentalmente mientras estaban en la cueva. ¿Su respuesta?
Así es, la meditación. Su entrenador, que estaba con ellos en la cueva, se había formado previamente como monje budista y los guió a estas meditaciones.
Esta práctica generalmente implica vaciar la mente y centrar todo el ser en un punto específico. concepto. Los mantras a menudo se repiten, específicamente sonidos o frases que reclaman lo que uno desea reclamar, como la felicidad. Las personas también utilizan técnicas de visualización mientras meditan con la esperanza de manifestar la vida que desean.
¿Por qué se practica esto? En pocas palabras, la meditación lo lleva a uno a un estado de relajación total. Esta es probablemente la razón más popular por la que la gente elige meditar. Aquí hay otros beneficios probados:
· Reduce la ansiedad y la depresión.
· Cultiva la bondad y la compasión hacia los demás.
· Permite estar más cerca a su “yo interior”, más en sintonía con su corazón.
· Aumenta la concentración.
Suena inofensivo, ¿verdad? No solo inofensiva, sino quizás incluso salvavidas, como en el caso de los niños en la cueva.
Pero la fruta en el Jardín del Edén también parecía bastante inofensiva para Adán y Eva, antes de que la encontraran. muy pronto lo peligroso que era en realidad.
¿Es la meditación bíblica?
Es interesante cómo el mundo, el enemigo, a menudo falsifica cosas que en realidad son bíblicas. La razón por la que copia a Dios es porque, bueno, desea convertirse en él. ¿No es así como se convirtió en el ángel caído? (Ver Ezequiel 28 e Isaías 14.)
Creo que uno de estos intentos de falsificación viene a través de la meditación. Porque lo creas o no, la Biblia en realidad tiene mucho que decir sobre la meditación.
Solo que se ve diferente a la versión del mundo.
Sí, la meditación puede ser beneficiosa para la salud mental y física. salud; Entonces, si eso es cierto, ¿no sabes que la meditación bíblica es aún más fructífera que la imitación del mundo?
La razón por la que la meditación disminuye los niveles de estrés es francamente porque implica un proceso de no hacer nada y permanecer en quietud, así como reflexionar sobre la positividad. Y dado que nuestras mentes están conectadas directamente con nuestros cuerpos físicos, no hay duda de que este tipo de meditación reduciría el ritmo cardíaco. Después de todo, Proverbios 23:7 dice, “Porque cual es su pensamiento en su corazón, tal es él.”
La Biblia no niega el poder de los pensamientos. 2 Corintios 10:5 nos instruye a capturar “los pensamientos rebeldes y enseñarles a obedecer a Cristo”. Esto indica que, de hecho, tenemos poder sobre nuestras mentes, en este sentido. Entonces, sí, es bíblico que capturemos nuestros pensamientos.
También es bíblico que entremos en la quietud. El Salmo 46:10 nos recuerda: “¡Estad quietos y sabed que yo soy Dios!” El verbo “conocer” que se usa en este versículo denota que debemos permanecer conscientes de Dios, centrando nuestra mente, voluntad y emociones en Él.
En Isaías 26:3, vemos el valor de mantener nuestra mente en Cristo: “Tú guardas en perfecta paz a aquel cuya Su pensamiento en vosotros está puesto, porque en vosotros ha confiado.”
También se nos recuerda, en Filipenses 4:8, que tengamos pensamientos dignos de alabanza: “ Y ahora, queridos hermanos y hermanas, una última cosa. Fijad vuestros pensamientos en lo que es verdadero, honorable, justo, puro, hermoso y admirable. Piensa en cosas que son excelentes y dignas de alabanza.”
En el verso anterior, “arreglar tus pensamientos” se parece mucho a la meditación, ¿no crees? Incluso puede sorprenderle saber que la Biblia usa la palabra «meditar» específicamente en numerosos relatos, pero cuando se usa, nunca se da a entender que debemos meditar en nuestra carne.
En cambio, Josué 1 :8 dice, “Estudia este Libro de Instrucción continuamente. Medita en él día y noche para asegurarte de obedecer todo lo que está escrito en él. Solo entonces prosperarás y tendrás éxito en todo lo que hagas.”
