¿Está su iglesia INUNDADA de estrés?

El cortisol, la hormona del estrés, a menudo se asocia con los efectos negativos que el estrés prolongado produce en nuestro cuerpo. Esos efectos incluyen aumento de peso, ansiedad, enfermedades cardíacas, sistema inmunológico deprimido, problemas digestivos, problemas para dormir e incluso efectos en la memoria.

Pero, ¿las iglesias también podrían verse afectadas negativamente por el cortisol? Es decir, si los líderes y la cultura de esa iglesia están constantemente estresados e inundados de cortisol, ¿podría afectar negativamente a la iglesia?

Creo que puede y lo hace en muchas iglesias.

Considere estos nueve signos reveladores de una iglesia inundada de cortisol.

1. Su equipo de liderazgo parece estar siempre tenso, cansado y enfermo.

2. Poca confianza entre el personal, ancianos y la gente en general existe.

3. Los líderes constantemente impulsan algo más grande y mejor. A menudo cambias de una gran idea a la siguiente.

4. Tienes mucha rotación de personal.

5. Una atmósfera de sospecha y “el ojo cauteloso” parece impregnar la iglesia y sus equipos.

6. Las reuniones de personal están llenas de conflictos o el personal simplemente no dicen mucho en las reuniones por temor a que los reprendan.

7. Un espíritu pesado parece demorarse en la oficina e incluso la iglesia misma.

8. Tensión y conflicto llenan las reuniones de ancianos y/o diáconos.

9. Parece que te enfocas más en los problemas que en las victorias o las historias de cómo Dios está obrando.

¿Cuántas de estas ¿Has comprobado? Por supuesto, las fuerzas espirituales también están trabajando aquí. No es solo una cuestión biológica.

Pero si más de dos de estos son ciertos en su iglesia, es posible que deba analizar bien el nivel de estrés de su iglesia.

¿Cómo podría una iglesia reducir el cultivo de cortisol? Considere estos posibles antídotos.

1. Cree un ‘no hacer’ lista para su iglesia. Reduzca lo que hace para que los líderes y los voluntarios no se sientan maltratados.

2. Enseñe a sus líderes cómo generar confianza. Cuando generamos confianza, ayudamos a activar el neurotransmisor de la confianza, la oxitocina, que genera un sentimiento de seguridad y pertenencia.

3. Incorpore experiencias divertidas en el calendario de su personal. No haga que cada encuentro gire en torno a asuntos apremiantes del ministerio.

4. Si usted es el líder principal, disminuya su propia intensidad. Tome descansos durante el día. Lidia con tu propio estrés. Tómese su día libre. Desconéctese de la tecnología las 24 horas de cada semana.

5. Comience sus reuniones de personal y de ancianos/diáconos con alabanzas y victorias.

6 . Comparta historias en sus servicios que apunten a las bendiciones de Dios y vidas cambiadas.

7. Comuníquese demasiado con su iglesia. Cuando las personas sienten que saben lo que está sucediendo, tenderán menos a asumir lo peor. Cuando asumimos lo peor, nos ponemos ansiosos y el cortisol se dispara.

8. Sonríe mucho. Nuestro cerebro tiene lo que se llama neuronas espejo que nos impulsan a imitar las acciones intencionales de los demás. Da un lenguaje corporal que quieras que otros imiten.

¿Crees que las iglesias pueden verse afectadas por el cortisol en los líderes? ¿Por qué o por qué no?