La Palabra de Dios es dadora de vida. Sí, nuestros pensamientos pueden ser poderosos, pero Hebreos 4:12 dice que “la palabra de Dios es viva y eficaz. Más cortante que toda espada de doble filo, penetra hasta partir el alma y el espíritu, las coyunturas y los tuétanos; juzga los pensamientos y las actitudes del corazón.”
Entonces, cuando aplicamos Josué 1:8 al meditar en las Escrituras, no tengo dudas de que los resultados son mucho más beneficiosos para nuestra bienestar físico y mental que la meditación mundana.
La meditación bíblica también sugiere que meditemos en Dios mismo. El Salmo 63:6 dice: “Mi alma se saciará como de manjar suculento y suculento, y con labios de gozo te alabará mi boca, cuando Me acuerdo de ti sobre mi cama, y medito en ti en las vigilias de la noche.”
También podemos meditar en los caminos de Dios, porque el Salmo 119:15 nos dice, “Meditaré en tus preceptos y pondré mis ojos en tus caminos.” Y David, en el Salmo 145:5, optó por “meditar en tu majestuoso, glorioso esplendor y tus maravillosos milagros.”
Cuando somos bombardeados por el caos y el estrés de la vida, también podemos seguir el ejemplo de David cuando escribió Salmos 121:1-2:
“Alzo mis ojos a los montes, ¿de dónde viene mi socorro? Mi socorro viene del Señor, el Hacedor del cielo y de la tierra.”
El proceso de levantar la mirada a Dios implica apartar la mirada de las tensiones de la vida y fijarlas en nuestro Hacedor, Aquel que nos fortalece para afrontar nuestras dificultades. Dios no quiere que nos concentremos en las preocupaciones de la vida. Esto es evidente en 2 Corintios 4:18:
“Así que no miramos los problemas que podemos ver ahora; más bien, fijamos nuestra mirada en cosas que no se pueden ver. Porque las cosas que ahora vemos pronto pasarán, pero las cosas que no podemos ver permanecerán para siempre.”
¿Es peligroso meditar?
1 Pedro 5: 8 dice que debemos “Sean sobrios y estén alerta. Vuestro adversario el diablo, como león rugiente, anda alrededor buscando a quien devorar.”
Si vaciamos nuestra mente y no permanecemos en Cristo, sino que estamos enfocados en nosotros mismos y en nuestro carne: creo que nos estamos abriendo a un peligro potencial. Después de todo, debemos permanecer «sobrios», y sabemos por Juan 10:10 que el ladrón «no viene sino para hurtar, matar y destruir».
Es Es interesante cómo la meditación secular ha seguido el principio establecido en el Salmo 46:10, sin embargo, en lugar de saber que «Yo soy Dios», han optado por dirigir su conciencia internamente, volviéndose conscientes de sí mismos en lugar de Consciente de Dios. Creo que esto es demoníaco, simplemente porque la Biblia deja claro que debemos morir a la carne (Romanos 8:13). También sabemos que nuestro corazón es “engañoso sobre todas las cosas, y desesperadamente enfermo” (Jeremías 17:9).
Además, Romanos 8:7 nos dice que “la mente que está puesta en la carne es enemiga de Dios.”
¿Es la meditación un pecado?
¿Fue pecado que Eva cayera en la trampa que la serpiente le había tendido?
Génesis 3:3 nos dice que, incluso antes de que Eva cayera en la trampa, sabía que estaba mal comer del fruto prohibido. Incluso trató de decirle esto a la serpiente, pero luego la convenció para que cuestionara el mandato de Dios.
Cuestionar si comer o no comer del fruto prohibido era pecaminoso precedió a la caída.
Una vez que Eva fue atrapada en su pecado, culpó a la serpiente, alegando que la había engañado (ver Génesis 20:12). Pero sabemos que la caída fue causada en última instancia por la acción de Eva . Ella escogió caer en la trampa del enemigo.
Por eso debemos conocer la Palabra de Dios por dentro y por fuera; de esa manera, podemos discernir claramente una trampa del enemigo cuando tropezamos con una. Se nos dice que seguirá intentando “engañar al mundo entero” hasta el fin de los tiempos (ver Apocalipsis 12:9). Él hará que nos preguntemos: «¿La Biblia realmente dice eso?»
Pero, ¿cómo podemos saber si la meditación es un pecado, o si ¿O no es seguro para los cristianos usar la meditación de la manera en que la practican las religiones orientales?
Revisemos la lista de razones por las que las personas eligen meditar (como se mencionó anteriormente). Al hacer esto, vemos que la razón principal es porque invita a la felicidad, la calma, la vida, la seguridad y la autoconciencia, y puede ser una forma de alcanzar los deseos carnales (como la riqueza). El proceso de meditación implica centrar todo nuestro ser en un concepto o idea, maximizándolo en nuestras mentes y emociones durante un largo período de tiempo hasta que se logre.
Suena muy parecido a la adoración, ¿no es así? piensas?
Como hijos de Dios, debemos saber mejor que buscar algo aparte de Dios que promete paz, seguridad y gozo. Deberíamos saber mejor que centrar todo nuestro ser en otra cosa que no sea Aquel que dio Su vida por nosotros porque es en Él que encontramos todo lo que estamos buscando.
De hecho, fue el deseo de encontrar sabiduría en algo que no sea Dios que inicialmente atrajo a Eva a pecar. Génesis 3:6 nos dice, “Ella vio que el árbol era hermoso y su fruto se veía delicioso, y quería la sabiduría que le daría. Así que tomó un poco de la fruta y se la comió.”
¡Eso es triste si lo piensas! Eva pudo haber encontrado la plenitud perfecta y la sabiduría en su intimidad con Dios, y sin embargo escogió en su lugar el fruto que conducía a la muerte.
Mateo 6:33 nos dice que “busquen primero el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas.” Sólo en la presencia de Dios se encuentra la paz y el gozo verdaderos y duraderos. Salmo 16:11 dice:
“Tú me mostrarás el camino de la vida, concediéndome el gozo de tu presencia y los placeres de vivir con para siempre.”
Así que en lugar de preguntar, “¿Es la meditación un pecado?” en lugar de eso, preguntémonos: “¿Espero recibir de esta actividad algo que solo se puede encontrar en Cristo? ¿Esta actividad implica que centre todo mi ser en algo que deseo en lugar de en Aquel de quien fluyen todas las bendiciones (Salmo 103)?”
Si nuestra respuesta es sí, entonces es probable que la meditación sea, de hecho, un ídolo. 1 Juan 5:21 nos dice que “manténganse alejados de todo lo que pueda ocupar el lugar de Dios en sus corazones”.
Como hijos de Dios, conozcamos la Palabra para que podamos discernir claramente cuando el mundo intenta tendernos una trampa. Prestemos atención a la advertencia que Pablo nos da en Colosenses 2:8:
“Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías huecas y engañosas, que dependen de la tradición humana y de los principios elementales”. fuerzas espirituales de este mundo en lugar de Cristo.”
El caos de este mundo a menudo es intolerable y, francamente, nuestros cuerpos nunca fueron creados para asumir el peso de estas cargas. ¡No es de extrañar que aquellos que no conocen a Cristo estén buscando calma, restauración y felicidad! Simplemente somos incapaces de hacer frente a la vida con nuestras propias fuerzas.
Pero, verás, esta es la razón por la que Cristo murió por nosotros. Su poder vivificante que mora dentro de nosotros puede equiparnos para enfrentar las tensiones de la vida (ver Juan 15), y separados de Él, no podemos hacer nada (Juan 15:4-5). Tenemos el privilegio de “contemplar la hermosura del Señor” (Salmo 27:4) por el resto de nuestras vidas y hasta la eternidad.
Corrie Ten Boom no podría haberlo dicho mejor cuando dijo:
“Si miras al mundo, estarás angustiado. Si miras hacia adentro, estarás deprimido. Si miras a Dios estarás en reposo.”
No conozco nada, ni uno, que sea más digno de nuestras meditaciones.